Що таке Біфідус та Лактобактерії для фармацевта Гіфара
Ми часто чуємо про Біфіду та Лактобактерії! Ми бачимо ці терміни скрізь у свіжому розділі наших магазинів, але не знаємо, чому вони відповідають: поживна речовина, інгредієнт, молекула ... і особливо для чого використовуються ці знамениті біфіду? Ось декілька корисних деталей.
Біфідус і лактобактерії: що це ?
біфідус є бактерії що іноді додається до певного збродженого молока; наприклад, йогурти з активним біфідусом, bifidus esensis. тощо Ці бактерії (біфідобактерії) природним чином присутні в кишковій флорі людини.
Вони беруть участь у завершальній стадії травлення і тому є необхідними для людини. Їх кількість зменшується з віком у разі прийому антибіотиків, дисбалансу в харчуванні або стресу, але біфідуси все ще залишаються в достатній кількості.
лактобактерії також є бактеріями. Вони використовуються у виробництві йогуртів та деяких сирів, вони перетворюють лактозу (цукор у молоці) у молочну кислоту, яка, крім іншого, дозволяє згортати молоко і, отже, робити ці сири.
Це бактерії, присутні у великій кількості в кишечнику, які виконують ту ж роль, що і біфідус.
Для чого застосовуються Біфідус та Лактобактерії ?
Певні періоди чи умови в нашому житті спричиняють падіння кількості кишкових бактерій (включаючи біфіду та лактобактерії).
Ці періоди такі:
генералізований стан втоми (під час зміни доби навесні та восени),
У всіх випадках падіння кількості лактобактерій або Біфідус спричиняє погіршення травлення їжі, наслідком чого є падіння нашого стану форми.
Вживання йогуртів або сирів, збагачених Біфідусом, може стати «рішенням», оскільки вони допоможуть поповнити кількість бактерій у нашій кишковій флорі та покращать стан втоми. З харчові добавки на основі Bifidus, а в аптеках можна придбати вітаміни та мінерали, щоб зарядити організм і дозволити йому стикатися з цими періодами втоми.
Зверніться до свого фармацевта.
З іншого боку, лише Біфідус не є чудотворним рішенням. Щоб швидше відновити форму та динамізм, ви також повинні вести здоровий спосіб життя:
Висиптесь повноцінно,
Харчуйтеся збалансовано (їжте все, але в невеликих кількостях),
Займіться регулярними фізичними навантаженнями,
І візьміть життя в безпеці.
Ці останні поради легко сказати і зробити їх менш простими, але хіба ми не говоримо, що той, хто перестає бажати бути кращим, вже перестає бути добрим? ?