Що робити, якщо у партнера мігрень
Мігрень як виправдання безвольності та відмови - чому міф - нісенітниця та як підтримати партнера
Що робити, якщо у партнера мігрень?
З наближенням Дня Святого Валентина такі важливі теми, як стосунки та секс, повертаються у фокус. У своїй колонці для freundin.de дослідник мігрені та винахідник “M-sense” Маркус Далем використовує день любові як можливість поставити під сумнів загальне кліше, що мігрень використовується як виправдання, та пояснити небезпеку тривіалізації Мігрень бреше.
Багато подружжя взяли відпустку ще в жовтні, щоб провести романтичні вихідні у День закоханих. Валізи упаковані, машина готова їхати, очікування майбутньої спільності величезне - і тоді одне речення руйнує тайм-аут разом: «Любий, у мене мігрень». Це дурно для обох сторін. Але біль і почуття совісті вражали хворих на мігрень двічі.
Ті, хто страждає на мігрень, борються з головним болем, а також з упередженнями навколишнього середовища. Це періодична проблема, особливо у стосунках. Багато людей досі розглядають мігрень як перебільшений опис "простих" головних болів. Кліше, яке часто використовують у фільмах, жартах та засобах масової інформації, що мігрень - це лише жіночий привід для сексуальної відрази. Картина має справжній аспект: більше жінок страждає від мігрені. У віковій групі від 30 до 45 років навіть тричі більше жінок, ніж чоловіків, страждають від періодичних нападів болю.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Особливо, коли справа стосується еротики, непорозуміння - відчуття відхилення та відсутність емпатії - можуть бути замінованою місцевістю. Якщо партнер неодноразово відмовляється через головний біль або, можливо, хоче відпочити наодинці та в темряві, це може призвести до напруженості та суперечок з відсутністю розуміння мігрені. Партнер почувається менш бажаним, реагує сердито, з докорами або навіть ставить під сумнів почуття та стосунки. Головний біль відіграється і трактується як заповнювач для невисловленої проблеми. Соціально необдумане використання мігрені як виправдання ще більше ускладнює постраждалим парам говорити про це відкрито та чесно. Нерозуміння або навіть дискримінація у зв'язку з мігренню є серйозною перешкодою для можливої інтеграції хвороби до партнерства.
Ще одним посилювачем непорозумінь та неправильних тлумачень є той факт, що мігрень часто трапляється у вихідні дні, під час відпочинку та на початку відпустки. Причинами цього є стрімко зменшується стрес, зміна режиму дня та ритм сну і неспання. Власне, мова йде саме про те, щоб разом уникнути щоденної роботи, але якщо щоденні звички змінюються досить різко, це спричиняє своєрідне перепрограмування фізичних процесів, які намагаються відновити колишній баланс. У партнерів та родичів часто складається враження, що ви можете зібратися, якщо це необхідно - як це стає зрозуміло протягом тижня та у напружені дні. І навпаки, тоді виникає думка, що сімейний полудень, побачення та винні вечори з друзями, мабуть, менш важливі для партнера, який страждає на мігрень.
Тому для постраждалих невідворотне відхилення дуже часто означає почуття совісті. Мігреньєри почуваються неадекватними і все частіше відчувають себе змушеними виправдовуватися через головний біль, бо вони, здається, вже не є звичайною активною та щасливою людиною. Щоб уникнути цієї обставини, постраждалі часто піддаються тиску, все частіше вдаються до запобіжних заходів до сильних ліків, щоб «просто функціонувати», і бояться можливих нападів за день до цього. З одного боку, ви відчуваєте, що вам потрібно максимально придушити головний біль, тому що партнер, здається, не розуміє біль. Вони також не хочуть обтяжувати стосунки з хворобою. З іншого боку, постраждалі часто не хочуть нічого іншого, як уваги та турботи. Той, хто ніколи не мав нападу мігрені, не може собі уявити, який біль слід терпіти. Це часто односторонні колючі, колючі та гризучі болі, які разом з нудотою виводять вас з ладу на кілька годин або навіть кілька днів. Мігрень нітрохи не турбує планування - будь то проста їжа з друзями або весілля брата.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Яким би не був точний характер тягаря на стосунки, ним найкраще керувати, як тільки сфера буде визнана в першу чергу. Тоді ви можете почати говорити про це конкретно. Незважаючи на багато анекдотів про вплив мігрені на стосунки, досі не існує перевіреного інструменту для оцінки цих наслідків захворювання.
Але зараз мої колеги в США розробили анкету, яка повинна вимірювати вплив мігрені на партнерів та інших членів сім'ї. На даний момент увага зосереджена на оцінці хворої людини та тому, як вона сприймає стрес.
Як частина програми «M-sense», ми також хотіли б внести свій внесок у розуміння впливу мігрені на партнерів, членів сім'ї та друзів. Ми пропонуємо стратегії зменшення навантаження на мігрень, і зараз ми плануємо включити нещодавно розроблену анкету до нашої оцінки, що, звичайно, також корисно для досліджень. Ми вже пропонуємо багато невеликих уроків знань, в яких також може брати активну участь ваш власний партнер.
Про що часто забувають мігрені: Ніхто не любить бачити, як страждає їхній колега - скоріше це огидне почуття, коли доводиться безпорадно спостерігати за недосвідченою людиною.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie