Що робить одного товстим, а іншого робить струнким - інформація про стан здоров’я
Ось як працюють метаболічні дієти: кожному потрібен різний харчовий склад
(dbp/auh) Метаболічні дієти в моді. Існує кілька комерційних постачальників, які рухаються цією хвилею. Різні харчові концепції дещо відрізняються за своєю методологією, але всі вони є орієнтованими на здоров’я програмами для оптимізації індивідуального обміну речовин. Зниження ваги, до якого прагнуть замовники, є приємним побічним ефектом.
Ніякої блискавичної дієти, жодного йо-йо ефекту
У них є два спільні аспекти, які роблять їх привабливими: з одного боку, вони обіцяють не тільки стрункіший силует, але й користь для здоров’я та плюс у добробуті та якості життя. З іншого боку, програми, спрямовані на індивідуальний метаболізм, є практично прямо протилежними блискавичним або аварійним дієтам. Це неминуче призводить до страшного ефекту йо-йо. Цього не може статися з метаболічними дієтами, тому що вони рекомендують довічну зміну раціону, а не екстремальне зниження калорій протягом керованого періоду часу.
Індивідуальний підхід
Постійна зміна раціону - це також магічне слово серед представників програм з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру, а також державні рекомендації щодо схуднення, які розповсюджуються Німецьким товариством харчування (DGE) під гаслом "Я худну" . Але в той час як вони переслідують лише певну стратегію, яка повинна підходити всім людям із зайвою вагою, представники метаболічних дієт підкреслюють фізіологічні відмінності між людьми. Це аж ніяк не стосується лише динаміки метаболічної активності.
Низький вміст вуглеводів - це добре - але не для всіх
Гіпотеза така: Здорова втрата ваги працює по-різному для всіх. Залежно від основної теорії, передбачається від трьох до п’яти різних „типів метаболізму”. Якщо сказати коротко: тоді як одна людина досягає мети, вживаючи велику кількість білка, цінних жирів і лише кілька вуглеводів, іншій потрібна дієта з високим вмістом вуглеводів, але з низьким вмістом жиру.
За допомогою різних методів аналізу (анкетування, аналіз крові або вимірювання дихання) спочатку визначається, до якого типу дієти відноситься клієнт. На основі результатів створюються рекомендації щодо дієти, що відповідають типу. Той факт, що існують ці різні типи, науково не доведено, але він має чарівність. Оскільки такий підхід особливо пояснює клієнтам, які вже спробували кілька дієт, чому він досі не спрацював із втратою ваги.
Здається, головним чином цей психологічний аспект сприяє успіху метаболічних дієт. Особистий догляд та індивідуально розроблені плани харчування створюють зв'язок, який по суті відповідає за постійну втрату ваги.