Що потрібно знати про гіпотонію
Гіпотонія не є серйозною проблемою для здоров'я і часто є ознакою інших станів. Але слід звернутися до лікаря, коли помітите підозрілі симптоми, які впливають на вашу повсякденну діяльність. Одночасно починайте змінювати свій спосіб життя, харчуватися здорово та бути більш активними.
Що таке гіпотонія
Низький кров'яний тиск або гіпотонія не є серйозною проблемою. У деяких людей гіпотонія проявляється запамороченням і навіть непритомністю.
Навіть якщо гіпотонія залежить від людини, дуже важливо звернутися до лікаря, коли у вас виникають тривожні симптоми. Однією з причин гіпотонії є зневоднення. Гіпотонія лікується, але потрібно з’ясувати причини, що призвели до цього стану.
Симптоми гіпотонії
У деяких людей гіпотонія є ознакою інших станів, особливо коли вона супроводжується іншими симптомами, такими як:
Причини гіпотонії
Артеріальний тиск вимірює тиск у артеріях крові під час активної та релаксаційної фаз.
Систолічний тиск. Перше число в показнику артеріального тиску дається систолічним тиском, який представляє тиск, який створює серце, коли воно перекачує кров до артерій та решти тіла.
Діастолічний тиск. Друге число відноситься до тиску в артеріях, коли серце відпочиває між ударами.
Причини гіпотонії включають:
нестача поживних речовин в організмі.
Існує також ряд ліків, які призводять до гіпотонії. До них належать:
препарати від хвороби Паркінсона
Фактори ризику
Гіпотонія може виникати у кожного, але вік, ліки та певні стани є факторами ризику для цієї проблеми.
Спосіб життя та гіпотонія
Пийте більше води і уникайте алкоголю. Алкоголь є зневоднюючим фактором, навіть якщо його вживати в помірних кількостях. Вода, навпаки, бореться з зневодненням і збільшує об’єм крові.
Їжте здорову їжу. Отримуйте всі поживні речовини, необхідні вашому організму, із здорової їжі, як цільні зерна, фрукти, овочі, курка та риба.
Помірно рухайтеся, коли змінюєте положення. Коли ви раптом встанете, ви можете помітити, що у вас паморочиться голова. Це також час, коли артеріальний тиск падає. Спробуйте робити повільні рухи, щоб пристосувати тіло до нового стану.
Їжте невеликі порції їжі. Щоб запобігти гіпотонії, їжте частіше і меншими порціями. Обмежте споживання макаронних виробів, картоплі, рису та білого хліба. Також уникайте газованих та кофеїнових напоїв, які лише тимчасово підвищують артеріальний тиск.
Поговоріть зі своїм сімейним лікарем про всі підозрілі симптоми і раз на півроку проходьте планові обстеження, щоб вчасно виявити будь-які проблеми зі здоров’ям.