Що таке Гірокінез
Порівняно новий метод гірокінезу із США - це набагато більше, ніж просто фітнес-тренування. Це складна і майже духовна теорія руху з цілісною концепцією, яка розглядає все тіло як міцно пов’язану одиницю та поєднує окремі вправи для створення гармонійних вправ для всього тіла. У гірокінезі хребет є центральною опорою нашого тіла; це фокус уваги під час вправ і йому слід надавати більше гнучкості. Суглоби і цілі функціональні ланцюги м’язів тренуються систематично.
Метод поєднує традиційні тисячолітні знання з Далекого Сходу та сучасну теорію руху. Він поєднує найважливіші елементи від йоги, тай-чи та танців - разом з деякими компонентами від плавання та гімнастики - до системи складних тривимірних послідовностей рухів. Наша енергія тече, ми знаходимо свій центр фізично та психічно, випрямляємось внутрішньо та зовні. Гірокінез як метод є щадним, але надзвичайно ефективним. Він підходить для людей різного віку як терапія, для підтримки або підвищення фізичної форми або просто для релаксації. Вправи не вимагають яких-небудь особливих умов як обов’язкова умова, але можуть значно збільшити результативність при цільовому використанні. Оскільки здорове схуднення - якщо успіх повинен бути постійним - може працювати лише цілісно, регулярна гірокінеза також оптимально підтримує цей процес. Не лише під час дієти, а й поза цим, відповідні вправи повинні супроводжувати наше повсякденне життя.
Походження та створення
Горват також розробив і сконструював пристрої, придатні для його системи, особливо спеціальний табурет Gyrokinesis. Все спрямовано на плавне виконання тривимірних послідовностей руху та відповідне вирівнювання тіла в просторі.
Курс програми вправ
Як і сам метод, ефект гірокінезу на організм цілісний, після вправ ви відчуваєте свіжість та пожвавлення.
Злагоджена увага до дихання та руху створює інтелект тіла, який більшість із нас давно втратили у своєму сидячому повсякденному житті. Всі системи в організмі позитивно стимулюються, токсини та відходи вивільняються та транспортуються - важливий фактор, особливо для всіх, хто хоче схуднути здоровим способом. Весь організм відновлюється, покращуються функції окремих органів, стимулюється нервова система. Така підвищена життєва сила підвищує якість життя, а отже, і суб’єктивне благополуччя. Повсякденне життя нам легше, ми випромінюємо здоров’я та життєлюбство, рухаємось майже елегантно. Само собою зрозуміло, що схуднути в такому стані легше.
Гірокінез чудово підходить як баланс для людей, які не дуже рухаються у своїй повсякденній роботі. Це може профілактично запобігти проблемам зі спиною або допомогти усунути наявні проблеми. Він звільняє власні цілющі сили організму і тому все частіше використовується в реабілітації.
Залежно від особистих вимог або цілей навчання, Гірокінез також може використовуватися для роботи над підвищенням продуктивності. Танцюристи та професійні спортсмени люблять використовувати цей метод, щоб здорово досягти та використовувати свій максимальний потенціал.
Навіть ті, хто не переслідує таких амбіційних цілей, а просто хоче відпочити і знову знайти свій центр після напруженого робочого дня - Гірокінез вартий усіх. До речі, вивчені вправи не прив’язані до певного місця або конкретного обладнання. Ви можете повторювати їх вдома або на роботі в будь-який час, коли це потрібно, і таким чином включати їх у повсякденне життя.