Що таке кофермент Q10
Всі ми чули про коензим Q10, але мало хто точно знає, що це таке і що він робить. Коензим Q10 - це ліпорозчинна речовина з вітамінними властивостями, присутня в кожній клітині тіла, де він виконує дві основні функції: виробництво енергії та потужний антиоксидант.
Які переваги коферменту Q10:
* Значно покращує функціонування імунної системи
* полегшує симптоми при серцевих захворюваннях
* стимулює обмін речовин в організмі та сприяє схудненню
* позитивно впливає на фертильність чоловіків
* значно знижує високий кров'яний тиск
Більше того, ми можемо затримати процес старіння, прийнявши дієту, багату коферментом Q10, і доповнивши цей чудодійний антиоксидант.
"Основна різниця між коферментом Q10 та іншими вітамінами полягає в тому, що перший синтезується в організмі, тоді як традиційні вітаміни повинні отримуватися за допомогою дієтичного споживання. Після 20 років вироблення в організмі коферменту Q10 зменшується, але його потреби зростають ", - каже дієтолог.
За словами дієтолога, невелика кількість коферменту Q10 (10 - 20 мг) міститься в рибі (сардини та тунець), яловичині та органах тварин (серце, печінка), шпинаті, брокколі, яйцях, арахісі. дієтолог Лігія Александреску, цитується Agerpres.
На жаль, завдяки варінню та термічній трансформації цей антиоксидант інактивується. У випадку з вегетаріанцями безпечним джерелом коферменту Q10 можуть бути добавки, складені таким чином, щоб абсорбція була максимальною.