Що споживає найбільше калорій (фізичні вправи, схуднення, споживання калорій)
сидячи або віджимання або грати у футбол, що краще для занять спортом або тренувань
5 відповідей
бігти. що ти робиш у футболі, щоб бути там ще наполегливішим, ти повинен бігати щодня, мінімум півгодини.
Ви повинні розрізняти те, що ви маєте на увазі: калорії споживаються при кожному фізичному навантаженні. Тож чим довше ви робите рух, будь то присідання, віджимання чи футбол, тим більше калорій ви спалите. Інакше ви можете сказати, які рухи споживають найбільше калорій за одиницю часу. Сюди входять усі форми рухів, при яких одночасно напружується якомога більше груп м’язів. Ви можете назвати крос-тренера, лижних лиж, плавання тощо. Отже, на ваше запитання не можна відповісти настільки чітко.
З вправ, згаданих вище, футбол спалює найбільше калорій, звичайно, оскільки ви постійно рухаєтесь і бігаєте. Під час віджимань і присідань ви майже не спалюєте калорій, тому вибирайте вид спорту на витривалість.
У всіх видах спорту, в яких ви постійно рухаєтесь або бігаєте.
Найвигідніше, якщо ви бігаєте трохи довше, наприклад, у футбол, і насолоджуєтесь цим видом спорту.
Робити віджимання не так вже й весело, і тому футбол є вигіднішим.
Загалом спорт на витривалість споживає більше калорій, ніж силові вправи. А оскільки гра у футбол пов’язана з великою кількістю бігу, ви витрачаєте більше енергії, ніж виконуючи присідання або віджимання.
подібні запитання
Віджимання і присідання працюють досить багато м’язових груп, і тому я можу уявити, що ці дві вправи цілком підходять для спалювання калорій. Ви теж бачите це так?
Привіт, у мене є ще одне запитання, і я щоранку роблю 30 віджимань і 60 присідань, і увечері повторюю те саме, і КОЖНОГО дня це добре чи погано тренувати і будувати м’язи живота. Дякую за відповіді.
В даний час мені цікаво, яка силова вправа споживає найбільше калорій і тому потребує потрібної кількості сили?
Я припускаю чисто силові вправи (12 повторень), тому жодних пробіжок, плавання чи їзди на велосипеді.
Я б зараз сказав Clean & Jerk, бо там все виснажує.
Чи присідання споживає більше калорій, ніж тяга? Бо після нахилу я цілий день так втомився. Ви все ще можете зробити тягу.
Грайте в основному в топспін, форхенд і бекхенд. Не може приземлити потужний удар, не може грати в швидкі м’ячі. Це може бути пов’язано з неправильним покриттям?
Привіт, я припинив силові тренування 2 місяці тому, тому що шкіра надзвичайно тріснула. тренувався 5 місяців і пишався моїми результатами. тепер хоче робити 3 піджимання та 3 підсідання та біг підтюпцем кожні 2 дні. я можу чогось досягти за допомогою цього? І чи отримую я тріщини на шкірі від віджимань та сидінь? mfg bolo
скільки калорій ви спалюєте за один віджимання, коли вага вашого тіла становить 62 кілограми ?
Які види спорту також сприяють нарощуванню м’язів живота? Окрім фітнесу (присідання тощо), тому що я це вже роблю. Тож я говорю про такі види спорту, як плавання. . Дякую за всі відповіді
Привіт. Тож я подумав так: 13:00: 15 віджимань і 20 присідань, по черзі до 100whd кожен. Близько 30 хв. І близько 17:00 той самий процес. Або що ви можете порекомендувати як домашній план тренувань без тренувального обладнання для нарощування м’язів? Будь ласка, відповідь дякую:-)
Як/де я повинен тримати руки для найбільш ефективних присідань? (Будь ласка, не згадуйте про хрускіт, я знайомий з цією вправою, і мені байдуже, якщо хтось вважає, що це краще.
скільки калорій (я не знаю, що їх багато, але мені все одно) спалю 100 присідань? приблизно?
Привіт. Мені подобається завжди вводити щоденне споживання калорій. Польовий гравець споживає в грі 900-1500 ккал! (залежить від тривалості та віку) як зараз з воротарем? Це більш-менш?
Мені 12 років і зріст 174 см. Я дуже хороший або я не пляшка, яка робить все стоячи!
Я з нетерпінням чекаю відповідей
Яка форма тренування м’язів використовує більше калорій? Силова витривалість або тренування з гіпертрофії, якщо ви робите це в однаковій мірі.
(наприклад, силова витривалість: присідання 2 підходи з 25 повтореннями, 50% 1-RM або гіпертрофія: присідання 4 підходи з 12 повтореннями, 70% 1-RM)
скільки калорій ви спалюєте, сидячи навколо, роблячи грубо. Я завжди роблю 20 нормальних, а потім по 20 ліворуч і праворуч
Сьогодні я з’їв занадто багато: (Wä. Чи можу я з’їсти, краще сказати, знову відпрацювати непотрібні калорії ? Я не можу бігти, йде дощ. -.-
На даний момент я два рази на тиждень виконую вправи на все тіло з обтяженнями (основні вправи: підтягування, жим лежачи, занурення, присідання.) І я досить добре вдосконалююся. Але я дуже хочу займатися гімнастикою, як L-sit, віджимання на стійці та людські прапори. Однак проблема полягає в тому, що я зазвичай відчуваю добре, виснажене відчуття болю в м’язах на наступні дні після тренування. Якби я займався гімнастикою у вихідні дні, чи не було б це занадто? Я не хочу, щоб мій ріст м’язів був обмежений, тому що м’язи не відновлюються, або що я тоді перевершив?: O