Що робити, щоб витримати спеку

Використовуйте олії для волосся з сонцезахисним фактором!

Голова завжди повинна бути вкрита сонячним капелюхом або шарфом. Оскільки сонячні промені влітку набагато сильніші, для підтримки здоров’я волосся доцільно використовувати креми або олії із захисним фактором. Якщо ви нещодавно фарбували волосся, добре уникати виходу з дому в обідній час, оскільки сонце може легше впливати на ваше волосся, стаючи пористими. Якщо вам доводиться виходити з дому, використовуйте парасольку, щоб захистити волосся.!

витримати

Уникайте виходу з дому між 11.00 та 18.00!

Найбільше страждають від спеки люди із серцем, органами дихання, люди похилого віку та діти, які сильно зневоднюються. Щоб уникнути сонячних опіків, непритомних станів, низького кров’яного тиску та інсультів, лікарі рекомендують не виходити опівдні на людні місця, добре зволожувати, вживаючи достатню кількість рідини, відповідно, звичайної води та трав’яних чаїв кімнатної температури.