Що робити, коли ваша дитина не їсть Doctissimo

Дитина, яка відмовляється їсти, є дуже поширеною ситуацією. Це відбувається в рамках того, що англосакси справедливо називають, "конфронтацією без перемоги", тобто боротьбою без надії на перемогу. Як вийти з цього глухого кута ?

Часто трапляється так, що дитина відмовляється їсти за столом. Ситуація, яка може швидко стати стресовою, навіть дратує батьків. Але як тоді нам реагувати ?

Не хвилюйся

Якщо його діаграма зростання та вага нормальні, Не хвилюйся. Дитина не дає собі померти з голоду.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Дійте гнучко

Урізноманітнити раціон на сьогоднішній день (від 2 до 4 місяців), але важливо, щоб батьки пропонували різноманітні та збалансовані дієти, ніколи не нав'язуючи їх. Овочі, фрукти, м’ясо, риба, сир тощо. пропонуються поступово, не шкодячи смаку дитини, не змушуючи, прийняття можливої відмови та спроба нової презентації через кілька днів. Слід визнати, що диверсифікація режиму більше подобається батькам, ніж дітям.

Рання диверсифікація, яка рекомендується сьогодні, має два виправдання:

По-перше уникати труднощів з виведенням, практично постійний, коли виконується приблизно 6 або 8 місяців;
З іншого боку, доповнити молочну дієту оскільки молока вже недостатньо для задоволення потреб дитини з 6 місяців.

Це причини, чому лікарі пропонують вводити нові продукти раніше, щоб привчити немовлят. Багато дітей були б задоволені ідентичним меню щодня. Якщо це збалансовано, немає причин перешкоджати його бажанню. У нього все життя, щоб стати гурманом.

Не змушуйте

Ні за яких обставин і ні під приводом, не слід змушувати дитину їсти більше, ніж вона хоче. Це може погіршити ситуацію.

Не змушуйте його

Щоб надати або повернути дитині смак до їжі, це необхідно уникати будь-яких обмежень у графіках, готувати апетитні страви і запропонувати їх у приємній та спокійній сімейній обстановці. У багатьох кулінарних книгах пропонуються ідеї для розумних та жартівливих способів подати страву, але трохи фантазії досить часто. Певно, що їжа з батьками, чиї очі прикуті до телевізійного екрану, не дуже приваблива для дитини 8–15 місяців, яка вимагає емоційного обміну.

Організація a пікнік вихідні - оригінальна форма їжі. Так само, трапеза в домашніх умовах "аперитиви-вечері" часто дуже популярний серед дітей: молочний шоколад, крок-мосьє або кроке-мадам, маленькі ковбасні ковбаски, маленькі кубики сирних закусок, піца, кіш, пироги зі шпинатом тощо. (Уникайте арахісу та мигдалю у маленьких дітей через ризик вдихання). Тематичні страви також можуть зробити трюк.

Не помиліться: мова не йде про те, щоб назавжди змінити сімейні звички, ходити на пікнік кожен обід і готувати коктейль щовечора. Це лише питання, щоб дати дитині смак їсти, покажіть йому, що "стіл" - одне задоволення а не боксерський ринг.

Залучайте його до приготування їжі

Чому б не вкласти його вроль у приготуванні їжі ?

Ти можеш візьміть його з собою за покупками, нехай вибирає їжу, яка викликає у нього бажання їсти;
Вдома він також може виступати в ролі шеф-кухаря: промийте овочі, порвіть листя салату, подрібніть банан, додайте зелень або тертий сир у блюдо, збийте яйце. Це може змусити його почуватись гордо і захотіти з’їсти те, що він приготував.

Не хваліть його, якщо він їсть

Не хваліть дитину, якщо вона їсть. Їсти - це не чеснота, це привілей. Ми їмо, щоб прогодуватися, а не для того, щоб догодити мамі чи татові.

Примирення підлітків зі збалансованим харчуванням

Шрек і Скаубіду на допомогу збалансованому харчуванню ?

Не роби їй жодної ласки

Під час їжі, якщо дитина не любить певну страву, запропонуйте йому символічну частину і попросіть його скуштувати. В основному, не замінюйте страву, від якої відмовив інший, приготований лише для нього. Він може кожного разу просити їсти те, що йому подобається.

Не робіть їжу останньою

Їжа не повинна не тривати більше півгодини. Не дозволяйте дитині годинами жувати та розмивати свій маленький шматочок м’яса чи овочів. Не змушуйте його закінчувати свою страву. Навіть якщо тарілка все ще заповнена, видаліть його через 10 хвилин, не коментуючи і не надягаючи вибачене, збентежене або зле обличчя.

Не переповнюйте тарілку

Для невеликих апетитів покладіть мало на тарілці (1, 2 або 3 чайні ложки м’яса та пюре, наприклад), навіть якщо це означає подавати його знову після цього якщо ваша дитина вимагає. Повну тарілку боляче бачити, коли ти не голодний. Ти мусиш поставити дитину в активну позицію "заявника" якщо він все-таки хоче їжі, а не в пасивній позиції.

Не допускайте перекусів між прийомами їжі

Не давай нічого не їсти дитині між прийомами їжі. З іншого боку, ви можете застосувати "пункт безпеки", який полягає у залишенні лежачих на кухні чи в холодильнику продуктів (фрукти, сири, редис, скибочки шинки тощо), які дитина може "вкрасти" без вашого відома ( прізвисько - звичайно ігнорується). Таким чином, інстинкт відновлюється поза будь-якою проблемою слухняності чи капітуляції.

Не коментуйте його апетит

Ніколи не робіть зауважень та коментарів перед дитиною на його апетит. І особливо не карайте його, якщо він не їсть і не винагороджуйте його, якщо він їсть. Також уникайте показувати йому, що його відмова їсти вас турбує або засмучує.

Дійте зі здоровим глуздом

Ситуація повинна бути дедраматизований і дивився на це з проникливістю та здоровим глуздом.

У західних суспільствах харчові звички - їсти набагато більше, ніж потрібно. Щоденне споживання людей майже завжди на 20-50% перевищує теоретичні потреби. Зіткнувшись із цими звичаями, людина, яка була б задоволена тим, що суворо необхідно, здається, не їсть достатньо. Тому елементи вдячності батьків принципово спотворені.

Крім того, порівняно зі стандартними теоретичними нормами, кожна людина має свої потреби. Різниця між великими та малими поїдачами може переходити від простих до подвійних. Є нормальні діти, які багато їдять, і нормальні діти, які їдять мало. Деякі діти дуже добре справляються з одним хорошим прийомом їжі на день, а інші - повільне жування, відтінок нудьги.

Немає немає жодної наукової причини змушувати дитину їсти 3 рази на день, якщо вона цього не хоче. Той чи інший день він дотримуватиметься цього соціального правила. Тому не варто робити привід для конфлікту, який затягнеться безрезультатно. Низькі харчові потреби, а також хороший розвиток та нормальна активність є свідченням прекрасного здоров’я.

Заспокойте свої страхи

Тому повинен заспокоїти тривогу батьків. Вони повинні це розуміти не все зосереджено на апетиті дитини, на те, що він їсть і що залишає. Якщо дитина зрозуміє, що батьки приділяють їжі менше значення, їй буде менше задоволення відмовлятися від їжі.

Основна порада для батьків полягає в тому, що вони ні в якому разі і ні за яких обставин не повинні змушувати дитину їсти. Ми повинні припинити застосовувати силу, хитрість, ігри тощо. Батьки не повинні більше не говорять про їжу перед дитиною ніби ця тема вже нікого не цікавить. Розумно уникати чудової кулінарії. Безперспективно проводити години в печі і бачити огидне обличчя дитини від результату, закипілого любов’ю. Готові заморожені страви та прості страви матимуть менший сентиментальний ефект, якщо їм відмовлять !

Якщо це правило є обов’язковим для немовлят, це тим більше для старших дітей. Якщо ви жорстоко поставите тарілку перед дитиною і візьмете її назад, все ще повну, з люттю, навіть не сказавши жодного слова, ви зіткнетеся з невдачею. Так само, якщо ви скажете дитині: "Ось, ось ваша частка. Ви їсте, ви не їсте, мені все одно. У будь-якому випадку, я заберу вам тарілку через 10 хвилин, і у вас нічого не буде. більше їсти звідси сьогодні ввечері ", результат автоматичний: дитина застряє і не їсть. Уперта дитина завжди сильніша за своїх батьків. Ми не повинні стикатися з цим, а використовувати хитрість або дипломатію.

Встановіть режим харчування

Наявність ритуалу для їжі дозволяє дитині мати рамки і загалом полегшує їх прийняття. Також перейдіть до столу за адресою в той же час, встановіть його на те саме місце, і не залишайте його більше 20-30 хвилин за столом. Краще змусити його їсти у спокої, без екрану.

Друзі, педіатр: поговоримо про це !

Ти можеш поділіться своїм досвідом з друзями, батьки теж, які можуть відчувати ті самі труднощі. Це дозволить вам усвідомити, що ви не самотні в цій ситуації, але і дозволити собі обмінятися порадами щоб їжа пройшла якомога плавніше;
Педіатр або лікуючий лікар також чудовий співрозмовник. Поговорити про свої проблеми, свої тривоги, він може заспокойте вас і дайте практичну пораду;
Нарешті, якщо стосунки до їжі, здається, є психологічний грунт, не соромтеся привести свою дитину зверніться до фахівця. Для вирішення проблеми часто буває достатньо кількох консультацій !

Слайд: Як боротися з примхами моєї дитини ?