Що таке цілісне харчування Ірис Арімонд
Харчування на 360 ° включає тіло, розум і душу.
Їжу, яка потрапляє в наші клітини, ми отримуємо різними способами.
Я хотів би показати вам, що ви свідомо чи несвідомо вводите у свої клітини. Це мій особистий досвід та досвід, який я мав із багатьма людьми.
Часто ми їмо лише для того, щоб бути ситими, щоб більше не бути голодними, щоб мати можливість щось собі дозволити, а іноді просто за звичкою чи нудьгою або тому, що хочемо зробити щось хороше для себе.
Не турбуючись про те, що ми робимо всередині нас. Чи це правильне паливо.
Чесно кажучи, я теж робив це теж.
Сьогодні я набагато більше про це думаю, і, можливо, і ти теж?
Цілісна дієта чітко включає фізичне харчування, це ті поживні речовини, які наше тіло потребує для отримання енергії, для регенерації та побудови роботи.
1. Макроелементи: білки, жири та вуглеводи
2. Мікроелементи: вітаміни, мікроелементи, мінерали, вторинні рослинні речовини.
Ми поглинаємо ці поживні речовини у свій кровотік через кишечник, і поживні речовини потрапляють у наші клітини завдяки різноманітним обмінним процесам.
У нашому тілі є не тільки кров, лімфа та нервові шляхи, які проходять через наше тіло, але й енергетичні шляхи. Все пов’язано. Ці енергетичні канали несуть ваші емоції, ваші думки, ваші почуття до ваших клітин, і вони також мають там великий ефект. Свідомо чи несвідомо. Це, так би мовити, ваше психічне харчування для вашого тіла. І про те, як ви можете ефективно та свідомо використовувати це для красивого зовнішнього вигляду, для покращення здоров’я та фізичної форми, я розповім вам у наступних епізодах.
Я називаю це магією харчування:-)
Зробіть тут свою перевірку харчування та завантажте контрольний список.
Тут ви можете підписатися та оцінити мій подкаст на iTunes.
Тут ви можете підписатися та оцінити мій подкаст для операційних систем Android.