Як боротися з печією під час вагітності Наша порада!

Коли ми їмо, їжа йде класичним шляхом, що веде її до шлунку. Але в деяких випадках цей шлях може бути порушений через проблеми з травленням, що іноді супроводжуються іншими симптомами. Кислотний рефлюкс відноситься до ситуації, коли частина вмісту шлунку рухається вгору по стравоходу до рівня рота, залишаючи гіркий, кислий смак. Це стан, який дуже часто зустрічається у людей із зайвою вагою та вагітних жінок, оскільки у цих людей тиск, що чиниться шлунком на навколишні структури, спричинює переривчасту грижу або шлунковий рефлюкс.

Підвищення кислоти: проблема, посилена дієтою

Коли ми говоримо про вагітність, ми часто замислюємось над такими легкими темами, як, як назвати новонародженого, чи буде це хлопчикові чи дівчині, подарунки, такі як прикраси, білизна або бола для вагітності ... Однак вагітність часто пов’язана з багатьма дискомфортами, гормональні зміни а також більш-менш доброякісні проблеми зі здоров’ям. Це стосується кислотного рефлюксу або печії, що проявляється мимовільна відрижка їжі і які вражають багатьох вагітних. Це відчуття печіння трохи нижче або позаду грудної кістки. Зазвичай він надходить із стравоходу.

Зазвичай, коли їжа потрапляє всередину і потрапляє в шлунок, нижній сфінктер стравоходу (LES) закриває протоку останнього. Саме коли шлунок неправильно закритий, його вміст повертається назад у стравохід. Залежно від характеру та кислотності їжі вони можуть дратувати стравохід, викликаючи печію та інші симптоми. Біль, як правило, походить від шлунка в грудній клітці. Ви можете відчути це в області шиї або горла. Шлункова кислота може частіше виникати, якщо у вас переривна грижа. Деякі вагітні жінки страждають від кислої регургітації. В основному це відбувається в кінці вагітності, оскільки матка може потім тиснути на живіт.

Що викликає печію у вагітних ?

Зокрема, у вагітних жінок шлунковому рефлюксу сприяє кілька ключових факторів, включаючи гормональну ситуацію. прогестерон і релаксин викликають розслаблення клапана, що може збільшити частоту печії. Це сприяє проходженню шлункової кислоти в стравохід і дозволяє їй дратувати слизову оболонку. Сфінктер стравоходу - це вузька кругла смуга м’язів у верхній частині шлунка. Це дозволяє частково перетравленій їжі та шлунковим кислотам повернутися назад у стравохід. Крім того, прогестерон також уповільнює процес травлення. Це допомагає довше утримувати їжу в шлунку. Крім того, сама вагітність, яка посилюється постійним тиском матки вгору, також може зіграти певну роль у спрацьовуванні печії. Тому що, коли дитина росте, органи отримують менше місця

На додачу, найбільш гостра, жирна їжа і, як відомо, викликають печію може спричинити проблеми для вагітних. Тим більше, що під час вагітності їжа не так добре перетравлюється або рухається так швидко.

Як проявляється печія під час вагітності ?

Печія з подальшим шлунковим рефлюксом трапляється на ранніх термінах вагітності, але є підкреслюється в третьому триместрі і поширюється на останні тижні перед пологами. Вони викликані тим, що матка збільшується в розмірах і все більше стискає шлунок, посилюючи симптоми по мірі прогресування вагітності. Тому тиск на шлунок виштовхує вміст назад у стравохід. Говорячи про симптоми, ми можемо відзначити:

опіки грудної клітки;
нудота;
неприємний запах з рота;
ларингіт;
кислий смак у роті, який може іррадіювати в горло;
біль, який може відчуватися в серці;
блювота ...

Крім цього, нічна регургітація може виникати під час сну, іноді спричиняючи підняття кислоти або їжі в трахею. Це може спричинити осиплість голосу та кашель, який іноді є єдиною скаргою на рефлюкс. У деяких жінок це спричиняє хрипи та задишка, що нагадують напади астми. Кислота, яка надходить у рот вночі, може спричинити ерозію зубів. Однак ці ускладнення можуть виникнути і без виникнення печії.

Кілька порад щодо зняття печії під час вагітності ?

Існує багато способів зняти печію під час вагітності. Рекомендується зміна способу життя та харчових звичок для вагітних. Вони можуть запобігти підйомам, харчуючись дієтою з високим вмістом клітковини, випиваючи щонайменше два літри на день та отримуючи велику кількість фізичних вправ. Клітковина стимулює роботу кишечника та забезпечує легке спорожнення кишечника. Інші варіанти включають вживання неочищеного яблука, шматочка хліба або сухаря, оскільки це допомагає проштовхувати вміст шлунку назад у шлунок, щоб природним чином боротися з печією.

Деякі продукти навряд чи рекомендуються або їх слід вживати в помірних кількостях. Сюди входять продукти, багаті жиром, шоколадом, олійними фруктами, тістечками або тістечками, занадто багатими на борошно, спеції, бобові, цитрусові тощо. Добре уникати кислих продуктів, таких як грейпфрут, апельсин, помідори та оцет. Вони також повинні подбати про те, щоб добре мити їжу, перш ніж її споживати, особливо сиру їжу.

Нудота і блювота дуже поширені в перші три місяці вагітності. Є жінки, які відчувають нудоту лише вранці, хоча часто нудота триває цілий день, тоді як є інші, у яких нудоти немає. У цих випадках це так найкраще уникати зон з неприємними запахами, (наприклад, сигаретний дим і, як правило, місця, де атмосфера погано провітрюється).

Є й інші клінічні ситуації, такі, що у цих жінок печія виникає частіше, ніж раз на тиждень. Тому вони повинні регулярно відвідувати лікаря для обстеження, щоб перевірити причину. Якщо печія сильна, лікар може призначити ліки. В основному це антациди, що продаються поза рецептом, які руйнують дію кислоти в шлунку та зменшують їх кількість. Але, враховуючи дуже чутливий стан вагітних жінок, вкрай важливо, щоб їх лікування рекомендував лише лікар-фахівець, який повинен контролювати розвиток цього стану.

На фізичному рівні вагітна жінка повинна багато ходити і уникати тривалого сидіння. Вона повинна якомога більше розтягнутися і покласти подушку, лежачи, під ноги, щоб бути піднятою. Під час сну найкраще лягати верхньою частиною тіла. Вона може налаштувати своє ліжко так, щоб вона могла трохи підняти голову, або просто підкласти додаткову подушку під свій матрац. Вагітна жінка повинна сидіти вертикально під час їжі і не лежати відразу після їжі. Їй слід уникати фізичних вправ під час або після їжі.