Що робити, якщо ви пропускаєте сніданок кілька днів на тиждень FoodStory
Люди, які відмовляються від сніданку тричі на тиждень, ризикують спожити 252 зайві калорії за ці дні і набрати близько 13 фунтів за один рік, згідно з недавнім дослідженням у Великобританії.
Відмова від першого прийому їжі за день збільшує потребу організму в їжі нездорової їжі і може призвести до збільшення маси тіла на 13 кілограмів за один рік, якщо ці зайві калорії не будуть спалені вправами, стверджують автори дослідження. dailymail.co.uk.
Дослідження, проведене з нагоди Тижня сніданку - національної кампанії, проведеної у Великобританії від імені фермерів та виробників зернових культур, щоб підкреслити важливість сніданку для здоров'я - підкреслило той факт, що люди, які віддають перевагу їжі середнього ранку за сніданком - чіпси, шоколад та печиво.
Згідно з цим дослідженням, проведеним на репрезентативній вибірці з 2000 дорослих, 45% людей, які пропускають сніданок, визнають, що вони голодні посеред ранку, 30% з них скаржаться, що вони втомились і не мають енергії, а 14 % опитаних говорять, що відсутність сніданку змушує їх почуватися сварливими.
Така харчова поведінка призводить до додаткового споживання 252 калорій щодня - 91 980 калорій щороку. Якщо їх не обпекти регулярними фізичними вправами, люди, яким загрожує ризик, набирають 13 кілограмів за один рік.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.