Що робити, якщо у вас проблеми з жовчовивідними шляхами
Ви теж це знаєте?
Чи знаєте ви відчуття: ви з’їли шматок пирога - і знову вам нудно? Так само, як після першого смаженого гусака минулих вихідних? Коли ми реагуємо на нудоту після вживання їжі з високим вмістом жиру, жовч дуже часто відстає від неї. Ця стаття показує, що тоді можна і потрібно робити.
Жовч не тільки повідомляє про нудоту після вживання жирної їжі. Існують і інші симптоми, які вказують на захворювання жовчного міхура:
- Відрижка або навіть блювота після великої їжі
- Метеоризм
- дивні відчуття навколо серця
- Біль під правою лопаткою
- загальний свербіж
- сильний біль в правій верхній частині живота, який є спазматичним і хвилеподібним.
Як виникають коліки
Спочатку вам стає погано після рясного прийому їжі, але в якийсь момент з’являються судоми (коліки). Причиною, як правило, є камені в жовчному міхурі. Вони утворюються з жовчі і з часом закупорюють жовчні протоки.
Як попередити жовчнокам’яну хворобу
1. Будь активнимЗгідно з дослідженням 45 000 пацієнтів з жовчнокам'яною хворобою, які займались фізичними вправами дві-три години на тиждень, ризик жовчних кольок зменшився до 40%.
2. Їжте нежирну дієту ...
Якщо у вашому раціоні занадто мало жиру, жовч залишатиметься в жовчному міхурі занадто довго, оскільки вона не потрібна. В результаті він потовщується, що також може призвести до каменів у жовчному міхурі.
Харчові волокна сприяють виведенню холестерину через кишечник.
6. Пити каву
Американське дослідження ("Nurses Health Study") показує, що споживання чотирьох чашок кави на день зменшує утворення каменів на 25%. Причина: кофеїн знижує концентрацію холестерину в жовчі.
7. Прийміть режим редьки
У редьці містяться гірчичні олії. Вони не тільки забезпечують його різкість, але і розщеплюють пісок жовчі і тим самим протидіють утворенню каменів. Тому корисним є лікування редькою раз на рік протягом чотирьох тижнів. Купуйте сік редьки в магазинах здорової їжі або магазинах здорової їжі. Випивайте чверть літра (великий стакан) протягом дня протягом чотирьох днів. Потім зробіть триденну перерву. Потім починайте з наступних чотирьох питних днів тощо.
8. Пийте теплий чай перед сном
Перед тим, як лягти спати, раджу випити чашку теплого чаю. Це стимулює скорочення жовчного міхура. Це змушує жовч стікати. Це запобіжить згущення жовчі.