Що робити, якщо у вас тендиніт
Той, хто відчуває біль при повторних рухах, може страждати від тендиніту. Тоді потрібна швидка допомога - ми розкриваємо, які методи лікування та домашні засоби можуть допомогти.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Коли болять руки і ноги
Своєчасне лікування тендиніту важливо для запобігання хронічним симптомам. На додаток до абсолютного відпочинку ці терапії допомагають.
Під час занять спортом, музикування чи за робочим місцем у комп’ютера: одне Тендинит завжди може виникнути, коли a Рух повторюється знову і знову стає. Якщо ви постійно відчуваєте біль або тягне суглоб, потрібно діяти швидко. Буде Тендинит Лікуючись занадто пізно, існує ризик хронічних скарг.
Причини
Сухожильні оболонки - це трубчасті конструкції, які захисно розміщені навколо деяких особливо напружених сухожиль в тілі. Якщо суглоб (наприклад, кисть або стопа) напружений занадто сильно і завжди однаково, сухожилля запалюється - виникає тягне та колючий біль. Часто він хрумтить при кожному русі, і область набрякає.
Відпочинок як лікування тендиніту
При перших ознаках тендиніту допомагає лише одне: послідовно знерухомлювати суглоб! Сухожильні оболонки не слід навантажувати знову, поки тендиніт не вщухне.
Ви можете підтримати процес загоєння, використовуючи прохолодне уражене місце - наприклад, з охолоджувальними пакетами або кварковими обгортаннями. Застосування: Вийміть кварк прямо з холодильника, розкладіть його на тканині товстою, як палець, і оберніть навколо ураженого суглоба. Змініть конверт, поки не стане тепло. Два-три рази на день.
Мазі проти запалення
Якщо протягом десяти днів симптоми не покращуються, слід проконсультуватися з лікарем. Цей може дати вам Помазати призначити або Шприци давати (наприклад, препарати кортизону), щоб зупинити запальний процес. Якщо ви страждаєте від сильного болю, це також може вам допомогти знеболюючі препарати призначають. Часто він також буде носити спеціальний для вас протягом декількох днів Підтримуюча пов’язка рекомендую.
Магнітні імпульси для загоєння сухожильної оболонки
У випадку хронічних скарг, Магнітотерапія доведено. Пульсуючі хвилі магнітного поля м’яко передаються тілу. Це має прямий вплив на клітини та метаболізм. Процедура безболісно активізує процеси управління організмом, які відповідають за загоєння Тендинит і набряки відповідають. У більшості випадків терапію необхідно застосовувати двічі на день протягом чотирьох-восьми тижнів. Наразі лише приватні медичні страховки платили вартість 40 євро за сеанс.
Хірургічне втручання при тендиніті?
Коли a Тендинит особливо важко, і лікування наркотиками не призводить до поліпшення, один допомагає хірургія далі: Тут лікар розщеплює звужену та запалену ділянку сухожильної оболонки, щоб полегшити її. Зазвичай процедуру можна проводити амбулаторно.
Запобігання тендиніту
Включіть ці вправи для ніг у повсякденне життя, щоб зміцнити сухожилля: Виконуйте регулярні вправи для хапання голими пальцями ніг: Візьміть хустку, м’яч або пробку. По черзі ходіть вгору-вниз на м’ячі пальців ніг і п’ят. Тоді пройдіться по внутрішньому, потім зовнішньому краю ніг. Сидячи, підкладіть тренажер під ногу. Потім повільно, але рішуче потягніть обидва кінці до себе. Не випрямляйте ногу до кінця.