Що таке фізіологічна дієта Green Yoga ®?

Що ми ставимо за цю концепцію фізіологічної дієти? Приходьте і дізнайтеся, що це саме, поза звичками та переконаннями.

таке

У нашому сучасному суспільстві ми бачимо, що кількість хронічних, дегенеративних або так званих «аутоімунних» патологій вибухає, однаково для раку, алергії тощо, у тому числі у дуже маленьких дітей.

То чим це зумовлено? Це, звичайно, не випадково, бо нічого не трапляється випадково; з точки зору цілісної терапії, завжди є корінна причина.

Насправдігігієнізм чітко визначив причину всіх цих патологій: a масивний ацидоз тканин, a генералізоване запалення, a забруднення лімфи, які раптово вже не можуть забезпечити евакуацію відходів з клітин, ані годувати їх. І це початок проблем.

Але все оборотно, будьте впевнені: як тільки ви зрозумієте, що не так із вашим способом життя та вашим харчуванням, у вас буде досить часу, щоб відновити умови, сприятливі для життя.

  • йога в є один із стовпів, з позами, диханням та медитацією, що дозволяє управляти стресом;
  • їжа в є інший стовп.

Ви побачите, що можете насолоджуватися навіть більше, ніж зараз, можливо, за допомогою їжа, яка одночасно і задоволення, і здоров’я, два фактично пов’язані.

Отже, що таке фізіологічна дієта ?

Тому що кожен під цим терміном ставить щось інше.

Найбільш показовим є, безсумнівно, спостереження звідки ми родом, як наші предки їли і процвітали мільйони років.

Коротка історія харчування людини

  • Як і абсолютно все живе, люди спочатку призначені їсти сире.

7-10 мільйонів років тому наші предки-тропіки жили в щедрій природі, виробляючи рясні та різноманітні харчові ресурси. Людина практикувала збирання протягом більшої частини своєї історії.

  • Принаймні 2,6 мільйона років тому колекція додав до нього.
  • Потім людина по суті стала мисливцем-збирачем, а не мисливцем-збирачем, як ми давно вважали (але це також залежить від регіону).
  • Приготоване з’являється не раніше 500 000 років тому (деякі дослідники кажуть, що 350 000 років).Що смішно з огляду на історію людства.

Початок приготування як позитивний, так і негативний. Насправді в природних умовах непридатна їжа не є привабливою або навіть відразливою. Наприклад, жодна людина не матиме бажання пастись на пшеничному полі. З іншого боку, якщо я запропоную вам круасан ...

Ви бачите пастку ?

У контексті позбавлення їжі, приготування їжі - це революція, оскільки вона дозволяє вижити навіть при обмеженому асортименті придатних продуктів. Кулінарія створює привабливість для продуктів, які у своєму природному стані не будуть споживатими, оскільки вони не підходять для нашого організму.

Археологічні розкопки та аналізи свідчать про це Людина палеоліту здорова, хоча він досить часто страждає відартрит. Це, здається, більше стосується регіонів, де він змушений їсти більше продуктів тваринного походження.

Неолітична катастрофа

крупи з’явився у споживанні людиною в епоху неоліту, не раніше 9000 років тому, а іноді і лише 4000 років тому, що дуже мало. Якби ми представляли людство понад 365 днів, ми б не їли крупи, які протягом півтора днів !
Також у неоліті людина почала вирощувати худобу та споживати молоко. Однак археологічні розкопки та аналізи показали, що в цей час, з появою молочних продуктів та злаків у раціоні людини, людина мала втратив від десяти до двадцяти сантиметрів, перші порожнини з'явився, а також переломи більше, тому що щільність кісткової тканини впала, і все ще інші патології, такі як туберкульоз наприклад, ракові захворювання, епідемії (через зниження імунітету).

Промислове харчування

Потім настає ера Росіїпромислові корми, з процесією хімічних речовин, пестицидів, добавок усіх видів, яка з’явилася лише після Другої світової війни, що є абсолютно нічим з точки зору часу, і все ж уже щодня демонструє шкоду, яку „вона розмовляє звибух ожиріння, рак, серцево-судинні патології, дегенеративні та неврологічні захворювання ...

Готували його в їжі

Кулінарія руйнує і перетворює велику кількість молекул, які призводять до утворення хімічних та біохімічних сполук, які наш організм не може розпізнати а іноді не може засвоїтися. А приготоване дуже звикання, звідси ризик надмірного споживання.

Ви коли-небудь чули про лейкоцитоз травлення ?

Лейкоцитоз травної системи, відомий століттями, - це миттєве збільшення лейкоцитів у крові. Через свої білі кров’яні клітини (призначені для атаки чужорідних речовин та токсинів) імунна система реагує, коли певна кількість молекул, які вона не розпізнає, а отже потенційно вороги, вторгуються в кров.

Отже, це ознака того, що приготоване розпізнається організмом як агресію.

У довгостроковій перспективі така реакція може виснажують імунну систему.

З іншого боку, є відсутність лейкоцитозу після їжі сирої їжі.

Також немає лейкоцитозу, якщо ви їсте приготовлену їжу після сирої їжі, ідеальним є те, що вони складають принаймні половину споживання їжі.

Крім того, приготоване шкідливо:

кулінарія руйнує вітаміни, антиоксиданти, осаджує мінерали, роблячи їх неорганічними (тому ми більше не можемо їх асимілювати).

Тепло викликає додаткову реакцію, модифікуючи різні хімічні зв’язки між вуглеводами, між вуглеводами та ліпідами, що утворює складні, липкі продукти, які печінка не може повністю переробити. Невідтік надлишок ліофілізується і зберігається в лімфі та навколо клітин, перевантажуючи цю лімфу щодня трохи більше і поступово задихаючи клітини.

Отже, навіть якщо, завдяки нашій культурі, ми не хочемо відмовлятись від приготованого, ми, тим не менше, повинні якомога більше привілеювати сире в їжі.

Тому що, як і абсолютно все живе без винятку, людина покликана їсти сиру, необроблену їжу ні кулінарією, ні іншими маніпуляціями.

І абсолютно мудро, якщо ви не хочете напружувати своє тіло, уникати у своєму щоденному раціоні продуктів, для яких ми не призначені.

Нефізіологічна їжа для людей:

Промислові вироби:

Ми не призначені для поглинання різних добавок та хімічних речовин, з яких вони виготовлені. Вони є сильно підкислюючими отрутами. Ми є істотами, що живуть в симбіозі з бактеріями, грибками, вірусами, мікробами (численнішими, ніж наші клітини), тому, споживаючи різні фунгіциди та пестициди, ми неминуче змінюємо своє здоров’я.

Молочні продукти:

Різні наукові дослідження вже кілька років встановлюють, що вони є не підходить для людського організму.

кальцію що вони містять є мало засвоюється (лише до однієї третини), і дуже підкисляє.

Отже, насправді, чим більше ми їмо молочних продуктів, тим більше організм змушений компенсувати свою кислотність, витягуючи вже кальцій, який вони забезпечують, але цього недостатньо, тому він залучає мінерали організму.

Ось чомуостеопороз, наприклад, є найчастіше у країнах, де ми споживаємо найбільше молочних продуктів. І навпаки, в таких країнах, як Азія, де молочним продуктам традиційно не було місця, остеопорозу майже не було. Професор Кемпбелл, професор харчової біохімії та мікробіології, опублікував Китайське дослідження у 2005 р. Численні лікарі, професори та наукові журналісти також публікували публікації на цю тему, спираючись на найновіші наукові роботи та клінічні спостереження дедалі більшої кількості лікарів. Професор Кемпбелл пов'язує вплив споживання молочних продуктів із вибухом раку.

Окрім того, що молочні продукти мають високу підкислюваність, вони містять природні в’язкості, які людина не може перетравити, тому вони утворюють в організмі як кристали, так і клеї.

Крупи:

Ви можете бути здивовані, оскільки людська цивілізація побудована навколо зернових культур - пшениці на Заході, рису на Сході, простіше кажучи - але так, варені каші підкислюючий для людей.

Вони дозволили експансію чоловіків, тому що завдяки їм голод відступив, але це є їжа для виживання. Печінка не може повноцінно перетравити приготовлені молекули крохмалю, які поступово поглинають її, а також лімфу і створюють "клеї", від яких організм намагається позбутися у вигляді мокроти, слизу, вигнаного - коли організму вистачає енергія - через легені, кишечник, шкіру, а також нирки.

Якщо ви хочете час від часу споживати його, віддайте перевагу Цільного зерна, які затримують деякі з цих клеїв у своїх волокнах, а інші витісняють у процесі.

Крохмали також сприяють зневодненню, оскільки для однієї молекули крохмалю потрібно гідролізувати 300 молекул води.

М'ясо, риба, морепродукти:

Білки, особливо тваринні білки, є дуже підкисляє, ось чому краще не надмірно споживайте його, хоча невелика сума час від часу, залежно від того, як ви почуваєтесь, ваша збірка вітається. хижі є коротка травна система, та ан гнильна флора; людини є довга травна система та ан флора бродіння, з повільним розкладанням. Ось чому ми не змушені регулярно приймати велику кількість м’яса. Наші нирки не призначені для виведення всіх кислот з м’яса, які потім зберігаються в кристалах (що викликає подагру, артрит, проблеми з нирками тощо).

Дозвольте додати роз'яснення: продукти тваринного походження - риба, морепродукти, м'ясо та яйця - безумовно невід’ємна частина традиційного харчування людини, але слід мати на увазі, що в природі це є випадкові товари, так ні, ми не споживаємо ребро яловичини по 200 г двічі на день !

А з іншого боку, щоб повністю скористатися перевагами цих продуктів, важливо не денатурувати їх, готуючи: м’ясо або рибу можна їсти свіжими, сушити при максимумі 40 ° (отже, сиру якість), або ще рафінованими; ці режими споживання розм'якшують волокна, зберігаючи при цьому повноцінні харчові якості.

Те, що ми називаємо "хворобами":

Неймовірний вибух хвороб сумно покликаний " цивілізації " це зовсім не випадково: це просто, що їжа, яку ми їмо, ніколи не була такою далекою від людських потреб. Звичайно, люди мають надзвичайну адаптаційну здатність, але яка в даний час показує свої межі.

Те, що ми несемо відповідальність за свій спосіб життя та за свої проблеми зі здоров’ям, є гарною новиною, бо це означає ми також можемо відновити здоров’я, змінивши свою поведінку: нам просто потрібно задовольнити наші початкові потреби.

Незалежно від патології, що розвинулася, практика відновлення або спочатку прагнення до здоров’я завжди однакова.

Це є'забезпечити організм тим, для чого він призначений фізіологічно, гарантуючи при цьому фізичний та нервовий спокій, що відновить його здатність до самовідновлення.

Дійсно, будь-яка жива система, залишена собі за відсутності порушень, мимовільно повертається до стану рівноваги.

Це принципгомеостаз, виділив Клод Бернар. У цьому особливість живих істот: на відміну від машин, ми займаємось саморемонтом.

Ми повинні діяти на причини, а не на наслідки.

З цієї цілісної точки зору одужати (чи краще), шукати «шляхи вирішення» та лікування цих «хвороб» недостатньо. Тому що ці " хвороби "насправді були б засобом, який організм знайшов для евакуації того, що в нас не є добрим. Ці неприємності, які нас турбують, є наслідками того, що нас турбує, тому організм просто намагається їх вивести. Певним чином, це показники на приладовій панелі, які показують нам, що щось не так і порушує наше нормальне функціонування.

Замість того, щоб намагатися боротися з наслідками, достатньо буде виявити зовнішні причини, які заважають нам бути здоровими.

І замість того, щоб зосередитись на симптомах і вірити, що ми все зробили, змусивши їх замовкнути, ми можемо знайти способи допомогти організму розібратися з проблемою, яка її спричиняє.

Якщо симптоми занадто болючі, ми можемо допомогти за симптоматичним рецептом, натуропатичний або алопатичний, чекаючи вирішення основної проблеми, але майте на увазі, що саме основна причина повинна бути вирішена. Так само, якщо у вашій вітальні йде дощ, ви, звичайно, поставите таз, знаючи, що паралельно ви повинні відремонтувати дах.

Буферна система:

Це основний елемент, який потрібно знати, для того, щоб зрозуміти різні симптоми, від яких ми можемо страждати.

Дійсно, оскільки рН крові обов’язково повинен бути між 7,3 і 7,4, організм, щоб поглинути цю надмірну кислотність, підлужує середовище, використовуючи лише мінерали (основи), які є в його розпорядженні: ті з кістки, сухожилля, нерви, сполучна тканина. Це називається буферною системою.

Потім утворену сіль можна вивести нирками та/або легенями за допомогою дихання, звідси вирішальне значення останнього; дихальна подушка також дуже важлива. Звідси важливість пранаяма.

Тільки звичайно, одночасно цей процес послаблює структуру цих різних тканин і кісток. І може бути друга проблема: якщо, незважаючи на цю буферну систему, вона все ще є занадто багато кислот, вони будуть зберігається в організмі і творитизапалення.

Тому занадто велика кислотність і нестача мінералів - дві сторони однієї медалі.

Коротко:

Ця буферна система є фундаментальною, оскільки вона запобігає негайному колапсу організму у разі надмірного надходження кислот; але це згубно в довгостроковій перспективі, оскільки підкислення, запалення та масивна демінералізація організму є причиною багатьох патологій.

Іншою великою причиною є поступове накопичення тканин і лімфи усіма небажаними відходами, які організм не зміг усунути через їх занадто багато.

Основні принципи вітаїзуючої дієти:

Не хочете, щоб ваше тіло використовувало свої запаси мінералів? Ви хочете відновити оптимальне здоров'я, відновити життєвий тонус і навіть омолодитись? Не хвилюйтеся, рішення просте :

Така дієта та такий спосіб життя дозволять вашому організму працювати оптимально..

Перехід їжі повинен бути адаптований відповідно до вашої місцевості, ваші патології чи ні, ваші харчові звички відправна точка ... і про це можна сказати багато, саме тому я розширюю в цій публікації: Як харчуватися краще для свого здоров’я? Які кроки ?

Деякі посилання

Ми можемо навести деяких авторитетних людей у ​​галузі живого харчування, які написали книги та/або залишили свідчення:

  • Енн Вігмор, засновниця Інституту Гіппократа у Флориді
  • Доктор Роберт Морс у США, десятиліття зцілення випадків часто діагностували як невиліковні
  • Доктор Тал Шаллер, також дуже відомий
  • Доктор Дуглас Грем
  • доктор Кемпбелл
  • Домінік Гіо, який захистив університетську дисертацію на цю тему: L’éloge du cru.
  • Фаб'єн Мойн, гігієнік-натуропат
  • Ерік Дарче, натуропат, гігієнізм та жива їжа
  • Désiré Mérien, натуропат, Життєва гігієна для вашого здоров’я
  • натуропат Ірен Грожан, її дочка Неллі Грожан та натуропати, яких вона навчала (такі як Мігель Батлелері, доктор біохімії та натуропата та інші).

Вам сподобалась ця стаття ?

Подумайте про те, щоб поділитися цим у своїх улюблених соціальних мережах або прокоментувати його безпосередньо нижче