Що наш пульс говорить про наше здоров’я - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

doctissimo

Незалежно від того, чи занадто низький чи занадто високий у порівнянні зі звичайними значеннями, наш пульс може бути цінним показником нашого самопочуття. Подробиці з професором Жаком Мансураті, членом Французької федерації кардіологів, завідувачем кардіологічного відділення Брестської університетської лікарні та спеціалістом з аритмії.

Звичайний пульс відповідно до віку

ЧСС визначає стан нашого серця. "Якщо це працює добре, воно повинно бути регулярним, ні занадто повільним, ні занадто швидким", - сказав професор Мансураті. Якщо пульс нерегулярний, це може свідчити про порушення ритму (серцебиття, екстрасистолії, тахікардія.).

  • У немовляти нормальний пульс становить близько 120 на хвилину. Насправді, коли ми слухаємо серцебиття плода на УЗД, воно зазвичай підвищене і навіть більше 150 ударів на хвилину;
  • У дитини,вона може бути фізіологічно більшою за 100;
  • У дорослої людини частота серцевих скорочень коливається в стані спокою від 60 до 100. Стан здоров'я та фізичний стан визначатимуть цю частоту:
    • У сидячої людини частота серцевих скорочень у спокої становить близько 80 і більше.
    • У людини, яка бере участь у регулярних фізичних навантаженнях, частота серцевих скорочень у стані спокою становить близько 60 і менше.

    Ми говоримо про брадикардію, коли серце б'ється нижче 60, і тахікардію вище 100 ударів на хвилину в стані спокою.

    Примітка: Прикладаючи зусилля, рекомендується не перевищувати значення 220 ударів на хвилину за мінусом його віку. Наприклад, 190 для 30-річного віку. "У разі доведеної серцевої проблеми рекомендується не перевищувати приблизно 80% від цього значення", вказує пр. Мансураті.

    Як регулюється частота серцевих скорочень ?

    Саме вегетативна нервова система регулюватиме частоту серцевих скорочень. В основному ця система надсилає повідомлення в серце через симпатичну нервову систему (яка прискорює серце) та парасимпатичну нервову систему (яка уповільнює серце).

    Тому частота серцевих скорочень визначатиметься за переважною системою. У випадку зі здоровою людиною, як правило, симпатична система домінує вдень, прокинувшись, зі збільшенням частоти серцевих скорочень, а потім під впливом фізичної активності та емоцій. Вночі парасимпатична система бере верх. "Таким чином, ми можемо знизитися до 30 ударів на хвилину вночі, що пояснює, чому ми можемо відчувати невеликий дискомфорт, встаючи вночі, щоб сходити у ванну, ілюструє кардіолог. Більше того, постійна мінливість частоти серцевих скорочень є ознакою хорошого здоров’я серця. Ці зміни ритму доводять, що серце здатне адаптуватися до зусиль ", - продовжує фахівець.

    Коли частота серцевих скорочень нижче 60 ударів на хвилину

    Справа серця спортсмена

    Деякі люди генетично мають серце, яке б’ється повільніше, ніж в середньому. На додаток до цих схильностей, інтенсивне заняття спортом пояснює низький пульс. "Отже, у марафонця цілком може бути пульс близько 40 під час відпочинку, не викликаючи занепокоєння. Це дає його серцю більше місця для прискорення під час напружених зусиль", - говорить професор Мансураті. Крім того, ця брадикардія не є симптоматичною

    Однак низький пульс не завжди є ознакою гарного самопочуття, особливо якщо супроводжується симптомами (нездужання, задишка при фізичному навантаженні).

    Проблема з електричним ланцюгом серця

    У людини старше 75 років, у якого частота серцевих скорочень нижче 60, в серці може старіти електричний ланцюг. "Для цього може знадобитися імплантація кардіостимулятора, щоб уникнути її непритомності або непритомності, якщо причиною є не ліки", - пояснює кардіолог.

    Проблема зі щитовидною залозою

    Щитовидна залоза виділяє гормони, які також впливають на частоту серцевих скорочень, в результаті чого частота серцевих скорочень є занадто повільною для гіпотиреозу або занадто високою для гіпертиреозу. Це може траплятися і у молодих суб’єктів.

    Рефлекторний дискомфорт

    Деякі люди можуть бачити, як їх серце раптово прискорюється під навантаженням, а потім занадто сильно сповільнюється або навіть зупиняється на кілька секунд, викликаючи дискомфорт або синкопе. Це називається блукаючим або рефлекторним дискомфортом.