Печена капуста РЕТЕТЕ ДУКАН

дукан

Ехе ... навіть не думай про чоолан. Наразі лише «загартований» рецепт капусти, але в духовці. Чолан прийде пізніше, коли вам дозволять, можливо, за святковим столом з Консолідації чи Стабілізації. але просте блюдо з капусти теж добре.

Цей рецепт теж не дуже складний, він виготовляється майже сам по собі і корисний лише для дієти Дюкана.

Фаза закріплення, круїз

Змастіть тефлонову сковороду невеликою кількістю олії (покладіть на серветку, дайте 3 краплі олії і нагрійте дрібно нарізану цибулю (постійно помішуйте в ній). Потім наріжте всю капусту тонкою і покладіть її в каструлю з морквою, даною додати подрібнену цибулю, дрібно нарізану петрушку і кріп, лаврове листя, томатний соус і спеції, добре перемішати всі інгредієнти, а потім залити склянкою води (достатньо, щоб покрити їх).

капуста

Покладіть на деко алюмінієву фольгу і поставте її в духовку, розігріту до 180 градусів. Залиште його в духовці приблизно на 2 години - 2 години і чверть, можливо, розмішуючи в ній приблизно 30 хвилин один раз.

Ось і все, я вам казав, що вона майже одна, і вона дуже хороша!