Що робити з жиром телят форуму тіла; фітнес

тепер я повинен розмістити тут також. Можливо, хтось інший має якусь пораду!

робити

З дитинства у мене була проблема, що, незважаючи на мою нормальну на той час фігуру, мої ікри занадто великі. Пізніше я сильно набрав вагу, і багато на литках. Тим часом я відновив свою нормальну вагу і всюди чудово схуд, але мої литки все ще занадто жирні для решти тіла. Це так погано, що я навіть не вкладаюся в гумові чоботи і не маю шансів втиснути литки в облягаючі штани.

До речі, я регулярно займаюся спортом (крос-тренажер, біг підтюпцем, ВВР тощо), а також роблю вправи, що розтягують литкові м’язи. Моя проблема, безумовно, не в литкових м’язах, а в жирі, який шалено впертий у цьому регіоні.

Хтось ще це знає і, можливо, знає, що ще я міг зробити?

Я не надто марнотлива людина, але мене дратує те, що я навіть не можу одягнути черевик і що я просто страшно виглядаю в одязі.

Уточнення фактів! Ваші литки занадто вузькі чи, скоріше, прямі до стопи? Вони набрякають? Якщо так . ліпедема говорить вам що? Насправді не має значення, чим ти займаєшся. Ви не зможете зробити жахливо багато.

Мене благословляє ліпедема, і в добрі часи я все ще маю окружність 36 см (приблизно 46 см. Але це просто не стає менше.

В іншому випадку вам слід уникати робити щось, що тренує литкові м’язи. м'яз стає товщі, жиру не менше!

і це має бути ліпедема . займайтеся спортом лише із компресійними панчохами. Це мені дуже допомагає проти набряків після фізичних вправ!