Що таке цинк і в чому його користь

Цинк - важливий мінерал, який природним чином присутній в одних продуктах харчування, додається в інші і доступний як дієтична добавка. Цинк також присутній у багатьох льодяниках від застуди та в деяких ліках, що продаються без рецепта, що продаються як засоби від застуди.

його

Що стосується цинку, їжте телячу печінку - Джерело: Celeste-Clochard - Fotolia.com

Переваги споживання цинку

Для людей із групи ризику з дефіцитом цинку

Люди, яким загрожує дефіцит або недостатність цинку, повинні включати хороші джерела цинку у свій щоденний раціон. Добавки цинку також можуть бути доречними в певних ситуаціях.

  • Люди з шлунково-кишковими та іншими захворюваннями
  • Вегетаріанці
  • Вагітні та годуючі жінки
  • Діти старшого віку, яких годують виключно грудним молоком
  • Люди з серповидно-клітинною анемією
  • Алкоголіки

Джерело: Французьке агентство з безпеки харчових продуктів (AFSSA)