Що робити при запорах Грамотно про здоров’я на іліві
Стаття медичний експерт
Питання "що робити при запорах?" Не повинно викликати дискомфорту, оскільки природне і регулярне спорожнення кишечника є однією з умов нормальної роботи організму, а його відсутність створює багато проблем зі здоров’ям.
Крім того, запор Всесвітньої організації охорони здоров’я, який є в основному симптомом, пов’язаний із захворюванням і має код у Міжнародній класифікації хвороб.
І якщо, за даними тієї ж ВООЗ, щонайменше третина дорослого населення Європи та принаймні 10% дітей страждають цією проблемою, про це потрібно говорити серйозно - з наукової точки зору.
До речі, якщо слово «запор» плутає вас із словом «плутанина», ви можете замінити його латинським медичним терміном «запор». Добре, давайте подивимося, що робити із запорами? Тобто із запором.
Що робити при хронічних запорах?
Вражаючий перелік причин запорів, яким передує основна нестача клітковини в продуктах звичного раціону і недостатнє споживання води. Такий запор класифікують як фізіологічну їжу, і лікарі рекомендують лікувати його без допомоги проносних препаратів. Що робити при хронічних запорах цієї етіології, дієтологи точно знають.
Тим, у кого є проблеми зі швидким вивільненням товстого кишечника, необхідно активізувати його роботу. Для цього потрібно їсти сирі овочі та фрукти, хліб - виключно жито або висівки, каші з розсипчастими злаками (крім рису), свіжі молочні продукти. Також слід випивати щонайменше 5–6 склянок води на день. Але від чаю краще відмовитися, оскільки він містить багато в’яжучих речовин (дубильних речовин). З тієї ж причини не перестарайтеся з копченостями, шоколадом, хурмою, гранатами та чорницею.
Ні в якому разі не приймайте проносні засоби, що дратують слизову кишечника: Сенаде (таблетки з екстракту листя сени), збір проносних засобів з лікарських рослин (лист сенни, кора обліпихи, плоди жостери), бісакодил (дифенілметан), пікосульфат натрію (Гутталакс тощо) .)
Сольові проносні засоби (сульфат магнію або гірка сіль, сульфат натрію тощо) також не підходять, оскільки солі всмоктуються в кишечнику і порушують електролітний баланс. Гастроентерологи радять приймати так звані осмотичні проносні засоби - на основі полімерного поліетиленгліколю (Макрогол, Лавакол, Форлакс, Реалаксан). Вони затримують рідину в кишечнику і тим самим роблять кал більш пластичним, полегшуючи таким чином процес дефекації. Вміст однієї упаковки такого препарату розчиняють у невеликій кількості води і випивають. Це найкраще робити вранці. Але потрібно пам’ятати, що використовувати ці кошти можна лише три місяці.
При хронічних запорах, що супроводжуються спазмами кишечника, Laminaria (гранули водоростей) можна приймати всередину після їжі по одній-дві чайні ложки (не більше трьох разів на день) зі склянкою води. Однак цей препарат протипоказаний при гіперчутливості до йоду, важкій нирковій недостатності, геморагічному діатезі та вагітності.
Що робити при щотижневих запорах, що призводять до бродіння калових мас і викиду їх токсинів? Терміново «розблокувати» кишечник, оскільки при нормальному харчуванні така тривала відсутність утилізації відходів діагностується як гострий запор.
Саме тоді виникає питання: що робити при сильному запорі? Найчастіше лікарі рекомендують приймати швидкодіючі препарати, які через хімічне подразнення кишечника моногідратом пікосульфату натрію посилюють скорочення стінок кишечника - перистальтику. Ці краплі від запору доступні під такими торговими назвами, як Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.
Згідно з інструкцією, їх проносний ефект проявляється приблизно через 8 годин після одноразового прийому дози для дорослих (10-12 крапель). Насправді «полегшення» може наступити пізніше - через 12 годин або навіть 16 годин. Приймати краплі можна лише протягом 7 днів. У цьому випадку пікосульфат натрію може спричинити побічні ефекти у вигляді болю в животі, зневоднення, порушення електролітного балансу та втрати калію, газів, діареї, низького кров’яного тиску та судом. Застосування Гутталаксу та його синонімів протипоказано у випадках запалення органів черевної порожнини та сечового міхура. Больовий синдром у животі невідомої етіології; шлунково-кишкові та не менструальні маткові кровотечі; при запорах із судомами. Ці препарати не застосовуються дітям до 4 років та вагітним жінкам протягом перших трьох місяців гестації.
«Швидким» засобом (діє через 20-25 хвилин) є також бісакодил у формі ректальних супозиторіїв (1–2 супозиторії вводяться в пряму кишку). Протипоказаннями до застосування цих супозиторіїв є загострення геморою та тріщин анального отвору, а також запалення або пухлини прямої кишки.
У таблетках є бісакодил, але він діє через 6-8 годин після одноразового прийому, має ті ж протипоказання та побічні ефекти, що й Гутталакс, і постійно викликає звикання.
При запорах, пов’язаних з гемороєм, в’ялістю кишечника в післяопераційному періоді або попередньою діареєю, необхідно використовувати засоби, які лікар призначить у кожному конкретному випадку. Це можуть бути проносні таблетки (Сенаде), капсули (з касторовою олією), краплі (Гутталакс, Регулакс) або сироп на основі лактулози - Дюфалак, Порталак, Нормаза, Лаксалак, Ліволюк, Лактусін, Ромфалак, Прелакс.
Ліки, що містять лактулозу, повинні залишатися детальнішими, оскільки лікарі вважають їхнє застосування при запорах різної етіології найбільш ефективним та найбезпечнішим. Лактулоза - це синтетичний стереоізомер молочного цукру (лактози), що отримується у вигляді відходів під час виробництва молочних продуктів. Потрапляючи в організм, водорозчинна лактулоза не всмоктується в кишечнику, оскільки людські ферменти, необхідні для її гідролізації, відсутні. Таким чином, ця речовина є пребіотиком, який не засвоюється травною системою і який потрапляє в нижні відділи кишкового тракту. Це призводить до затримки води в товстій кишці та підвищення осмотичного тиску, і саме цей фактор сприяє розрідженню та збільшенню об’єму калу. Результат - сприяючи їх виведенню з організму.
Також використання лактулози дає відповідь на питання - що робити при запорах після антибіотикотерапії? Як відомо, багато антибіотики викликають запор, пригнічуючи мікрофлору кишечника, яку лактулоза відновлює. Коментар В результаті впливу лактулози від кишкових бактерій утворюється низка жирних кислот, а рН середовища в просвіті товстої кишки змінюється. З одного боку, він інгібує патогенні клостридії та кишкову паличку, а з іншого - створює умови, що сприяють відновленню біфідо- та лактобактерій, тобто нормалізує бактеріальний стан кишечника.
Також, як ефективний засіб від запору, викликаного гемороєм, і після операції застосовуються ректальні супозиторії з гліцерином (наприклад, Гліцелакс). Їх слід вводити в пряму кишку один раз на день, через 20-25 хвилин після сніданку.
Що робити при запорах під час вагітності?
Багатьом жінкам важко провести дефекацію до менструації та під час вагітності.
По-перше, необхідно уникати продуктів, які збільшують ризик труднощів зі стільцем. По-друге, не пийте трав'яний чай і таблетки, серед яких є лікарська рослина Сенна. Препарати сени - Сенаде, Сенналакс, Трісасен, Глаксенна - мають тератогенну дію.
Більшість гінекологів радять вагітним відмовлятися від проносних препаратів, хоча запор під час виношування дитини часто має гормональний характер і уникнути його неможливо. Запор корисний при вживанні їжі з високим вмістом клітковини (див. Вище). Їжте сушені чорнослив та абрикоси, капусту та вівсянку. Але булочки, шоколадки, макарони та шашлики лише погіршують ситуацію. Якщо ви їсте салат зі свіжих овочів (з рослинною олією) на сніданок і випиваєте склянку кефіру на день перед сном, ви можете впоратися із запорами без аптеки.
Допомагають насіння льону та лляне масло. Щоденна доза насіння льону - одна чайна ложка (пити 200 мл води) та олія (одна десертна ложка на день) рекомендується для вечірнього вживання. Ви можете зварити вівсяну кашу: залийте 250 грам вівса в зерна водою (так, щоб вода трохи покривала їх) і варіть на повільному вогні близько чверті години. Отриманий відвар слід процідити і приймати по півсклянки тричі на день.
Серед фармакологічних засобів на перше місце виходять проносні, ректальні супозиторії гліцерину та супозиторії Норгалакс (доза - одна супозиторія на добу). Також застосовуються препарати з лактулозою (подробиці про них написані вище). Нормазу або Дюфалак слід приймати вранці, добова доза не повинна перевищувати 20 мл.
Запор перед менструацією пов’язаний з виробленням гормонів жовтим тілом яєчників до настання менструації. В принципі, він короткий і йде сам собою.
Що робити при запорах у дитини?
Більшість новонароджених та немовлят також відчувають труднощі зі стільцем: функціональний або органічний запор.
Якщо лікарі визначать, що запор має органічну природу - патологічно вроджене подовження сигмовидної кишки та її брижі (доліхосигмоїдна), вроджений пілоричний стеноз або вроджений агангліоз товстої кишки (хвороба Гіршпрунга) - може бути піддана хірургічній операції з метою виправлення аномалія.
А при функціональних запорах педіатри розповідають батькам, що робити із запорами у 1-місячної дитини?
Йдеться про харчування немовлят. При грудному вигодовуванні дитина найчастіше страждає від нестачі грудного молока або від того, що їла годуюча мати. Припиніть їсти хліб та хлібобулочні вироби з пшеничного борошна, рису та манної каші, незбиране молоко, чорний чай, какао та каву. Коли спазми з’являються при запорах у дитини, годуюча жінка не повинна їсти виноград, капусту, бобові, горіхи.
Хоча допомагає легкий масаж живота - круговими рухами за годинниковою стрілкою, а також згинання ніг у колінах і притискання їх до живота. Якщо це не допомагає, рекомендується застосовувати гліцеринові супозиторії та масляні клізми (з вазеліном) для боротьби із стійкими запорами у дітей першого року життя, включаючи новонароджених. Ректальний супозиторій Гліцелакс можна застосовувати з трьох місяців. Нещодавно лікарі призначили сироп Дюфалак (1,5-2 мл на добу). Але ні свічки, ні інші проносні засоби не можна використовувати часто, а тим більше послідовно! Це може спричинити так званий «синдром лінивого кишечника» та спричинити проблеми зі здоров’ям у процесі росту дитини.
У разі запору через суміші потрібно давати дитині більше води. При відсутності ефекту необхідно перейти на інший вид молочної суміші і ввести в раціон дитини кисломолочну суміш, що містить лактобактерії, а також фруктові соки.
У разі запору в прикормі необхідно точно визначити, який продукт викликає запор, і відмовитись від нього на деякий час.
Що робити при запорах у підлітка?
За відсутності органічних патологій (гіпотиреоз, цукровий діабет, наприклад), невроз або стрес, відсутність фізичних зусиль, надмірне споживання м’яса та яєць, нестача води та харчових волокон у їжі
Тому дієта, фізкультура, свіжі овочі та фрукти допоможуть при запорах (про що було написано на самому початку цих заміток). А лікарські проносні засоби для підлітків такі ж, як і для дорослих. Але потрібно робити все, щоб обійтися без.
Як робити клізму при запорах?
Хоча клізми при запорах зараз призначаються рідко (оскільки вони забезпечують лише одноразове очищення кишечника), багатьох цікавить, як робити клізму при запорах і яку клізму робити при запорах.?
Почнемо з того, що робити клізму частіше, ніж раз на тиждень, протипоказано.
Клізма повинна бути великою (800-1000 мл) або потрібно використовувати спеціальну клізму - чашку Есмарха. Випивається вода або окріп з температурою тіла (близько + 37 ° С), клізма збирається всередині балона і повільно вводиться в кишечник через задній прохід. Після цієї процедури слід трохи полежати на боці, а коли позиви до дефекації з’являються без зволікань, ви йдете в туалет.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Які вправи робити при запорах?
Коли запор корисний для більшого руху. Ви можете виконувати нескладні вправи - стоячи або лежачи.
Стоячи рівно (ноги разом, руки на поясі), потрібно зробити тулуб тулуба вліво і вправо (10-12 разів), потім - вперед-назад. Не змінюючи пози, робляться глибокі присідання, піднімаючи п’ятки від підлоги.
Наступну вправу при запорах слід робити лежачи на спині. Ноги слід зігнути в колінах, підняти стопу і виконувати «велосипедний» рух протягом 20-30 секунд.
Не змінюючи вихідного положення (лежачи на спині), зігніть праву ногу в коліні, схопіть її двома руками і притисніть до живота. Поверніться у вихідне положення і зробіть те ж саме лівою ногою. Кількість повторень - 10 разів на кожну ногу.
Ось ще одна корисна вправа. Необхідно стати на коліна, нахилитися вперед, опустити голову і спертися на підлогу долонями правої руки, потім присісти на сідницях - праворуч і ліворуч (по 10 разів у кожен бік).
Порушення діяльності кишечника із затримкою стільця - запор - негативно позначається на роботі інших систем та органів. Несвоєчасне вивільнення з кишечника заважає нормальному обміну речовин, і якщо ви не знаєте, що робити при запорах, це може призвести до автоматичного отруєння організму.