Що робити, якщо два тижні ви нічого не їсте; думав

Одна з найбільш радикальних дієт передбачає не їсти нічого протягом двох тижнів. Дієтологи попереджають про ризики, яким ми піддаємося, якщо дотримуємося такої дієти, і кажуть, що результати не є вражаючими. Принципи цієї дієти прості: два тижні нічого не їжте, а пийте тільки воду.

тижні

Лікарі кажуть, що якщо ми два тижні нічого не їмо, ми втратимо до 10 кілограмів. Цей різкий режим вплине на весь організм. Втома, непритомність та біль у животі - лише деякі негативні наслідки цієї дієти.

Найбільше постраждає м’язова маса. Пояснення цього явища полягає в тому, що коли ви перестаєте їсти, глікоген у печінці, речовина, що складається з кількох молекул глюкози, починає трансформуватися в енергію. Щоб не погіршити своє здоров’я, рекомендується уникати занять спортом. Вправи виснажать вас ще більше.

Голодної дієти не слід дотримуватися, особливо людям з діагнозом різні захворювання, такі як діабет або серцево-судинні захворювання. Ризик смерті для цих людей дуже високий, оскільки їм потрібна спеціальна дієта.

Інший ризик, про який говорять дієтологи, полягає в тому, що голодна дієта схильна до анорексії.