Що робити, якщо руки та ноги опухлі ПРИГОДЖЕННЯ НА ЗАБАГУ Знання
Питання в тому не можна чітко відповісти. Якщо ваші руки та/або ноги набряклі, це a дифузний симптом, що може свідчити про різні явища аж до більш серйозних захворювань. У людей, яким доводиться багато стояти на роботі, або працівників психіки, які багато сидять, зазвичай набрякають ноги, особливо ввечері. Лікарі говорять про "Фізіологічний набряк", через відсутність фізичних вправ. Якщо набряк двосторонній, ви теж можете внутрішні проблеми, напр. B. на серце, печінку, нирки або щитовидку бути причиною. Якщо пальці жирують, це, як правило, є накопиченням води, що, в свою чергу, може свідчити про поганий кровообіг, порушення обміну речовин через ожиріння, синдром зап’ястного каналу в руках або знос суглобів та хрящів.
Якщо явище набряку відбувається переважно ввечері і зникає знову за ніч, це, швидше за все, проблема, спричинена зовнішніми обставинами. Причинами можуть бути: спека, відсутність фізичних вправ, недостатня гідратація тощо.
Що допомагає при набряках кінцівок?
- У будь-якому випадку це допомагає забезпечити адекватні фізичні вправи. Займатися після або перед роботою, а також компенсаційною гімнастикою між ними або просто піднімати ноги якомога частіше, щоб не могло назбиратися стільки води.
- Випивайте не менше двох літрів на день, це сприяє кровообігу.
- Включіть в меню сечогінні продукти, такі як: зелений чай, селера, цибуля, помідори, салат, огірки, морква, спаржа, баклажани тощо.
- Менше солі в їжі.
- Уникання добавок та промислових жирів може позитивно впливати на організм, а також сприяти детоксикації.
Порада: Зміна дієти може допомогти. Як щодо Б. мати справу з кислотно-лужною дієтою та переконатися, що організм не надмірно кислий?