Що таке індекс ІМТ Quételet
Індекс ІМТ або індекс маси тіла, який інакше називають індексом Квеле, є еталонним значенням, що вказує на ступінь розміру тіла людини. Оскільки ІМТ є показником ступеня ожиріння, само собою зрозуміло, що він дозволяє прогнозувати ризики захворювань, пов’язаних із цією надмірною вагою або ожирінням.
Як розрахувати свій ІМТ ?
Індекс маси тіла отримують шляхом простого математичного рівняння. ІМТ отримують діленням ваги в кілограмах на зріст у квадраті в метрах. Дивіться наш спеціальний файл, щоб легко розрахувати свій ІМТ.
Інтерпретація індексу маси тіла
Отже, згідно з міжнародним стандартом, якщо ІМТ перевищує значення 30 кг/м2, людина вважається ожирінням. Нормальна конструкція знаходиться між значеннями ІМТ від 18,5 до 24,9 кг/м2. Отже, нижче цього значення людина вважається худорлявою людиною. У межах від 25 до 29,9 кг/м2 ми говоримо про надмірну вагу. Хворобливе ожиріння перевищує 40 кг/м2.
Однак, хоча ІМТ є хорошим показником ожиріння, його не можна вважати єдиним критерієм для оцінки ризику захворювань, пов'язаних з накопиченням жиру. Також важливо враховувати розподіл або розташування жиру на тілі. Надмірне відкладення жиру в животі викликає серйозні проблеми зі здоров’ям. Пам’ятайте, що вісцеральне ожиріння має вищий ризик захворювання.
Фото: захоплення Youtube
Про
Je Veux Maigrir цікавиться методами схуднення. Це не обов’язково чудодійні рецепти, щоб відразу схуднути і після цього відновити 20 кг, це більше стосується зусиль зі створення основ, щоб мати лінію та форму. Je Veux Migrir також розкриває вагу зірок та їх дієти. Так, Кара Делевінь, Бейонсе, Кейт Мосс, Дженіфер, Мірада Кер, Шарліз Терон, Єва Лонгорія, Амель Бент, JLo, Наталі Портман та багато інших знаменитостей демонструють свої поради, щоб бути худими або принаймні бути у формі.
Поради на цьому сайті допоможуть вам і оцінять роль кожної дієти. За станом здоров'я бажано дотримуватися відповідної програми, складеної лікарем або дієтологом, і дотримуватися її протягом усього процесу.