Що (не) їсти, вживаючи алкоголь
Що (не) їсти, випиваючи кілька склянок алкоголю
Кожен батько може взяти заслужену перерву, під час якої він може вийти і випити кілька келихів пива чи навіть вина, але які трюки ми можемо позбутися від похмілля?
Типовими симптомами похмілля є: нудота, чутливість до світла, головний біль, діарея та зниження моторики, всі ці зміни в хімії організму, включаючи гормони та хімічні реакції в організмі, що відбуваються через токсичні речовини в алкоголі.
Хоча лише їжа, напій чи їжа можуть вилікувати похмілля, деякі продукти краще заправляти, ніж інші.
Що їсти, вживаючи алкоголь
Банани, ківі та шпинат
Ці яскраво забарвлені фрукти та овочі завантажені калієм - важливим електролітом, який часто виснажується через діуретичну дію алкоголю. Якщо ви не можете з’їсти салат, прокинувшись, додайте йогурт і приготуйте смузі з цими продуктами для боротьби з похміллям.
Цей сніданок багатий на амінокислоти, такі як цистеїн та таурин. Таурин стимулює роботу печінки і може допомогти запобігти захворюванням печінки. Цистеїн розщеплює ацетальдегід, речовина, яка викликає головний біль, коли печінка розщеплює етанол.
Печиво або тости з медом
Печиво та хліб містять прості вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, не порушуючи роботу шлунка. Додайте трохи меду, оскільки фруктоза допоможе організму швидше вивести алкоголь.
Чого не можна їсти при вживанні алкоголю
Жирна їжа - На відміну від порад, які ми зазвичай отримуємо, жирна їжа - не найкращий варіант похмілля. Насичена жирна їжа краще, якщо мова йде про запобігання похмілля, а не як засіб. Вживання великого гамбургера перед вживанням алкоголю може запобігти поглинанню алкоголю слизовою оболонкою шлунка та кровотоком. Вранці після вечірнього виїзду в місто з друзями жирна їжа може дратувати чутливий шлунок, тому залиште картоплю на інший час.!