Що слід знати про дитяче харчування »Склад

Важливий правильний склад їжі - будь то грудне молоко, замінник молока, каші або банки, дитяче харчування має відповідати високим стандартам. Які поживні речовини важливі для розвитку дитини, а які менше? А як щодо засвоюваності та корисності?

дитяче

  • Їжа в перші тижні життя
  • гігієна
  • підготовка
  • Ввести прикорм
  • Правильний склад
  • Висновок
  • Поради акушерки Іни Ілмер

Їжа в перші тижні життя

У перші кілька місяців дитину годують грудним молоком або молоком-замінником. Склад грудного молока відповідає потребам дитини: воно забезпечує всі важливі поживні речовини, легко засвоюється, і мати використовує молоко для передачі антитіл, які зміцнюють імунну систему дитини.

Якщо ви не годуєте груддю або лише частково годуєте грудьми, альтернативною їжею є альтернатива. Комерційне попереднє молоко за своїм складом найбільш подібне до грудного молока.

Спочатку не існує встановленого графіка прийому їжі: почуття голоду у вашої дитини знижується в перші кілька тижнів життя. Для здорової дитини орієнтовне значення становить 150 мілілітрів на кілограм маси тіла на день, розподілене на шість-сім прийомів їжі. Запропонуйте груди або пляшечку кожні дві-три години, адже це знайде свій ритм.

гігієна

Як і травна система, імунна система все ще незріла в перші кілька місяців життя. Окрім легкої засвоюваності їжі, тому важлива відповідна гігієна.

Щоб видалити залишки їжі та шкідливі мікроби з пляшок та сосків, їх потрібно очистити та стерилізувати. Для стерилізації можна помістити їх у киплячу воду на кілька хвилин після очищення, а потім дати їм висохнути на повітрі. З стерилізатором простіше: якщо покласти його в пристрій, він надійно видалить мікроби та бактерії.

підготовка

Готуючи їжу, слід подбати про те, щоб не проникли бактерії та мікроби, які можуть переповнити імунну систему немовляти. Цього можна досягти за допомогою кип’яченої водопровідної води або негазованої мінеральної води, придатної для приготування дитячого харчування.

Температура все ще важлива для маленького організму - ідеально близько 37 ° C. Найпростіше це зробити за допомогою нагрівача для пляшок.

Змішуючи молоко, дотримуйтесь інструкцій виробника; відповідна мірна ложка зазвичай входить в упаковку для дозування. Налийте в пляшку вказану кількість гарячої води та дозуйте порошок мірною ложкою згідно інструкції.

Це гарантує, що ваша дитина не буде ані надмірною, ані недостатньою. Після того, як ви заповнили відповідну одиницю у флаконі, закрийте його та струсіть вміст, щоб порошок розчинився. Якщо утворюються бульбашки, залиште пляшечку на хвилинку постояти, щоб ваша дитина не ковтала занадто багато повітря. Перевірте температуру ще раз перед годуванням.

Ввести прикорм

Приблизно в чотири місяці настав час поступово привчати дитину до твердої їжі: травний тракт та імунна система розвивалися далі, а потреби дитини в поживних речовинах та енергії змінюються.

Спочатку дитина продовжуватиме отримувати молоко або буде годуватися груддю, а в обідній час ви можете запропонувати кілька ложок прикорму. Спробуйте ще і ще: можливо, дитині знадобиться трохи часу, щоб звикнути до нового смаку та щільнішої текстури. Протягом наступних місяців поступово зменшуйте кількість молока або годування груддю опівдні та замінюйте їх прикормом.

Приблизно у вісім місяців ви можете давати кашу на обід і вечерю, а в десять місяців ви також можете давати її вдень. Отже, ваша дитина отримує молоко вранці і три обіди з каші з обіду. Як і при приготуванні дитячого молока, ви можете скористатися інструкціями виробника щодо кількості.

Прикорм також повинен бути відповідним чином загартований, принаймні спочатку. Знову ж, грілка, придатна для окулярів, має сенс.

Правильний склад

Щоб забезпечити оптимальний запас поживних речовин як для дитячого молока, так і для подальших сумішей, слід звернути увагу на склад. Оскільки Pre-Milch базується на якості грудного молока та підпорядковується вимогам ЄС у Німеччині, ви навряд чи ризикуєте щось зробити неправильно.

Всі важливі вітаміни, білки та залізо містяться у високоякісному сухому молоці, молочна кислота підтримує кишкову флору. Якщо ваша дитина страждає алергією або іншим обмеженням, ви можете відмовитися від відповідної спеціальної їжі.

З переходом на об’ємну їжу баланс особливо важливий. Якщо можливо, їжа не повинна містити цукру та інших підсолоджувачів. Зернові каші час від часу збагачуються ароматизаторами, що також дешевше.

Однак ваша дитина отримує користь від вітамінів та заліза. Також не слід нехтувати вмістом жиру, вісім відсотків - орієнтир. Поліненасичені довголанцюгові жирні кислоти (LCP/LC-PUFA) ідеально підходять для підтримки розвитку мозку та нервової системи. Таурин також сприяє здоровому розвитку мозку. Про- та пребіотики, а також нуклеотиди сприяють здоровій кишковій флорі та стабільній імунній системі.

Перш за все, слід вибрати овочеве пюре, наприклад, гарбуз, кабачок або пастернак. Поступово можна пропонувати інші овочеві пюре та інші продукти, такі як фрукти. Підходить також нежирне м’ясо. Таким чином, організм вашої дитини може повільно змінюватися.