Що робити проти болю в м’язах, рецепти нашої бабусі!

Кожен рух - це тортура? Ви страждаєте від болю в м’язах? Відкрийте наші рецепти та природні засоби, щоб вони швидко зникли.

язах

Вони іноді супроводжують грипоподібну хворобу, але частіше це ціна тривалих зусиль або занять спортом у занадто високій дозі. Як зробити так, щоб ці болі від природи дуже швидко стали не просто поганою пам’яттю? Які найкращі природні засоби від болю в м’язах ?

По можливості, звичайно, ніщо не може перевершити профілактику. Ми вже точно вам сказали, повторимо це вам: закінчуйте кожне тренування розтяжкою, це обмежить як ригідність м’язів, так і біль на наступний день ...

Що робити проти болю в м’язах: природні засоби

Зосередьтеся на профілактиці

Окрім цього, ось зілля, яке допомагає запобігати появі м’язової хворобливості пов'язані із спортивними зусиллями:

  • Змішайте 2-3 краплі ефірної олії м’яти перцевої в столовій ложці олії арніки.
  • Перед вправою розітріть м’язи, які будуть використовуватися з цим препаратом.
  • Після зусиль використовуйте його ще раз, цього разу для більш глибокого масажу.

олія арніки особливо рекомендується як основа, коли ви хочете полегшити м’язові болі природним шляхом. Але якщо у вас його немає, використовуйте інше рослинне масло, наприклад солодке мигдальне або оливкове.

Органічна рослинна олія Арніки використовується для полегшення нерівностей, синців, набряків, синців та інших незначних травм.

Після докладених зусиль, наші рецепти та природні засоби від скутості м’язів

Як тільки з’являються болі, які найкращі природні рішення швидше їх забути? ?

Тепло чебрецю для зняття втоми та болів у всьому тілі

Спершу пам’ятайте, що біль у спині, скутість, скутість шиї знімається теплом: так для пластирів, фена або гарячих ванн, особливо якщо вони додаються з літром настою чебрецю та/або розмарину !

Пийте багато води: це допоможе швидше зменшити біль у м’язах.

Що пити проти болю в тілі ?

Споживайте набагато більше в помірних кількостях, однак рекомендується також цибульне вино. Його підготовка, як і її репутація, бере свій початок на зорі часів, і, без сумніву, не випадково, що сторічники особливо численні в регіонах, де вона займає чільне місце за столом. !

Це особливо цінується за швидше усунення грипу та скутість м’язів через незвичні фізичні навантаження.

Рецепт цибулевого вина

  • Дрібно наріжте 500 г цибулі.
  • Змішайте їх із 150 г меду, бажано чебрецю.
  • Потім додайте 1 літр солодкого білого вина, помішуючи дерев'яною ложкою.
  • Дайте посидіти 2 тижні, перемішуючи кожні 2 дні, потім відфільтруйте.

У разі грипу, болю або болючих суглобів, приймайте від 1 до 2 маленьких склянок на день.

Масла та синергія масажу для природного зняття ригідності м’язів

На масляній стороні, яку цього разу слід застосовувати у легких кругових масажах, ось найкращі для вас:

Арганова олія

На додаток до масла арніки, про яке вже згадувалося вище, так ще і доАрганова олія.

Це маленьке диво, дуже багате на вітамін Е, походить з Марокко, і бербери охоче кажуть, що воно зігріває суглоби. Вони цінують, що це полегшує ревматизм і заспокоює м’язовий біль: м’язові болі, а також розтягнення сухожиль, тендиніт, скутість шиї ...

  • Просто нанесіть арганове масло, бажано для косметичного використання, на хворобливу область і обережно помасажуйте, щоб масло добре проникло.
  • Повторювати кожен день, поки біль не зникне.

Арганова олія походить з дерева, арганового дерева, воно використовується поціновувачами за виняткові естетичні властивості: обличчя, тіло, масаж, краса нігтів і волосся.

Олія чорного насіння

Інший чудовий подарунок, який є таким, який є, або як основа для більш вишуканого лікування - це масло чорних насіння.

Просте застосування олії чорного насіння, бажано теплого, вже допомагає полегшити хворобливі суглоби, ревматизм, артроз, ломоту та інші скорочення м’язів.

Як додатково оптимізувати ефекти ?

Для заспокійливого та заспокійливого масажного масла, ефективного як проти запалення, так і проти контрактур:

  • Змішайте 10 мл олії чорного насіння і 10 мл іншого рослинного масла.
  • Додайте 8 крапель лаванди або ефірної олії лаванди.
  • Струсіть добре.
  • Нанести на хворобливу область.

Лікувальна олія чорного кмину, яку також називають чорним кмином, традиційно описується в літературі як засіб для догляду за шкірою для шкіри, схильної до вугрів, екзематозу або псоріазу.

Цей варіант також дуже підходить при болях у м’язах або спині:

Олія чорного насіння та інша рослинна олія (наприклад, мигдальна), все ще в рівних частинах, але цього разу додали 4 краплі ефірної олії зимової зелені та 4 краплі ефірної олії іланг-ілангу.

Заспокоюючи при масажах, олія чорного насіння також пропонує свої протизапальні якості при внутрішньому застосуванні. Комбінуйте їх !

При болях, але також болях у спині або суглобах, приймайте по чайній ложці олії чорного насіння тричі на день.

Так також до олії звіробою !

Ще одним чудовим природним методом є м’яке розтирання хворої ділянки маслом звіробою, в ідеалі ви приготували його самостійно. В іншому випадку ви знайдете його в аптеках та травниках, але будьте обережні: забороняється перебувати на сонці, якщо це, наприклад, телята, які страждали від болю, оскільки олія звіробою надзвичайно фотосенсибілізує !

Лосьйон з дорогоцінними оліями ...

Цей останній рецепт, цього разу з ефірними оліями, дозволяє швидко полегшити біль завдяки благотворному впливу розмарину на м’язи та кровообіг у поєднанні з знеболюючими властивостями ромашки:

  • У 125 мл олії солодкого мигдалю влийте 5 крапель ефірної олії ромашки та 4 краплі ефірної олії розмарину (розмарин з цинеолом).
  • Перед використанням добре струсіть.
  • Масажуйте цим маслом хворобливі ділянки.

Попередження: цей препарат не підходить вагітним жінкам або маленьким дітям.

Дикий аспірин, більше ніж двічі !

Чи знали ви, що луговий солод іноді називають «диким аспірином»? І справа не лише в тому, що його квіти та листя при зминанні видають сильний дещо фармацевтичний запах ... вони мають виняткові протизапальні, протиревматичні, гарячкові та знеболюючі якості.

Доказ із цим сиропом, відмінним для суглобів

  • Залийте півлітра гарячої води 50 г сухих квітів лугового солодкого.
  • Дати постояти 8 годин, а потім відфільтрувати.
  • Додати 500 г цукру.
  • Добре перемішайте і тримайте цей сироп прохолодним.

У разі скутості або болю в суглобах приймайте протягом доби від 4 до 5 столових ложок

Звичайно, ніщо не заважає вам також насолоджуватися ним як настоєм

  • Готуйте свій трав’яний чай з 1 чайною ложкою сухих квітів і листя на 3 дл води 3 рази на день.

Попередження: луговий солодкий протипоказаний людям, які страждають алергією на аспірин або приймають засоби для розрідження крові.

Чи не було у вас невеликого врожаю, коли настав час? Не біда: ваш лікар-травник принесе вам те, що вам потрібно !