Що пити, щоб схуднути
У спекотні дні лікарі рекомендують вживати щонайменше 2 літри рідини на добу, бажано звичайну воду. Але треба визнати! Іноді ми відчуваємо потребу замінити воду смачнішими, ароматнішими напоями, які охолоджують нас, але ніяк не впливають на наше здоров’я. силует! Про безалкогольні напої абсолютно не може бути й мови, а також про гіперкалорійні коктейлі, оскільки вони заохочують появу доленосних зайвих кілограмів, а також утворення целюліту, якого ми так боїмося. Як щодо того, щоб ви приготували на своїй кухні найсвіжіші сезонні інгредієнти смачний напій, який крім зволоження, це допомагає схуднути всього за 4 дні?
Йдеться про a лимонад з огірком, імбиром та м’ятою, простий та підбадьорливий напій, який споживається релігійно щодня, сприяє спалюванню жиру, полегшує травлення, знешкоджує та зволожує організм здоровим способом.
Тобі потрібно:
- 500 мл звичайної води;
- 2 ламаї;
- 1 столова ложка свіжотертого імбиру;
- 1 садовий огірок;
- кілька листочків м’яти.
Перш за все, дуже добре мийте фрукти та овочі. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Потім, після того як ви очистили огірки, наріжте їх на шматки, які не є ні занадто великими, ні занадто маленькими, і покладіть в ту ж соковижималку.
Отриману суміш ви налиєте у графин або у велику склянку, куди додасте 500 мл простої води, тертий імбир та, можливо, подрібнені листя м’яти, для посилення аромату. Не вживайте напій відразу після приготування, а залиште його в прохолодному місці на 2-3 години, а потім додайте кілька кубиків льоду і насолоджуйтесь справжнім джерелом вітамінів та поживних речовин.!
Як цей напій допомагає схуднути?
Лимони багаті вітамінами, які сприяють зміцненню імунітету, виведенню токсинів з організму і, звичайно, допомагають скинути зайві кілограми, прискорюючи процес спалювання жиру. Імбир детоксикує організм, регулює кишковий транзит і контролює голод, тоді як огірки інтенсивно зволожують і борються із затримкою води. М’ята стимулює травлення, в свою чергу детоксикує організм, допомагає спалювати калорії та знижувати апетит, що чудово, коли ти пізно голодуєш.
Для видимих результатів споживайте цей лимонад з огірком, імбиром та м’ятою протягом 4 днів. Звичайно, чудо-напій не матиме однакових ефектів, якщо ви не будете контролювати свій раціон. У вашому щоденному раціоні не повинно бути фруктів, свіжих овочів, нежирного м’яса та молочних продуктів з низьким вмістом жиру. Обов’язковим для вашого фізичного та психічного здоров’я є також спорт. Переконайтеся, що день не минає, не роблячи щонайменше 30 хвилин вправ (біг підтюпцем, швидка ходьба, плавання або будь-яка інша діяльність, що вимагає м’язів).
Поряд з активним та здоровим способом життя, щойно підготовлений вами лимонад допоможе вам позбутися небажаних сантиметрів від талії, непривабливого целюліту, а також зайвих кілограмів, які болять від головного болю.
Кармен Брума також споживає подібний напій, але крім згаданих вище інгредієнтів, вона воліє додавати селеру, кабачки, петрушку та листя базиліка. Тож якщо, як і ми, ви серед шанувальників зірки, якій вдалося схуднути за рекордні терміни після народження «порося» Владута, ви знаєте, що робити!