Що робити, щоб спалити 1000 ккал (здоров’я, фізичні вправи, калорії)
Привіт, я маю/15 важу 63 кг і зріст 1,70 м. Якими видами спорту я повинен займатися, щоб спалити 1000 калорій?
7 відповідей
Години не повинно бути достатньо. З вашою вагою більше 1,5 години.
Ви також можете бігати, за умови, що ви можете ходити 1,5 години або їздити на велосипеді, але не так, якби ви рано пішли до пекарні. Але як не підготовлена людина ви теж цього не зможете зробити.
Ви спалюєте калорії, навіть якщо вам потрібно зробити перерву між ними, але для початківців немає сенсу починати одразу.
Кидайте калорії у вогонь;-) вони вже спалені. Ні, вам доведеться плавати або бігати близько 2 годин. бігти!
Приблизно 1,5 години крос-тренерів наближають вас до вашої мети.
Отже, на 1000 ккал вам доведеться багато зробити, залежно від виду спорту, мінімум близько 1 години!
Існує безліч конвертерів і таблиць, які повідомляють вам, скільки ви спалюєте за який час і за яку діяльність, просто погугліть ^^
подібні запитання
Привіт, я шукаю домашнє тренування, яке дозволить спалити якомога більше калорій. Чи вважаєте ви наступним реалістичним? PS: Я зріст 176 і важу 68 кг. LG
Мені 16, я важу 63 кг і хочу шість упаковок ^^ Я зріст 1,74 м. скільки калорій я можу з'їсти на день?
Привіт:) Я, мабуть, дратую вас усіма своїми спортивними запитаннями, але у мене все одно є:) Отже, я прочитав в Instagram, що 20 віджимань, 15 присідань і 30 присідань у такому порядку - це найпростіший спосіб отримати 100 калорій опік.
Чи може це бути правдою? А якщо ні, то скільки мені доведеться робити віджимань, присідань та присідань, щоб отримати понад 100 калорій?
Спасибі заздалегідь:)
Пс: Я зріст 1,60 м і важу близько 55 кілограмів, якщо комусь цікаво:)
Привіт, я зріст w11 134 см (я знаю маленький) і важу 36 кг. Я ходжу до волана близько 90 хвилин щочетверга і скільки калорій ви можете спалити?
Ця тренування (див. Малюнок) повинна споживати 1000 ккал. Звичайно, це також залежить від ваги тощо. Я жінка, мені 14 років, я важу 51 кг і зріст 170 см. Мій спортивний "стан" нормальний. Тож не нижчий, але і не вище середнього спортивний талант. Моє питання полягає в тому, наскільки ця тренування згоряла б з цією інформацією. Я з нетерпінням чекаю корисних відповідей. Lg, Livebelowzero.