Що таке ямс, як я його приймаю і якого ефекту я можу очікувати; Ові
Корінь ямсу (wiss. Dioscorea) - це рослина, яку часто називають «жіночою рослиною» через свій ефект. Ямс навіть використовували як протизаплідний засіб корінні американці. Сьогодні цей ефект є більш ніж суперечливим, але корінь ямса насправді був шаблоном для першої форми протизаплідних таблеток у 1942 році.
В основному це корисна рослина. Існує до 800 різних типів ямсу, що пояснює часто різний зовнішній вигляд. Ямс можна знайти переважно в тропіках; у Європі існує лише два типи. Традиція кореня ямсу лежить в Азії та Південній Америці.
У країнах походження його часто використовують як основну харчову та лікарську рослину, у цій країні корінь рідко пропонують у свіжому вигляді, і тому переважно існує лише як готовий продукт. Смак можна описати як смак картоплі або каштанів. Однак у сирому вигляді бульба містить отруйні компоненти і тому отруйна. Тому його слід їсти лише у вареному та підготовленому вигляді.
У китайській медицині ямс використовується для боротьби з гормональними порушеннями у жінок. Це в корені Діосгенін, який має структурну схожість із власним статевим гормоном організму прогестероном. Тому корінь ямсу може протидіяти домінуванню естрогену, що може мати такі наслідки:
- Розлад менструального циклу
- Передменструальний синдром (ПМС)
- Нереалізоване бажання мати дітей
- Сприяння розвитку ендометріозу
- Розвиток тиреоїдиту Хашимото
Рослина містить багато вітамінів і мінералів, таких як вітаміни групи В, С, цинк, мідь та залізо. Завдяки поєднанню поживних речовин, корінь ямсу може допомогти при передменструальних симптомах (ПМС). Домінування естрогену може бути причиною головного болю, перепадів настрою, розладів сну, спазмів або відчуття напруги в грудях. Гормональний баланс врівноважується діосгеніном, що міститься в коренях.
У деяких випадках ямс може також мати підтримуючу дію під час вагітності, а також запобігати нудоті та затримці води. Однак перед вживанням слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути небажаних побічних ефектів під час вагітності. Такі побічні ефекти, як почервоніння шкіри або втома, можна простежити до занадто високих доз.
Ямс - також популярний засіб від симптомів менопаузи. Під час менопаузи спостерігається домінування естрогену, і зв'язок між естрогеном і прогестероном порушується. Ямс використовується для протидії домінуванню естрогену. Незадовго до менопаузи, коли цикли стають рідшими, корінь ямса можна приймати безперервно, наприклад, для зменшення припливів або розладів сну.
Слід зазначити, що капсули не слід приймати протягом усього циклу. Ми рекомендуємо одну капсулу ямсу щодня для жінок друга половина циклу від овуляції (середина циклу) приймати до початку менструації.
Ямс буває в різних формах без рецепта придбати: капсули, крем або вагінальний гель.