Що потрібно знати про гіперацидність шлунку • Привіт Ясі •
Гіперацидність шлунка - проблема здоров’я, на яку сьогодні скаржиться все більше людей. Стрес і незбалансоване харчування - основні фактори, що викликають дисбаланс у травній системі. Шлунок не може нормально нормально функціонувати без присутності шлункового соку - з важливою роллю в активації травних ферментів. Але надмірна кількість його в порожнині шлунка не є корисною для організму. Першими відчуттями, що з’являються, є відчуття печіння, нудоти, втрати апетиту, кишкових газів, болю в животі та регургітації.1 Без лікування цей стан може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям: виразка, гастрит, шлунково-стравохідний рефлюкс тощо.
Прочитайте більше про те, що означає гіперацидність шлунка і як проявляється цей стан. Крім того, з’ясуйте, які зміни вам потрібно внести у свій раціон і до яких натуральних інгредієнтів ви можете звернутися, коли у вас є проблеми. Процес травлення природним чином включає вироблення шлункових соків, речовин, необхідних для перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин в організмі, які, природно, містять певну концентрацію соляної кислоти. Коли кількість соляної кислоти в шлунку зростає, з’являється гіперацидність - стан, що викликає дискомфорт у шлунку. Зазвичай надмірна кислотність шлунка - це сигнал, який привертає увагу до способу життя, нездорових харчових звичок, прийому небезпечних препаратів або навіть наявності захворювань.
Існує кілька факторів, які можуть спровокувати гіперацидність шлунка, більшість з яких пов’язані із способом життя. Найбільшим винуватцем у цьому випадку є страви з високим вмістом жиру, крохмалю, спецій та цукру, особливо якщо їх вживати перед сном, коли шлунку важко перетравлювати їжу. Також великі перерви між прийомами їжі можуть призвести до печії та печії.
Певні продукти (шоколад, кава, часник, цибуля, газовані напої, молочні продукти, алкоголь, смажена та гостра їжа) можуть спричинити розслаблення нижнього стравохідного сфінктера (кругові м’язи, розташовані біля основи стравоходу), що з часом, сприяючи міграції шлункового соку в стравохід, може призвести до стану, який називається гастроезофагеальним рефлюксом. Іншими словами, шлункова кислота та вміст можуть надходити назад у стравохід. Крім того, деякі ліки, такі як протизапальні препарати, антибіотики, ті, що лікують проблеми з серцем та контролюють артеріальний тиск, можуть призвести до збільшення кількості шлункової кислоти.
Малорухливий спосіб життя, стрес та залежність додають до цього переліку проблем. Надлишок тютюну та алкоголю впливає не тільки на функції легенів і печінки, але також викликає проблеми зі здоров’ям шлунка (опіки, гіперацидність). Такі захворювання, як цукровий діабет, грижа діафрагми та склеродермія (посилене вироблення колагену, що спричиняє фіброз шкіри та закупорку судин), також сприйнятливі до підвищеної кислотності. До цих причин додаються голодування, різкі дієти, ожиріння, старіння, тісний одяг і вагітність, умови, що чинять тиск на шлунок і стравохід, що призводить до гіперацидності шлунка.
Симптоми, що вказують на надлишок шлункової кислоти, різноманітні і їх можна побачити через кілька годин після їжі. Найпоширеніші з них - печія, блювота, біль у грудях та животі. Але є й інші прояви, що супроводжують гіперацидність: здуття живота, кишкові гази та шлунково-стравохідний рефлюкс. Також можуть виникати проблеми з диханням, втрата апетиту, втрата ваги, кашель і гіркий присмак у роті. Дослідження показали наявність гіперацидності шлунку. Зазвичай неприємні стани, спричинені гіперацидністю шлунка, зникають самі собою. Однак, якщо вони зберігаються навіть після того, як ви внесли зміни у спосіб життя та харчування, зверніться за порадою до фахівця. Наприклад, якщо ви помітите, що опіки стають ще більш інтенсивними, ви бачите кров у блювоті або калі, якщо ви часто стикаєтесь із запамороченням, утрудненням ковтання та дихання, не соромтеся звертатися до фахівця. Також дотримуйтесь цієї поради, якщо ви завжди відчуваєте зневоднення або перенесли раптову втрату ваги.
У таких випадках зазвичай проводять кілька типів аналізів. Потрібні дослідження сечі та калу, УЗД черевної порожнини та ендоскопія травлення, що дозволяє візуалізувати верхню частину травної системи. Якщо ви страждаєте гіперацидністю шлунка, перше, що вам потрібно зробити, це змінити спосіб життя. Відмовтеся від продуктів, які викликають такий стан: цибуля, часник, цибуля-порей, помідори, цитрусові, гірчиця, оцет, перець і капуста. З іншого боку, збільште споживання бананів, яблук, папайї та динь. Їжте ягоди, виноград та персики в помірних кількостях. З раціону слід виключити спеції та жири, тоді як молочні продукти слід вживати в невеликих кількостях.
Зверніть увагу на цукристі та смажені страви. Наприклад, шоколад, картопля фрі, пампушки дратують стравохід і викликають кислотність. Як цільнозерновий хліб, так і крупи можуть чинити тиск на травну систему, тому їх слід уникати. Надлишок шлункової кислоти також можна запобігти за допомогою певних природних інгредієнтів. Наприклад, солодка - основний засіб, який можна використовувати при печії та болях у шлунку. Він піклується про здоров’я травної системи, контролюючи надлишок шлункової кислоти.
Ще один засіб з хорошими результатами при гіперацидності шлунка - подорожник. Він благотворно впливає на виразку та гастрит та сприяє виведенню токсинів із шлунку. Імбир - це також інгредієнт, який можна використовувати у разі підвищеної кислотності шлунка. Він сприяє виробленню слизу в шлунку і захищає його від кислотної атаки. Не слід виключати перелік натуральних інгредієнтів з корисним ефектом у разі надмірної кислотності шлунка. Ця рослина багата на слизи, речовини, які захищають травну систему і прискорюють загоєння запалення. Гіперацидність шлунка, здається, є нешкідливою проблемою для здоров’я, але нехтувати її симптомами не слід, оскільки вони з часом можуть призвести до гастриту, виразки та гастроезофагеального рефлюксу. Зміна повинна починатися із способу життя, особливо з дієти, якої ви дотримуєтесь.