Що станеться, якщо ви часто їсте пшеничні висівки • Привіт Ясі •
Пшеничні висівки не слід використовувати стільки, скільки алімент, але швидше це ліки. Ці результати від подрібнення пшениці і вони є насправді лушпиння пшениці. Вони зручні, коштують мало і їх можна знайти як у хлібних крамницях, так і в магазинах з органічними продуктами чи плафарами.
Купуючи пшеничні висівки рекомендується звертати увагу на їх якість. Купуйте їх у надійних джерелах, щоб переконатися, що вони походять з якісної пшениці.
Дієта на пшеничних висівках: схудніть красиво і довгостроково
Перш ніж з’ясувати користь пшеничних висівок, є два способи їх споживання. Рецепти висівок були представлені в книзі «Жива їжа. Надія на всіх ", Ернст Гюнтер:
Приготування висушених висівок
2 столові ложки висівок, 1 столова ложка серцевини соняшнику, 2 столові ложки дрібно нарізаного мигдалю або волоських горіхів, 1 столова ложка подрібненого насіння льону, 1 столова ложка злегка замоченого родзинок, 1 столова ложка пивних дріжджів, 1 столова ложка олії, 1 чайна ложка лимонного соку, 1 чайна ложка кориці, 1 столова ложка вівсяних пластівців, мед. Суміш потрібно дуже добре розжовувати в роті.
Пікантний тарат
2 столові ложки висівок, 2 столові ложки вівсяних пластівців, 2 столові ложки подрібненого насіння кунжуту, 1 столова ложка очищеного насіння соняшнику, 1 столова ложка зеленого порошку або зелені, 1 столова ложка олії, 2 столові ложки цибулі, 1 столова ложка пивних дріжджів, сіль, спеції, хрін, часник, гречка.