Кислотно-лужний баланс робить діабет кислим

Звичайно, діабет злить нас (майже) щодня;). Жартуючи в сторону, наші емоції сьогодні повинні бути не темою, а кислотно-лужним балансом.

Наша кров повинна мати дуже конкретне значення рН, щоб вона могла виконувати життєво важливі завдання. Значення рН походить від латинського: "potentia Hydrogenii", що означає концентрацію водню в розчині. Значення рН має бути в межах 7,35-7,45 (0-7 = кислий, 7-14 = основний). Якби наша кров була «кислою», життя було б загрожене. Ось чому наш організм зайнятий цілодобовим регулюванням кислотно-лужного балансу. Це справді великий виклик! Погане харчування, відсутність рідини, стрес, фізичні навантаження, хвороби ... все це впливає на баланс між кислотами та основами в нашому організмі.

Якщо ми «занадто злі», ми говоримо про надмірну кислотність. Крім хронічної, прихованої гіперацидності, існує також гостра гіперацидність, відома як ацидоз, яка виникає раптово, загрожує життю і вимагає інтенсивної терапії в лікарні. Це може бути спровоковано хворобою та/або діабетичною комою, зупинкою серця або шоком.

За допомогою простого тесту можна визначити, чи надмірно кислий організм. Це тест-смужки, які утримуються в сечі. Однак значення рН в сечі коливається протягом дня і з дня на день. Найбезпечніший спосіб з’ясувати, чи кров насправді кисла, - це зробити аналіз крові у лікаря.

Наскільки базові добавки цікаві діабетикам 2 типу? Чи можете ви допомогти схуднути?

Як діабетик 2 типу, людина часто стикається з проблемою втрати ваги. Дієта представляє особливу ситуацію для кислотно-лужного балансу, оскільки розпад жиру призводить до збільшення кислотного навантаження. Це, в свою чергу, може погіршити успіх дієти та уповільнити подальшу втрату жиру. Ось чому дієта, багата базою, особливо важлива під час дієти.

З цим було цікаве дослідження, яке підтвердило це

Базова добавка збільшує втрату ваги в продуктах з низьким вмістом вуглеводів, багатих білком,
У фазі інтенсивного схуднення спостерігалося більше зменшення жирової маси, але менша втрата м’язів.
низький рН сечі може бути пов'язаний з резистентністю до інсуліну та
Люди з вищими кислотними навантаженнями також мали вищий рівень інсуліну.

Вище кислотне навантаження та вищий рівень інсуліну були особливо помітні у людей із зайвою вагою.

Джерело дослідження: Базова добавка для схуднення/Опубліковано у: Діабет, метаболізм та серце, 2017; 26 (6), сторінки 329-336

Наскільки базові добавки також цікаві для діабетиків 1 типу?

Діабетики 1 типу ризикують стати гіперацидними двома способами. З одного боку, високий рівень цукру в крові поєднується зі збільшенням рН. З іншого боку, рівень цукру в крові в цільовій області не обов’язково захищає. Багато хворих на цукровий діабет віддають перевагу білковій або навіть кетогенній формі харчування, щоб уникнути надто швидкого/підвищеного рівня цукру в крові. Це означає, що вони поглинають багато білків, які (особливо тваринні) мають, як правило, кислотний ефект. Крім того, можуть бути інтенсивні фізичні вправи та/або надмірна вага. Все це призводить до посиленого кислотоутворення.

Щоб підтримувати здоровий баланс, нам потрібні основні речовини, які нейтралізують кислоти. Основи харчових продуктів включають:

овочі
фрукти
Трави
Гриби
Саджанці
Насіння та ядра
Мигдаль, волоські горіхи, фісташки, кедрові горіхи, горіхи макадамії

плоть
риба
молоко та молочні продукти
яйце
усі види зернових та зернових продуктів, такі як макарони, хліб та усі види випічки
Цукор та всі солодощі
трохи горіхів
Спаржа, брюссельська капуста, артишок
бобові
Кава, еспресо
Чорний чай, зелений чай, білий чай, фруктовий чай
Лимонади, енергетичні напої, кола, алкоголь

Є базовою добавкою, корисною для діабетиків?

Кожен повинен індивідуально обговорити зі своїм лікарем, чи має сенс добавка до бази. Я можу повідомляти лише про свій особистий досвід. Я займався темою більш інтенсивно. Це дало мені зрозуміти, наскільки я ризикую стати надмірно кислим при цукровому діабеті та як конкурентоспроможний спортсмен, і наскільки проклятим важливим є збалансований кислотно-лужний баланс для здоров'я. Тож я також купив тест-смужки BasenCitrate та pH. Мені порадив лікар. перевіряти нею свою сечу час від часу, і це кілька разів на день (з урахуванням коливань дня). Оскільки, якщо кислі умови панують протягом тривалого періоду часу, системи не можуть встигати за виведенням, і організм повинен позбутися кислот іншим способом, наприклад, відкладаючи їх у сполучній тканині. Органи можуть бути порушені та/або наслідком можуть бути численні захворювання. Це не повинно бути!