Правильно готуйте булгур - так він працює; s

Булгур, який також пишеться Булгур або Булгур, - це попередньо зварена і сушена пшениця. У цій домашній статті ми пояснимо, як його правильно підготувати.

працює

Правильно готуйте булгур - так він працює

Щоб правильно приготувати булгур, вам не потрібно багато. Окрім булгура, вам потрібна лише вода та сіль. Ось як це працює:

  1. Покладіть бажану кількість булгура в каструлю. На сковороду з овочами з булгуром вам знадобиться близько 80 грамів на людину. Якщо ви використовуєте булгур лише як гарнір, достатньо 50 грамів, використовуйте чашку, щоб виміряти обсяг булгура.
  2. У каструлі або чайнику закип’ятіть подвійну кількість води. Якщо у вас одна чашка булгура, вам знадобиться дві склянки води.
  3. Окропом залийте булгур і додайте дрібку солі. Як варіант, можна замочити булгур у відварі.
  4. А тепер дайте булгуру трохи набрякнути. Дрібнозернистий булгур готовий за 10 хвилин, грубий і середньозернистий булгур набухає приблизно від 15 до 25 хвилин.
  5. Час від часу помішуйте булгур, щоб він розпушився і не прилип один до одного.
  6. Після набухання злийте залишки рідини і знову розпушіть булгур виделкою. Готово.

На наступній сторінці ми покажемо вам, як харчуватися здорово та збалансовано.