Що таке інсоляція, коли вона виникає, як її лікувати та запобігати

Сонячний удар це найнебезпечніший стан, що виникає після тривалого перебування на сонці, і його слід розглядати як невідкладну медичну допомогу. Дізнайтеся в цій статті, що таке інсоляція, коли вона виникає, як її лікують та запобігають.

інсоляція

Зміст:

Що таке сонячний удар?

З бажання сповна насолодитися спекотними літніми днями, ми хочемо скористатися святами та сонячними променями, але ми не обов’язково думаємо про його неприємні наслідки. Сонячний удар це найнебезпечніший стан, що виникає після тривалого перебування на сонці, і його слід розглядати як невідкладну медичну допомогу. Ця стаття містить важливу інформацію про причини, симптоми та лікування сонячного опіку, а також способи запобігання цьому.

Причини сонячних опіків

Хоча, як відомо, тривале перебування на сонці сприяє сонячним опікам, нам слід враховувати й інші фактори ризику:

  • висока вологість повітря;
  • тривалий вплив сонячного світла без захисту голови шапкою або шапкою;
  • інтенсивні фізичні навантаження на сонці;
  • неадекватний одяг;
  • зневоднення;
  • надмірне вживання алкоголю;
  • хронічна втома.

Хто більше схильний?

Існує вищий ризик для певних категорій людей постраждати від сонячних опіків, включаючи дітей та людей похилого віку (старше 65 років). Також людям, які страждають на серцеві захворювання, людям із надмірною вагою або людям з проблемами ендокринної системи або обміну речовин, слід краще захищати від спеки та факторів, які можуть збільшити ризик сонячних опіків.

Форми інсоляції

Сонячний удар відбувається через втрату води та електролітів в організмі і може бути трьох типів: легкий, середній або важкий. Ось як розпізнати три типи сонячного удару та що робити для кожного випадку:

  • Легкі форми сонячних опіків - ними легко керувати і зазвичай вони проявляються м’язовими судомами, які зникають після зволоження організму водою та електролітами (сіллю) та відпочинку, без необхідності інших заходів;
  • Середні форми інсоляції - підсилюється стан запаморочення (запаморочення), втоми, що супроводжується головним болем, порушеннями зору, нудотою або блювотою. У цьому випадку потрібна агресивна регідратація (навіть внутрішньовенна) та допомога фахівців.
  • Важкі форми сонячного удару - це може призвести до непритомності (синкопе) або навіть втрати свідомості, рясного потовиділення або розгубленості. Зазвичай у цих важких випадках частота дихання збільшується, артеріальний тиск падає, а пацієнт має високу температуру тіла. Оскільки вони можуть призвести до ускладнень, ці важкі форми сонячних опіків вимагають спеціалізованого медичного втручання.

Найкращий спосіб захистити своє здоров’я від наслідків сонячних опіків - це належне зволоження та профілактична поведінка.

Симптоми сонячного опіку

Сонячний удар можна розпізнати за такими симптомами:

  • Виснаження
  • Головний біль
  • Запаморочення
  • Сонливість
  • Нудота
  • Втома
  • Бліда, волога і холодна шкіра
  • Утруднене дихання
  • Озноб
  • Прискорене серцебиття
  • Сухість у роті і сильна спрага

Для людини із сонячними опіками не обов’язково проявляти всі перераховані вище симптоми, але важливо надати першу допомогу та допомогу фахівця, щоб уникнути можливих ускладнень.

Інсоляційна обробка

Якщо сонячний опік почав проявлятися через вищезазначені симптоми, це рекомендується перша допомога, до прибуття медичної бригади, наступним чином:

  • Видалення людини з сонячним ударом від сонця та транспортування його в тінисте, прохолодне місце;
  • Зниження температури тіла шляхом обприскування водою або застосування холодних компресів;
  • Регідратація споживанням 1-2 літрів води в перші дві години;
  • Моніторинг температури тіла пацієнта, артеріального тиску та дихання;
  • Масаж рук і ніг для стимулювання кровообігу;
  • Введення жарознижуючих або протиалергічних засобів.

Також рекомендується слідкувати за особою, яка постраждала від інсоляції, якщо він виявляє специфічні ознаки гіпертермічного шоку: судоми, блювота, втрата свідомості на кілька хвилин і слабкий пульс.

Профілактика сонячних опіків

Вплив сонця в поєднанні з сильним зневодненням тіла може впливати як на мозок, так і на інші органи, тому ми рекомендуємо бути обережними та захищати себе від спеки.

Ось як запобігти сонячним опікам за допомогою наведених нижче порад:

  • Якщо занадто спекотно і ви страждаєте серцево-судинними захворюваннями, бажано залишатися в кондиціонованому середовищі.
  • Коли ви виходите з дому влітку, носіть легкий, вільний, світлий одяг та шапку чи капелюх.
  • Уникайте прогулянок між 12 і 18 годинами.
  • Використовуйте крем із захисним фактором (SPF мінімум 30).
  • Пийте більше води під впливом сонця, щоб запобігти зневодненню. Вісім склянок води повинні забезпечувати оптимальну гідратацію, але ви також можете вибрати воду з електролітами в періоди спеки та високої вологості.
  • Тренуватися на свіжому повітрі слід з обережністю у спекотні періоди року. Це можна робити в закритому середовищі або відкласти на той день, коли сонце заходить і температура нижче.

Іншими заходами, які захищають вас від неприємних наслідків сонячного удару, є:

  • Моніторинг кольору сечі - Темний колір вказує на зневоднення організму, і ви частіше страждаєте від сонячних опіків. Обов’язково пийте достатню кількість рідини, щоб сеча мала світлий колір.
  • Уникайте напоїв, які можуть зневоднити вас - алкогольні напої, кава або чай. Натомість замініть їх водою, фруктовим соком та водою електролітами.

Повернення після сонячного удару відбувається поступово, і протягом наступних тижнів уражені люди мають чутливість до високих температур, тому рекомендується уникати перебування на сонці та належного зволоження.

Як стан, який може загрожувати нашому здоров’ю, рекомендується запобігати його неприємним наслідкам обережною поведінкою під час спекотної погоди.