Що таке дієта BALi 2020 - здоровий пост
Ключем до лікування таких захворювань, як хвороби серця, рак та діабет, є ваш раціон, стверджує колишній лікар Техасу Робі Мітчелл, доктор медичних наук Мітчелл, називає свій план дієтою BALi, скороченою для базової антиоксидантної/протигрибкової дієти з низьким вмістом інсуліну. Хоча план включає деякі аспекти, що відповідають рекомендаціям Міністерства сільського господарства США щодо здорового харчування, передумова, що лише їжа, а не ліки, може вилікувати хворобу, не підтверджується науковими доказами. Лікарська ліцензія Мітчелла була анульована Техаською медичною радою в 2005 році після використання сумнівних практик щодо пацієнтів. Не намагайтеся самостійно використовувати дієту BALi для лікування медичної проблеми; зверніться до лікаря.
Відео дня
Основні рекомендації
Дієта BALi націлена на чотири речі: зробити вашу кров більш базовою або більш лужною; контролювати рівень кандидозу, природних дріжджів у вашому організмі; Допомога в регуляції інсуліну; і збільшити споживання антиоксидантів, які можуть пригнічувати здатність вільних радикалів пошкоджувати ДНК і клітинні тканини. Для цього Мітчелл каже, що потрібно уникати всіх видів дріжджів, пшениці, консервованих або оброблених продуктів, рафінованих зерен, йодованої солі, цукру або штучних підсолоджувачів та звичайних молочних продуктів. Їжа складається в основному зі свіжих або заморожених овочів; органічні, неочищені фрукти; низько ртутні морепродукти; Домашня птиця вільного вигулу; м’ясо без гормонів, що годується травою; Горіхи, квасоля та насіння; Зернові культури, такі як ячмінь; і рослинне молоко та органічний сирий козячий сир або йогурт.
Приклад меню дня
Типовий день на дієті BALi може розпочатися зі сніданку зі сталевого шроту або вівсяних пластівців, приготованих з мигдальним молоком або сирим козячим йогуртом, змішаним з одним із рекомендованих фруктів Мітчелла, таких як чорниця або ожина. Обід може бути бутербродом, приготованим з грудей індички та пророщеного зернового хліба. Риба на грилі, наприклад палтус, дикий лосось або тунець, може служити вечерею. Стейк на грилі може бути ще однією вечерею, але Мітчелл стверджує, що м’ясо потрібно спочатку замаринувати в червоному вині, темному пиві або суміші з розмарином, щоб запобігти збільшенню ризику раку в м’ясі. Свіжі фрукти, сирі овочеві палички або сирі, несолені горіхи та насіння як закуски протягом дня.
Потенційні вигоди
Якщо ви зараз дотримуєтесь стандартної американської дієти - з високим вмістом жиру, холестерину, цукру та натрію - перехід на дієту БАЛі, швидше за все, допоможе вам схуднути. Вживання більше фруктів і овочів і менше натрію, цукру, рафінованих зерен, оброблених продуктів, насичених жирів і трансжирів може знизити ваш майбутній ризик розвитку високого кров’яного тиску, інсульту, серцевих захворювань, діабету, раку та розладу травлення. лікуйте, якщо у вас вже діагностовано хронічне захворювання.
Можливі недоліки
Дослідження не свідчать про те, що їжа може суттєво змінити рН вашого організму або запобігти захворюванню, вважає голландський дієтолог Леслі Бек. Крім того, Американська академія алергії, астми та імунології не визнає надмірне зростання дріжджів кандиди доведеною медичною проблемою і не підтримує дієти, такі як дієта BALi, яка стверджує, що зменшує кандиду. Рекомендовані за планом сирі молочні продукти можуть завдати шкоди здоров’ю людей похилого віку, дітей, вагітних жінок та тих, хто має медичні проблеми. Ви можете загрожувати своєму здоров’ю, якщо уникати прийому ліків та намагатись вилікувати важкі захворювання за допомогою дієти BALi.