Що потрібно знати про нікотинову камедь - хвороби 2020
Відео про здоров'я: Як позбутися будь-якої поганої звички (3-етапний процес) (листопад 2020).
Нікотинова гумка може допомогти вам кинути палити, але вам потрібно правильно її вживати - і є ризик, що ви можете стати залежним від самої десни.
Сімдесят чотири відсотки американців, які палять, заявляють, що хотіли б, а 67 відсотків курців вважають, що вони залежні від сигарет, згідно з опитуванням Gallup. Хоча це є, існує ряд методів, які, як було показано, допомагають, включаючи ліки та консультування.
Багато людей, які хочуть кинути палити, звертаються до нікотинової гумки, яка, як показують дослідження, може бути корисною для курців, які намагаються кинути палити, але борються. Це була перша замісна терапія нікотином, затверджена Управлінням з контролю за продуктами та ліками США в лютому 1996 року, за кілька місяців до того, як її було схвалено для використання без рецепта.
Погляд на вибір нікотинової камеді
Нікотинова жувальна гумка випускається під торговими марками Nicorette та Nicorette DS. Загальні форми нікотинової смоли полякрилексу доступні під такими назвами, як Habitrol, Nicotrol та Prostep.
Десна поставляється в дозах 2 і 4 міліграми (мг). Ви можете придбати нікотинову камедь у більшості аптечних магазинів, продуктових магазинів та універмагів. В середньому ви витратите $ 4,50 за 10 шматочків гумки, що також пережовує більшість людей на день.
Як використовувати нікотинову камедь
Ви не жуєте нікотинову гумку так, як жуєте звичайну гумку. Якби ви зробили це, все це потрапило б у вашу слину. Якщо ви проковтнули змочену нікотином слину, це призведе до страшної болю в животі та незручної тяги до сигарети.
Натомість використовуйте метод під назвою "жуй і паркуй":
- Повільно пережовуйте жуйку кілька разів, щоб зламати її, поки не відчуєте перцевий смак або не помітите поколювання у роті.
- Потім припаркуйте його між щокою та гумкою, ніби жуєте тютюн. Нікотин потрапить у ваш кровотік через слизову оболонку рота і забезпечить вас одним ударом нікотину, який за лічені хвилини досягне вашого мозку.
- Коли поколювання або перцевий смак вщухне, повторіть процес жування та паркування приблизно за хвилину.
- Продовжуйте жувати і стояти гумку приблизно від 20 до 30 хвилин; На цьому етапі ви засвоїте весь нікотин.
Скільки нікотинової камеді жувати
Люди, які викурюють 24 або менше сигарет на день, повинні використовувати дозу 2 мг. Курці, що отримують 25 і більше сигарет на день, повинні використовувати дозу 4 мг. Ви також можете розглянути більш високу дозу, якщо ви жадаєте сигарети протягом півгодини після пробудження або вам важко не палити на обмежених ділянках. Кожен шматочок гумки - це доза, і ви не повинні жувати більше 24 штук на день. Через два-три місяці слід почати зменшувати кількість жувальної гумки, яку ви жуєте щодня.
Важливо пам’ятати одне: те, що ви їсте та п’єте, вплине на те, як ви засвоюєте нікотин із жувальної гумки. Уникайте кислих речовин, таких як кава, безалкогольні напої та соки, принаймні 15 хвилин до і під час використання жувальної гумки.
Плюси і мінуси нікотинової камеді
має кілька переваг перед нікотиновим пластиром:
- Курець контролює дозування і може видути шматочок нікотинової гумки для боротьби з особливо поганою тягою.
- Нікотин всмоктується в організм швидше, ніж нікотин у пластирі, що дає швидше полегшення.
Однак є кілька недоліків нікотинової камеді:
- Якщо ви проковтнете жуйку або використаєте її неправильно, у вас може бути гикавка, запаморочення, нудота або розлад шлунку.
- Ви можете потрапити на нікотинову камедь. Дослідження показали, що від 15 до 20 відсотків курців, які вживають нікотинову камедь, щоб успішно кинути жувальну гумку на рік і більше. Більшість лікарів хочуть, щоб ви обмежили вживання нікотинової гумки до шести місяців, хоча, ймовірно, навіть якщо ви продовжите цей етап, вживання жувальної гумки все одно буде безпечнішим, ніж повернення до куріння.
- Вагітним жінкам не слід вживати нікотинову камедь, оскільки нікотин може завдати шкоди плоду.
Не паліть під час використання ясен, інакше у вас може виникнути передозування нікотином. Вам слід поговорити зі своїм лікарем перед використанням нікотинової гумки, якщо у вас коли-небудь були проблеми з серцем, виразки, надмірна активність щитовидної залози, протези або інші види стоматологічних робіт.
Нікотинова гумка може допомогти вам кинути палити. Поки ви використовуєте його правильно, ви можете досягти успіху, на який сподівались.