Що робить гуарана властивостями для схуднення Психомедія
Гуарана - рослина, що містить найвищі концентрації кофеїну. Він містить до 6% - 7% кофеїну, тоді як кава - до 2%.
Завдяки такому високому вмісту кофеїну він використовується в енергетичних напоях і продається як добавка для схуднення. Кофеїн також часто є головною діючою речовиною продуктів для схуднення. Він також традиційно використовується в фітотерапії для поліпшення настороженості та когнітивних (розумових) результатів, а також для боротьби з втомою та зняття головного болю.
Деякі дослідження припускають, що гуарана в поєднанні з іншими добавками може сприяти зниженню ваги.
У дослідженні, опублікованому в 2001 р. (1), поєднання гуарани з 2 іншими південноамериканськими рослинами, мате і даміаною, показало ефективність для схуднення.
В іншому дослідженні, опублікованому того ж року (2), гуарана в поєднанні з ефедрином (Ма-Хуанг) показала ефективність. У США ефедра або ефедрин, які містяться в декількох добавках (так звані засоби, що пригнічують апетит), були заборонені в 2004 році, оскільки вони пов’язані з інфарктами та інсультами. Продукти, що містять стимулятор (кофеїн, гуарана, зелений чай, ірба-мате, горіхи кола) та ефедру або ефедрин, заборонені в Канаді.
Побічні ефекти гуарани, як правило, такі ж, як у кофеїну: проблеми зі сном, тривога, неспокій, прискорене серцебиття. Тривале використання призводить до толерантності та залежності. Високі дози можуть збільшити ризик серцебиття та аритмій, а також високого кров'яного тиску. Передозування може спричинити напади. Людям, які страждають гіпертонією, тривожними розладами, безсонням, проблемами із серцем, проблемами з печінкою та нирками, зокрема діабетом, перед тим, як приймати гуарану, слід проконсультуватися з лікарем.
Кофеїн і гуарана також можуть взаємодіяти з різними препаратами. Їх не слід застосовувати з іншими стимуляторами, будь то ліки, добавки (наприклад, гіркий апельсин, який також називають севільським апельсином або бігарадою) або наркотики.
(1) Андерсен Т: «Втрата ваги та затримка спорожнення шлунка після прийому рослинного препарату Південної Америки у пацієнтів із зайвою вагою. »Дієта J Hum Nutr. 2001 червня; 14 (3): 243-50.
(2) Boozer CN: «Рослинна добавка, що містить Ма Хуанг-Гуарану для схуднення: рандомізоване подвійне сліпе дослідження. »Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 р.; 25 (3): 316-24.