Що румуни розуміють під здоровим способом життя
У період з 20 березня по 7 квітня 2019 року Інтернет-магазин AlimenteSpeciale.ro, що спеціалізується на продажу дієтичних та терапевтичних продуктів, провів дослідження, спрямоване на виявлення того, що розуміють румуни під здоровим способом життя, а також на інші важливі аспекти з точки зору на цю тему. В опитуванні взяли участь 734 особи, які цікавляться здоровим способом життя, як жінки, так і чоловіки, які належать до всіх вікових груп. Дослідження складалось із заповнення анкети з 10 запитаннями та проводилось виключно в Інтернеті.
«Першим цікавим висновком, який ми можемо зробити з результатів опитування, є той факт, що жінки до 30 років представляють найцікавішу категорію здорового способу життя. Якщо з точки зору статі людей, які цікавляться цією темою (92,2% жінок), нас зовсім не дивує, то з точки зору їх віку сюрприз не тільки великий, але надзвичайно втішний. Таким чином, не менше 71,4% тих, хто вирішив взяти участь в опитуванні, - це люди до 30 років, а це означає, що, на щастя, молоді люди все більше усвідомлюють, що здоровий спосіб життя є особливим. важливо. З них 42,1% вважають, що в даний час вони дотримуються здорового способу життя, тоді як 57,9% вважають, що вони ще не можуть потрапити в цю категорію і що вони все ще потребують змін у своєму поточному способі життя ", - сказав він. Марія Мартак, генеральний менеджер AlimenteSpeciale.ro.
Що є найважливішим аспектом здорового способу життя?
Щодо основних аспектів здорового способу життя, більшість респондентів (89,1%) вказали харчування як найважливіший фактор. Учасники опитування також виявили, що фізичні вправи (70,6%), сон (54,4%), боротьба зі стресом (43,1%) та соціалізація (20,7%) були, в порядку, іншими факторами, визначеними для здорового способу життя.
Який раціон харчування людей, зацікавлених у здоровому способі життя?
Їжами, які не бракує у щоденному раціоні людей, зацікавлених у здоровому способі життя, є, в порядку, зазначеному більшістю респондентів, фрукти та овочі (63,7%), каші (51,7%), м’ясо (40,8%), молочні продукти (34,5 %), бобових (23,5%) та риби (7,3%).
"Якщо взяти до уваги сучасні рекомендації дієтологів та результати останніх і найважливіших досліджень у цій галузі, то не можна говорити про здорове харчування за відсутності щоденного споживання фруктів та овочів (особливо овочів). Тому, беручи до уваги повну сторону склянки, ми можемо оцінити ці дані досить обнадійливими - я маю на увазі, зокрема, відносно високе споживання фруктів та овочів, а також зменшення споживання м’яса та молока у щоденному раціоні. У будь-якому випадку, цікаво спостерігати за тим, як ці дані будуть еволюціонувати, і в майбутніх дослідженнях, які ми маємо намір провести ", - сказала Марія Мартак.
На запитання про те, що в основному є здоровим харчуванням, учасники дослідження вказали на споживання домашніх страв із цілих інгредієнтів (63,4%), органічної їжі (органічної) (45,2%), необробленої їжі (43,6%), їжа з місцевого сільського господарства (35,5%), переважно вегетаріанська (веганська) їжа (25,1%) або їжа, що складається переважно з продуктів тваринного походження (м’ясо, яйця та молочні продукти) (23,2%).
Які продукти харчування вважаються найбільш шкідливими для здоров’я?
Люди, зацікавлені у здоровому способі життя, вважають, що найбільш шкідливими для здоров’я продуктами є цукор (78,2%), продукти, що містять насичені жири та холестерин (62,7%), фрукти та овочі, оброблені пестицидами (38,4%), рафіновані каші (35,4 %), м'ясних та молочних продуктів з промислових ферм (26,8%), промислових рослинних олій (21,5%), круп, що містять глютен (8,8%) та продуктів тваринного походження (7,3%).
Щодо продуктів, від яких респонденти відмовляться найбільше, результати опитування вказують, по порядку, цукор (29,3%), кава (19,2%), м’ясо (19,1%), хліб та інші борошняні вироби (18,1%). та молочні продукти (10,9%).
Лише кожен п'ятий чоловік, зацікавлений у здоровому способі життя, часто вживає харчові добавки
На запитання, чи регулярно вони вживають харчові добавки (вітаміни, мінерали, жирні кислоти, пробіотики тощо), 79,7% опитаних відповіли негативно.
"У зв'язку з цим експерти стверджують, що незалежно від того, наскільки різноманітним і правильно складений раціон, в сучасних умовах навколишнього середовища та способу життя неможливо отримати оптимальне споживання всіх необхідних поживних речовин, добавки є абсолютно необхідними для оптимального здоров'я. здоров'я організму ", - заявив представник AlimenteSpeciale.ro.
Інтернет - головне джерело інформації про здоровий спосіб життя
Основними джерелами є Інтернет (73,3%), спеціалізовані книги (27,1%), преса (газети, журнали, телебачення) (24,1%), дієтолог (15%), сімейний лікар (10,4%) та лікар-спеціаліст (8,6%) звідки румунів інформують про здоровий спосіб життя.