Що швидко допомагає при запорах Запор - Скарги від A-Z - Медичні -

Проблеми з дефекацією (запор або запор) є типовими симптомами вагітності. Але що ви можете з цим зробити?

Перевірені домашні засоби

Дієта з високим вмістом клітковини на рослинній основі, наприклад, цільнозерновий хліб (не для синдрому подразненого кишечника!)
Каша зі свіжого зерна: Покладіть в миску 2 столові ложки свіжо подрібненого зерна (незалежно від виду, але завжди міняйте), 2 столові ложки лляного насіння, 2 столові ложки подрібнених горіхів (усіх, крім арахісу) і 2 чайні ложки дрібно нарізаних сухофруктів (наприклад, чорнослив, сушені груші, родзинки або інжир) і Наливайте воду, поки все не покриється. Нехай воно просочиться на ніч і споживайте на сніданок з невеликою кількістю прокисленого молока або натурального йогурту.
Сухофрукти жувати як сливи, абрикоси, фініки чи інжир і пити багато їжі. Або замочіть сухофрукти на ніч і вранці їжте разом з рідиною.
Сливовий сік - є в магазинах.
Два яблука на день Їжте розподілений або пийте яблучний сік каламутно, клітковина пектин благотворно впливає на травлення і тому рекомендується при запорах.
Замініть цілу їжу вишнею, малиною, сливами, грушами, персиками або виноградом - ці види фруктів стимулюють травлення.
Сира квашена капуста Як закуска між прийомами їжі та соком квашеної капусти перед їжею, він допомагає травленню завдяки молочній кислоті, що міститься в ньому.
Інші овочі: Сік з моркви, петрушки, цибулі, кресу, редиски, часнику, імбиру або цибулі або використовуйте їх для приготування смузі.
Склянка теплої води, можливо, з лимонним соком, пити вранці натщесерце. Якщо вам це подобається, ви можете також додати рівну чайну ложку кухонної солі або карлівську сіль і підсолодити її 1 чайною ложкою меду.
Склянка крижаного фруктового соку пити вранці натщесерце. Особливо добре діє сік бузини, в ідеалі в розведенні газованою мінеральною водою.
Газована вода, Перед їжею випийте 1-2 склянки, можливо, з 1 столовою ложкою яблучного оцту - це стимулює травлення краще, ніж негазована вода, але, на жаль, також викликає метеоризм. До речі, кола не підходить: вона виводить велику кількість води зі стільця і тим самим робить її стійкою.
Випийте брагу, виготовлену з пелюсток троянд, коренів алтея, мальви або трави кушетки.
Фенхелевий чай.
Зелений чай Не має запору, як чорний чай, але сприяє травленню.
Одна столова ложка оливкової олії Приймати перед їжею.
Лляне насіння та пшеничні висівки Змішайте з їжею (наприклад, йогуртом). Пийте з нею багато води, інакше запор посилиться!
Насіння бліх (Plantago psyllium), насіння індійської бліх (Plantago ovata) та індійський трагакант (Sterculia urens) можна придбати у вашій аптеці як готові препарати. Ці насіння насправді не є проносними і тому не подразнюють слизову оболонку кишечника. Однак вони мають особливий вплив на травний тракт, що може значно полегшити дефекацію та протидіяти запорам.
Біфідус-Йогурт або напій; Кефір та пахта
сироватка значно скорочує кишковий прохід їжі та сприяє дефекації. Крім того, кишечник детоксифікується і звільняється від шкідливих бактерій, які не можуть вижити в молочнокислому середовищі, спричиненому сироваткою.
Вишневі кістяні мішки або подушки з спельтами: Нагріти в мікрохвильовці або духовці до 100 ° C, укутати рушником на живіт і накрити ковдрою. Або упакуйте подушку посередині ліжка і ляжте на неї животом.
Холодне обгортання: Надає розслаблюючу та стабілізуючу дію на органи травлення у разі хронічних запорів. Для цього вам потрібні три великі банні рушники (приблизно 70 х 190 см). Розстеліть одну з простирадл по ліжку. Постукайте в секунду приблизно на 60 см і замочіть у холодній воді. Потім щільно оберніть тіло від стегон до сосків. Тепер оберніть другий простирадло, покладіть спину на простирадло в ліжку і також оберніть його навколо тіла. Ляжте накритим і розслабленим, поки обгортання не зігріється, а потім зніміть його. Стимулюючий вплив на травлення відбувається через 30-60 хвилин, а запор очищається.

Симіласанський запор

При запорі. Це затверджене ліки. Прочитайте листівку. Доступний в аптеках та аптеках. Similasan AG дізнайтеся більше зараз