Що після серцевого нападу, якби ми потрапили в тай-чи
Тай-чи може бути ефективною альтернативою серцевій реабілітації після інфаркту міокарда, згідно з новим американським дослідженням.
Щороку у Франції відбувається 120 000 інфарктів: рівень смертності через рік становить близько 15%. Серцевий напад (також званий інфарктом міокарда) виникає через закупорку артерії, що постачає серце: позбавлені кисню, м’язові клітини швидко гинуть на більш-менш обширній ділянці, і це спричиняє проблеми із скороченням м’язів, що проявляється аритміями, серцева недостатність або навіть серцева недостатність.
У Франції менше кожного четвертого пацієнта (22,7%) отримує користь від реабілітації серцевого м’яза після перенесеного інфаркту: після 75 років вони становлять навіть менше 12%, а після 85 років - лише 2,3%.
Хороші новини: згідно з новим дослідженням, проведеним Університетом Брауна (в США) та координованим Американською асоціацією серця, практикування тай-чи після інфаркту міокарда може стати ефективною альтернативою серцевій реабілітації.
Щоб дійти такого висновку, американські дослідники працювали з 29 добровольцями (8 чоловіків, 21 жінка, середній вік яких становив 67,9 років), які страждали на серцеві захворювання та/або інфаркт міокарда.
Ніжна гімнастика, яка зміцнює серце
Вирок? Вчені виявили, що тай-чи (що практикувалося двічі на тиждень протягом 12 тижнів) спочатку було безпечним для учасників, за винятком деяких незначних болів у м’язах.
«Звичайно, практика тай-чи є лише альтернативою серцевій реабілітації, тому ефективність залишається вищою, аналізують дослідники, які опублікували свою роботу в журналі Journal of American Heart Association. Крім того, після інфаркту міокарда необхідне збалансоване харчування та навчання факторів ризику. "
Китайське походження, тайцзи - це щадна гімнастика на півдорозі між бойовими мистецтвами та медитацією: