Що таке Капха Доша - Аюрведа Банско

Капха - живильна енергія

Так що у людини питання, що таке Капха Доша, відповісти повністю може, йому доводиться мати справу з давньоіндійською філософією, релігією та способом мислення. Що не так просто для людини із західного світу. Однак загалом ми можемо сказати, що Капха є одним із них це три енергії, які називаються дошами і завдяки яким організм виконує всі свої функції - фізичну, психологічну, психічну. Дві інші енергії є Вата та Пітта. У філософії Аюрведи доші - це різні комбінації 5 основних елементів, що складають Всесвіт.

Повітря і космос - вата, вогонь і вода - пітта, земля і вода - капха. Звичайно, ці поняття узагальнені по-філософськи і виходять за межі прямих візуальних ідей. Вата є рушійною силою/як вітер /, Пітта перетворюється/так само, як вогонь /, Капха з'єднує та живить/грунт/Доша. Змінюється Вата та Пітта повинен бути підтриманий, стабілізований Капхою, яка пов’язує все, за це відповідає ця Доша Стійкість будови і стану тіла, для імунітету та для виживання.

Три доші збалансовані у кожної людини при народженні. Дуже рідко в цій рівновазі доші представлені трьома рівними частинами - зазвичай одна або дві переважають у різних пропорціях переважна енергія визначає тип доші людини. Коли енергії знаходяться в рівновазі, людина має гарне здоров’я, і хвороби не виникають. Якщо одна або кілька дош поза рівновагою пристроїв , виникають захворювання. І кожна доша викликає певні скарги.

Кожен процес в організмі, функціонування кожного органу та кожної системи безпосередньо пов’язані з однією з дош. Ви несете відповідальність за засвоєння, формування, розвиток і розчинення тканин, утилізацію відходів, підтримку здоров’я та імунної системи. Доші також відповідають за емоції та психічні стани: Любов, співпереживання, злість, жадібність, страх і так далі. Вони також формують уподобання людини - Їжа, смак, спосіб життя і так далі.

Капха пов'язана з рідинами і відповідає за консолідацію. Це "мастило" для тканин, міцності та зросту, воно забезпечує імунітет. Він забезпечує організм вологою, гнучкістю, а також відіграє важливу роль у травленні. Це залежить психологічно стан гармонії, любові, стабільності, емоційно-психологічного стану та наполегливості разом.

Його властивості відповідають особливостям стихії земля і вода - холодна, важка, волога, масляниста, гладка, спокійна, щільна. Все це не цілком повна відповідь на питання " Що таке Капха Доша? ".

Фізичні характеристики людей з переважною дозою Капха

У Капхи є одна добре розвинене, міцне тіло. У них груди великі, у них міцні м’язи, великі і важкі кістки . У них хороший апетит, але травлення у них не таке гарне через Метаболізм повільний.

Ось чому вони набирають занадто багато кілограмів і навряд чи худнуть. Жінки типу Капха мають великі стегна, повні руки і великі груди, ноги трохи короткі і товсті, але їх хода витончена. Чоловіки широкоплечі, Короткий з добре розвиненими м’язами, якщо вони не страждають ожирінням, з великими стегнами і сильним тулубом.

У Капхи все повільно і спокійно - вони рухаються повільно, їдять повільно, говорять монотонно, а пульс врівноважений і повільний. Ваші рухи плавні. Шкіра біла, блискуча, м'яка і гладка, він довго залишається свіжим. Також воно може бути блідим і холодним. Загалом він жирний, ніж шкіра людей інших типів дош. Це також товстий, так що сухожилля і вени внизу не видно. Очі капхи великі, вії довгі і густі, з великими бровами. Ваші зуби великі, білі та міцні, волосся, як правило, темніше, міцніше і м’якше.

Ви дуже фізично вимогливі, але уникайте фізичного стресу. Вони швидко зголодніють при фізичних навантаженнях і через сильний апетит їжте їх відразу після фізичних вправ або фізичних навантажень. Такі люди люблять спати, але коли доша не в рівновазі, їм важко спати і вставати з ліжка вранці.

Загалом для Капхи характерний міцного здоров’я та відчуття затишку, Миру і щастя. Оскільки їх обмін речовин повільний, а спосіб життя одноманітний, мирний та позбавлений емоційних та психічних крайнощів, люди Капха живуть довше, ніж типи Вата та Пітта.

Емоційно-психічні особливості людей типу Капха

Коли капха збалансований, люди цього типу дош є мирними та врівноваженими. Немає жодного Порушення у їх внутрішньому світі, нічого страшного, і вони почуваються в гармонії.

Це Баланс стійкий - Люди Капха не відчувають різких і екстремальних змін настрою, вони ретельно і прагматично переосмислюють свої рішення, а щодо своїх думок і почуттів вони не “йдуть на небо”. ти є консервативний, розумний і стабільний, вони базуються на традиціях і дуже добре пристосовуються до матеріального світу.

вона залишитися у критичних ситуаціях спокійний, без паніки та нелогічних дій їх реакції стабільні, що позитивно позначається на оточуючих. До того ж вони дуже віддані і послідовні. Це робить їх надійними та надійними для інших. Загалом, вони добрі і щасливі, дуже співчутливі до проблем інших людей - вони співчутливі, турботливі та легко прощають .

Одночасно За спокоєм існує високий ступінь чутливості, особливо щодо несправедливості. Через розчарування вони накопичують негативні почуття, від яких може захворіти. Наприклад, якщо вони відчувають нехтування або недооцінку своєї доброї роботи, вони схильні до депресії та різних хвороб, навіть різних видів раку.

Коли капха вибивається з ладу пристрій, люди можуть користуватися цією Dosha стати примхливим, критичним і зарозумілим. Характерними показниками дисбалансу Капхи є посилені прояви жадібності, інакше лише один Існує прив’язаність до матеріального світу, як от Хтивість, заздрість, егоїзм , Догматизм, ефект яких може призвести до тиранії. Якщо, незважаючи на здоровий глузд, вони відмовляються приймати рішення, вони виявляють сильну лінь, сонливість, хронічну меланхолію в поєднанні з впертістю, наполегливістю, а це також свідчить про дисбаланс капхи.

Схильність Капхи до хвороб та аюрведичне лікування дисбалансу

Захворювання, що виникають через дисбаланс «водянистої» капхи, пов’язані з підвищеною кількістю рідини в організмі, яка знаходиться в роті та язику, носі, дихальній системі, шлунку, селезінці та навколо серця, де є захисний мішок, нігті і волосся .

Типові захворювання Капха:

бронхіт
Нежить
Гайморит
Димовідвід
Застуда
Набряк.

Незбалансована капха може спричинити шлунково-кишкові проблеми, оскільки вона відіграє важливу роль у первинній обробці їжі - її розрідженні. Це також може Викликають проблеми із суглобами, оскільки він відповідає за їх змащення, а також за нервові проблеми, оскільки живить нервову систему.

Це також для рідин Відповідальний у серці, тому може викликати проблеми з серцем. Це робиться через Підвищена схильність до набору ваги. Через низьку фізичну активність, сильний апетит, погане травлення та повільний обмін речовин люди типу Капха також схильні до Накопичення надмірної ваги.

Надмірна вага та ожиріння пов’язані з низкою захворювань - високим кров’яним тиском, варикозом, інфарктами та діабетом. Такі люди є млявий і чинить опір життєвим змінам, тому їм загрожує такий стан, як меланхолія та депресія.

Діяльність Капхи посилюється наприкінці зими, оскільки високі значення зберігаються і на початку весни. Це періоди, коли ризик розвитку психічних та фізичних проблем зростає у людей, які використовують цю дошу, в тому числі і щодо Головні болі, кісти та пухлини.

Підходи Аюрведи до лікування незбалансованості Капхи є складними. Дієта дуже важлива збалансувати дошу - є перелік обраних підходящих видів їжі, час доби та порядок споживання. Це супроводжується спеціальними методами зовнішнього та внутрішнього очищення - Пувакарма та Панчакарма. Сюди входять трави та олії та їх поєднання. Суттєвою складовою оздоровчого комплексу є також практика йоги - вправи та асани, які безпосередньо впливають на певні проблеми зі здоров'ям, тобто також сприяють загальній фізичній та психічній гармонії.

Аюрведична дієта для збалансованої капхи

Аюрведа пропонує спеціальне харчування та дієту, щоб збалансувати енергію Капхи. Загалом їжа повинна бути сухою/приготованою з невеликою кількістю води /, легкою і теплою. Відповідні смаки терпкий, гострий і гіркий. Ці смаки можна досягти за допомогою різних спецій. Гостра їжа корисна тим, що в ній є Стимулюють процес травлення і зробити тіло теплішим.

Вони особливо хороші для зимового сезону, оскільки врівноважують вологість та холод Капхи. Скріплюючі та гіркі смаки також знижують апетит. Кислі, солодкі та солоні аромати підсилюють Капху і тому протипоказані цій Доші. Жири та цукри повинні бути максимально обмежені.

Сніданок вранці повинен бути дуже легким, досить випити склянку води зі свіжим лимонним соком і столовою ложкою меду. Ви також можете несолодкий гарячий імбирний чай або сухарики з гірким какао. Страви для капха включають салати, свіжі овочі та бобові.

Перед їжею рекомендується випивати склянку води - гарячої або теплої. Вечеря найкраще легка, наприклад, овочі на пару. Пряна і гостра їжа, від якої ви потієте, не тільки нагріває капху, але і допомагає з нею, для виділення слизу . Нежирне варене молоко - єдиний молочний продукт, який підходить для людей типу Капха. Слід уникати інших молочних продуктів.

З десертів допускається лише мед. Відповідні рослинні олії прийнятні в невеликих кількостях, такі як кукурудзяна та соняшникова олії, оскільки слід уникати інших видів, оскільки вони збільшують жирність капхи. Допускається лише пророщений пшеничний хліб - слід уникати млинців, солодощів та тістечок. Рекомендуються майже всі овочі, але перш за все редис, баклажани, різні види капусти, буряк, перець, шпинат, морква, часник, цибуля, селера, горох тощо.

Слід уникати солодких і соковитих овочів: огірків, помідорів, картоплі, стручків бамії та кабачків. терпкі фрукти підходять для груш Капха, яблук, абрикосів, гранатів, персиків тощо, а також сухофруктів. Як і з овочами, тут теж повинно бути уникати соковитих і солодких фруктів - апельсини, кавуни, сливи, авокадо, виноград, дині, ківі, папайя тощо.

Рекомендовані зерна включають жито, ячмінь, кукурудзу, просо, гречку, оскільки слід уникати вівса та рису. Корисні спеції - це майже все, що особливо корисно імбир. Однак слід обмежити кількість солі, оцту, соєвого соусу та кетчупу. Біле м’ясо можна вживати в невеликих кількостях - індичку або курку, креветки та рибу. Інші види морепродуктів і червоне м’ясо не рекомендуються.

Захист Капхи від хвороб

Проблеми зі здоров’ям Капхи, як правило, пов’язані з млявістю та невеликою фізичною активністю, перебуванням біля телевізора, великим сном, сильним апетитом, а також вони дуже люблять солодку їжу - печиво, шоколад, тістечка, Морозиво, солодкі фрукти та йогурт. Їх також приваблює жирна і солона їжа. Однак все це призводить до затримки води в організмі та збільшення ваги. Скупчення надмірної капхи уповільнює травлення а також обмін речовин, знижує травний вогонь і призводить до ожиріння.

Люди типу Капха будуть у дуже хорошій формі, якщо вони будуть займатися різними фізичними навантаженнями, якщо вони подорожуватимуть і якщо вони будуть встановлювати різні соціальні контакти. Ви повинні бути спеціально їсти і спати а також телевізійний час обмежити . «Рухи» можуть бути щоденними та сезонними. Наприкінці зими та на початку весни, коли активується Капха, люди повинні це робити втрачають свою леність і активний з ним почати, прибирання будинку, перевірка, прибирання та замовлення одягу в шафі, пошук роботи в саду чи на віллі.

Щоденні фізичні навантаження включають їзду на велосипеді, плавання, різні активні види спорту. Вправа повинна бути інтенсивною для спалювання жиру та тканин, щоб позбутися зайвої рідини, а також поліпшити кровообіг. Наприклад, підходять для чоловіків Водне поло, футбол, дзюдо, теніс і так далі. Жінкам типу Капха рекомендується відвідувати звичайні Ходити на танці, аеробіку та фітнес.

Вдень Капха має два піки - з 6:00 до 10:00 та з 18:00 до 22:00. Тоді енергія стає важкою, густою і млявою, і капха повинна прагнути, спокуси до чинити опір. Вам слід вставати рано, потім прийміть душ і потренуйтеся.

Основним прийомом їжі повинен бути обід, і в цей час не слід лягати спати, але це рекомендується принаймні 15-20 хвилин пішки . Вечеря повинна бути з’їдена легко і рано, до 18:00. Після вечері рекомендуються заходи на свіжому повітрі, такі як семінари, курси тощо.

Йогу слід практикувати двічі на день, оскільки вона повинна містити асани, які допоможуть, функція залоз внутрішньої секреції до нормалізувати, щоб звільнити слиз від тіла та вжити заходів проти жирових складок. Заняття йогою слід виконувати перед будь-яким іншим видом фізичної активності.