Що означає жити з розладом харчування; Напади щастя
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
Я вагався написати цей текст. Я багато разів писав про цю делікатну тему, але якось мій страх перед дивними поглядами завжди був надто великим.
В останньому дописі я порадив вам бути вразливими, і тепер я хочу зробити це теж.
Той, хто познайомився зі мною лише за останні роки, мабуть, не здогадався, що я мав справу з харчовим розладом. Ну добре, це трохи дивно, коли я раптом годую собі 300 грамів клейких ведмедів, але, на щастя, це трапляється рідко. В іншому випадку я завжди є людиною, яка не рекомендує дієти і явно виступає за те, щоб ви їли те, що вам подобається. І я теж живу таким ставленням. За кількома винятками. Але про це пізніше.
2009. Я завжди була цією худорлявою дівчиною, досить сильною в очах багатьох людей. Я міг їсти те, що хотів, і не надто дбав про здорове харчування. Банка Pringles була гарним обідом.
І тоді я почав приймати таблетки на початку 2009 року. Як і багато інших дівчат, я швидко набирав вагу і спочатку досяг гарної жіночої фігури. Але я швидко виявив цю прекрасну жіночу фігуру вже не такою красивою, і тому вирішив схуднути влітку від 5 до 10 кіло. З моїми 58 кг на 1,78 м у той час я міг швидко зрозуміти, що це не здорово. Але мені було все одно.
Я швидко посковзнувся і з’їв лише яблуко на обід і миску дієтичних каш на вечерю, поки я щодня бігав бігом. І як швидко я втрачав кожну унцію жиру, я також втрачав розум.
Поки інші 15-річні діти насолоджувались своїм життям, я ускладнював своє і досить швидко опускався фізично, включаючи воду в серці.
У жовтні мій сімейний лікар провів слізну лінію - слава Богу. Мене витягли з оточення, і те, що для мене тоді було жахом, виявилось єдино можливим наслідком досить швидко. Таким чином, я відновив прийнятну вагу 50 кг протягом 3 місяців і відновив досить здоровий образ себе.
Насправді з того часу все постійно йшло в гору, включаючи кілька злетів і падінь. На щастя! Коли я бачу, як деякі мої товариші-пацієнти досі борються з цим дияволом у своїх головах і скільки людей у світі він уже вбив через розлади харчової поведінки, тоді все в мені скорочується. На щастя, у мене тоді був лікар, якого так хвилювала ця тема. На щастя, у мене були батьки, які дуже швидко хотіли вивести мене з цієї нори. На щастя, у мене були друзі, які підтримали мене на цьому нетиповому етапі для 15-річного віку, і, на щастя, у мене був друг, який не залишив мене одну в цій ситуації.
Це всі люди, за яких я неймовірно вдячний і без яких я б не одужав так швидко.
Але що означає здоровий, коли ти живеш із порушенням харчування? Думаю, на відміну від того, хто їсть нормально, завжди будуть періоди, коли ці дияволи вас наздоганять.
Я маю нормальну вагу вже понад 6 років. Звичайно, час від часу він коливається, але з тих пір я ніколи не опускався нижче ваги 55 кг і рідко перевищував 65 кг. За одним винятком. Насправді у мене завжди було достатньо часу, щоб доглядати за своїм тілом, і я харчувався здорово та багато займався спортом. Я почувався комфортно з ним протягом 5 років. А потім минулого року я досяг мінімуму. З сильним стресом та кількома емоційними депресіями літо було просто не приємним, і я за 2 місяці набрав від 10 до 15 кіло. Від 10 до 15 кіло. Мені було так соромно. Що неприємно для жодної "нормальної" людини, це для мене відчуття абсолютної невдачі.
Якщо ви вимірюєте свою вагу за вагою, то ви опинилися в кінці такої ситуації. Але саме тоді можна і потрібно дізнатися, що вага - це не та властивість, яка робить людину цінною або нікчемною.
На щастя, я пережив цей низький удар і отримав свою нормальну харчову поведінку ще протягом 1,5 років. Звичайно, бувають дні, коли виникає великий стрес - тоді я з’їдаю нескінченну кількість солодощів і на наступний день відчуваю жах. Але бувають і такі дні, коли стрес є тоді, коли на мою харчову поведінку ледь впливають. І це ті дні, якими я пишаюся і за які мені подобається боротися. Тому що, на відміну від минулого, зараз я можу пригостити себе кока-колою, бо мені так хочеться, і їсти шоколад, бо це корисно для моєї душі.
Це не так просто, якщо ви страждаєте від харчового розладу, “просто з’їсти шматочок шоколаду”. Часто людина живе під гаслом «все або нічого». І це саме той момент, який, мабуть, буде супроводжувати вас протягом усього життя. Щоб ви навчилися насолоджуватися усім настільки, наскільки це добре для вас. На відміну від того, хто їсть нормально, завжди будуть етапи, коли ці дияволи вас наздоганять. Тільки нехай не стає так голосно.
Якщо ви знаєте когось, кому важко нормально харчуватися, продовжуйте змушувати його відчувати себе чудовою людиною незалежно від того, скільки вони їдять. І якщо вам важко нормально харчуватися, то час від часу пишайтеся собою, що ви справляєтеся зі складними ситуаціями і за те, що ви продовжуєте боротися, щоб уникнути свого життя від цього харчового розладу Роздавати. Ти вартий цього ♥