Що потрібно знати про нову дієту на пшеничному животі
Коли ви шукаєте нову дієту, складно визначити, яка з них є правильною. І з урахуванням усіх різних планів, що здійснюють кругообіг від дієти Дюкана до Палео, є ще більше імен, які мають сенс. Сьогодні ми переносимо фокус на дієту з пшеничним черевом, щоб надати знімок того, про що йдеться, а також кілька смачно звучащих рецептів для вас.
Лоудаун
Дієта на пшеничному животі цього не робить Ви можете наповнити живіт усією необхідною пшеницею. Але навпаки. Натомість основна увага приділяється одній порівняно простій зміні у вашому раціоні, яка включає вилучення пшениці, усіх інших зерен та продуктів, що містять пшеницю або зерна. Роблячи це, ви їсте дієту, орієнтовану на "цільну їжу", позбавлену багатьох упакованих товарів.
То що можна їсти?
Для когось це буде страшною зміною стилю харчування. На щастя, існує ціла низка не дуже дієтичних продуктів, необмежена в споживанні. Пам’ятайте: хороший сир, авокадо та м’ясо як закваска, плюс свіжі овочі, горіхи та насіння. Далі у вас є довгий перелік продуктів, які можна вживати в більш обережних кількостях, а потім список «ніколи» продуктів.
Переваги
Хоча спочатку розглядався як спосіб зниження рівня цукру в крові, послідовники бачили цілий ряд інших результатів. Повідомлялося про значну втрату ваги, підвищення розумової ясності та стабільного настрою, позбавлення від шлунково-кишкових проблем та ще більше переваг. Все це звучить досить добре, чи не так? Незалежно від того, вирішили ви вивчати цю дієту далі чи ні, наступні рецепти можна легко додати до будь-якого репертуару.
1. Пряні булочки з тунця з рису кольорової капусти: Між ароматним тунцем та авокадо всередині ми майже впевнені, що ніхто не заперечить, що цим булочкам не вистачає рису. (через Злий шпатель)
2. Міні-піца: З міні-піцею ви можете ще більше розважитися, граючи з різними комбінованими комбінезонами. (через Lifestyle Mirror)
3. Тайська куряча локшина з цукіні: померти на смак по-тайськи? Ця локшина обов’язково придушить цю тягу, не потіючи. (через радісне здорове харчування)
4. Льняна каша (веганська): для приготування цих надмірно здорових кашників вам потрібно менше 10 інгредієнтів. Подумайте про них як про чудову альтернативу вівсяним пластівцям. (через соління + мед)
5. Курка та вареники: мигдальний бісквітний топпер чудово поєднується з класичною куркою та варениками, але це ще не все. Спечіть партію з ковбасою та соусом або для смачного сніданку. (через живіт пшениці)
Ви коли-небудь пробували дієту на пшеничному животі? Які ваші улюблені страви? Поділіться з нами своїм досвідом та порадами!