Що таке і який вплив мають особисті цінності? Познайомтесь із собою, Журнал ПСИХОЛОГІЇ розвитку
Прочитайте далі
Токсичні стосунки: сигнали тривоги та аварійні засоби
Особисті цінності працюють як внутрішній компас. Ось як ми вчимося розшифровувати їхні напрямки, щоб легше зорієнтуватися на власному шляху.
Особисті орієнтири
Особисті цінності - це орієнтири, згідно з якими ми визначаємо, хто ми і що хочемо, вони є основою наших мрій та рішень, поведінки та вибору, який ми робимо щодня.
Коли ми не знаємо і не поважаємо ці цінності, ми стикаємось із станами розгубленості, нерішучості, внутрішнього конфлікту, переживань стресу, втоми, блокування та сильних і дивних емоційних реакцій.
Іншими словами, здається, що наш внутрішній компас працює абсолютно хаотично. Першим кроком у відкритті власної системи цінностей було б вивчення відповіді на питання "Що насправді важливо для мене в житті?".
У цьому питанні ключові слова "дійсно важливі". Тож не зупиняйтеся на перших відповідях, а глибоко досліджуйте те, що є за їх межами.
Приклади особистих цінностей
Ідентифікація особистих цінностей може здійснюватися індивідуально або в процесі коучингу. Коли ви ставите правильні запитання, ви нарешті отримуєте відповіді, такі як: чесність, справедливість, мир, гармонія, відповідальність, рівновага, любов, свобода.
Просте вимовлення слів, що представляють ваші цінності, може дати вам відчуття вертикальності та внутрішньої сили. Кожен із них може бути частиною вашої системи цінностей, і, хоча здається суто концептуальним, він представляє фундамент, на якому будуються ваші життєві принципи або правила.
Наприклад, якщо для вас важлива чесність, одними з принципів, якими керується ваша поведінка та вибір у вашому повсякденному житті, може бути: «Я завжди кажу те, у що вірю», «Я ніколи не кажу нічого, крім правди». Мені подобаються люди, які не чесні ".
Як легко інтуїтивно зрозуміти, вірність нашим цінностям може стати стимулом або обмеженням, вона може призвести нас до більш-менш комфортного контексту життя.
Показовим у цьому сенсі було б уявити собі, як було б, щоб ми всі постійно говорили все, що думаємо. Ось чому рекомендується пройти вправу, щоб їх ідентифікувати, щоб усвідомити, як вони впливають на кожен аспект нашого життя, і мати можливість зрозуміти, як ми до них ставимось.
Формування особистісних цінностей
Особистісні цінності формуються і проживають на підсвідомому рівні. Найчастіше вони беруться з сімейного, освітнього, соціального, професійного середовища, шляхом впливу на різні приклади, шляхом повторення, емоційного впливу.
Їх формування може відповідати або протиставлятись чинникам, що впливають. Наприклад, якщо ви виросли в сім'ї, де стосунки були гармонійними, ви також можете сприймати "гармонію" як особисту цінність. Так само, якщо ви провели своє дитинство в конфліктному середовищі, шляхом протиставлення ви можете прийняти як особисту цінність "гармонію".
Позитивним аспектом цієї цінності є те, що завдяки своїй поведінці та вибору ви будете прагнути до гармонії. Менш позитивним моментом є те, що ви будете робити все можливе, щоб уникнути конфлікту.
У першому випадку, тому що ви не знаєте, як цим керувати, а в другому, тому що це приносить вам занадто багато страждань. У такій ситуації ви можете звернутися до іншої складової вашої системи цінностей, щоб підтримати вас у зваженому виборі. Особисті цінності кристалізуються, і спосіб їх вираження розвивається з вашим власним розвитком.
Вплив особистих цінностей
Визначення системи особистих цінностей та того, як вони виражаються у нашому житті, є одним із найкрасивіших та найглибших процесів.
Це складний процес самовідкриття, відновлення зв’язку з тим, що для вас дійсно важливо. Це дає вам відчуття знайденої внутрішньої сили, частин головоломки, які нарешті знаходять своє місце, хребта, який відновлює свою вертикальність.
Шанувати особисті цінності означає усвідомлювати і поважати їх, інтегрувати у всі аспекти свого життя. Такий спосіб відношення до особистих цінностей демонструє самоповагу та власну гідність, що призводить, неявно, до розвитку самооцінки та почуття реалізації.
Відкриття системи особистих цінностей відкриває нові перспективи щодо того, чому саме лежить в основі вашої поведінки та вибору, тим самим забезпечуючи більше ясності та більший ступінь свободи у прийнятті рішень та вирішенні ваших емоційних реакцій.
Особисті цінності також є сильним мотиваційним ресурсом. Вони надають сили та злагодженості вашим думкам, емоціям та вчинкам у кожну хвилину.
Отже, для вас те, що насправді важливо в житті?
Аліна Гоанта, акредитований старший тренер (IIC & M) з навчанням коучингу, спрямованому на рішення