Що робити при гестаційному діабеті

Збалансована дієта необхідна вагітним жінкам, у яких розвинувся гестаційний діабет, - для здоров'я та вагітності без ускладнень.

діабеті

Це може запобігти таким проблемам, як високий кров'яний тиск. Майбутній матері потрібно лише на 300 калорій на день з 4-го місяця вагітності. Жінки з недостатньою вагою та ті, хто не обмежує свої фізичні навантаження, можуть потребувати більше. Багато жінок вважають, що їм потрібно їсти за двох під час вагітності, але це призводить до збільшення ваги, що погіршує діабет. Ось декілька Поради щодо гестаційного діабету:

    Трохи цукру. Під час вагітності цукор швидко потрапляє в кров; для регулювання рівня цукру в крові потрібно більше інсуліну. Однак гормони вагітності гарантують, що інсулін не може тимчасово розвинути свій повний ефект.

  • Слідкуйте за жиром. Пам’ятайте: вага, яку ви набираєте, сприяє розвитку інсулінорезистентності. Вам потрібно лише трохи жиру для себе і зростання майбутньої дитини.
    • Їжте багато клітковини. Запор - часта проблема при вагітності. Дієта з високим вмістом клітковини допомагає проти цього. Пийте досить - не менше 1,5-2 літрів на день.

    • Побалуйте себе одним Лікування перед сном. Жінки з гестаційним діабетом схильні до низького рівня цукру в крові вночі. Цього можна уникнути, якщо перекусити з високим вмістом білка та містити складні вуглеводи.
    • Їжте регулярно: Їжте принаймні три рази плюс вечірня закуска; можливо перекус між прийомами їжі. Між прийомами їжі повинні бути рівні періоди часу. Не пропускайте їжу - це може спричинити гіпоглікемію, яка шкідлива для майбутньої дитини та вас.