Що таке йога Elle fly
Що таке йога Fly або антигравітація? Заінтриговані цими термінами, ми хотіли дізнатись більше і поїхали тестувати антигравітаційний клас разом із Ноемі Лін, тренером та викладачем пілатесу та йоги в Клеї, Париж. Ми також скористались можливістю взяти інтерв’ю у вагітної актриси Аріане Бродьє, яка практикує пренатальну йогу Fly. Відгуки.
Перше, що потрібно зробити, зайшовши до кімнати йоги Fly або AntiGravity? Підвісивши свій гамак з двома кільцями, підвішеними над нашою головою, здатними витримати вантаж близько 500 кг, що дає нам трохи впевненості. Тому що те, що ми збираємося зробити, це насправді літати по повітрю.
Що таке йога Fly або антигравітація ?
На початку 2000-х Крістофер Гаррісон, каскадер і гімнаст високого рівня в Голлівуді, отримав поранення. Потім він шукає спосіб тренуватися, не працюючи на опорах, щоб компенсувати травму. Потім він думає використовувати гамак для виконання фітнесу та пози йоги, не завдаючи собі шкоди. Його техніка під назвою AntiGravity переймається у США та експортується по всьому світу, як тут, у Парижі. Зі свого боку, у Франції Флорі Равінет створила у 2009 році йогу Fly, метод йоги в повітрі, у співпраці з командою фізіотерапевтів та остеопатів. Дві відносно подібні дисципліни, перша з яких більше зосереджена на фітнесі, коли друга була розроблена з допологовою фізіотерапією для вагітних, зокрема.
"Ці дві імена різні, але техніка та, насамперед, цілі дуже схожі", - говорить нам Ноемі Лін. Ідея полягає в тому, щоб працювати над нарощуванням м’язів і гнучкістю, висячи над підлогою. "Однак деякі заняття націлені на специфічні методи, в яких більший чи менший акцент робиться на пози йоги, такі як інверсії або фітнес-вправи. Флорі Равінет, зі свого боку, використовує набагато щаднішу техніку для полегшення вагітних жінок, зокрема, як актриса Аріана Бродьє, вагітна на семи місяцях та автор блогу "9 moi", яка бачить у цій практиці "Спосіб краще дихати, розслабити кінцівки і перш за все перевчити простір своїм новим тілом. "
Які переваги цієї повітряної йоги ?
Що стосується пренатальної йоги Fly, нам в основному вдається полегшити спину, поперек і ноги, які особливо підкреслюються під час вагітності. "Розмістивши гамак на рівні верхньої частини спини і утримуючи ноги на землі, ми розслабляємо поперекові м'язи", - свідчить Аріана Брод'є.
Будь-хто може спробувати йогу AntiGravity або Fly ?
Ці курси вітають дуже еклектичну змішану аудиторію, але є деякі протипоказання. "Антигравітація не рекомендується вагітним жінкам, якщо курс дійсно не підходить і особливо без інверсії", - говорить Ноемі. Ви також не повинні мати проблем із серцем, перенапруженням очей, глаукомою, ін’єкціями ботокса протягом останніх шести годин або відчувати запаморочення. Окрім цього, це спорт, відкритий для всіх. "Актриса Аріана Брод'є додала:" Йога на мухах дозволяє матерям, навіть менш спортивним, мати зовсім інші відносини з тілом, і вона узгоджує нас із цим. Це також розслабляє, і перш за все це дуже естетично. "
AntiGravity, Klay, 4 bis rue Saint Sauveur, 75002 Париж.
Studio Fly Yoga, 61 rue Faubourg Poissonnière, 75009 Париж.
28 листопада Аріана Бродьє організовує сеанс Fly Yoga, щоб поділитися з 10 вагітними.