ЩО ТАКЕ НОРДІЙСЬКА ПРОГУЛКА Decathlon Поради Статті зі спортивною інформацією, харчуванням, тренуванням
Вергілій Ван-Рампельберг, тренер скандинавських команд Французької федерації легкої атлетики, розповідає вам все про цей повноцінний та динамічний вид спорту, повний переваг для розуму та тіла!
ЩО ТАКЕ НОРДІЙСЬКА ПРОХОДА?
Скандинавська ходьба - це спорт на відкритому повітрі. Але будьте обережні, скандинавська ходьба - це не просто покласти одну ногу перед іншою: вона практикується за допомогою палиць, призначених для цього виду спорту.
У скандинавській ходьбі палиці захищають вас і вимагають усіх ваших м’язів. У порівнянні з туристичними палицями, палиці для скандинавської ходьби мають наконечники, спрямовані назад.
Олів’є Капеллі, подвійний чемпіон зі скандинавської ходьби, пояснює, що означає скандинавська ходьба:
ДО КОГО АДРЕСУЮТЬ НОРДІЙНІ ХОДИ?
Спорт на витривалість, скандинавська ходьба - чудовий вид спорту, який підтримує вашу фізичну форму. Вона орієнтована як на жінок, так і на чоловіків. Незалежно від віку, фізичного стану, ви можете прийняти нордичну ходьбу.
Ви можете приєднатися, наприклад, до клубу, присвяченого скандинавській ходьбі. Важливо бути належним чином екіпірованим і поступово вивчати ази скандинавської ходьби.
Звідки ПІВНІЧНА ПРОГУЛКА ?
Нордична ходьба, яку ми практикуємо сьогодні, з’явилася ще наприкінці 90-х рр. У 1994 році фінський атлет Марко Кантанева опублікував метод ходьби, натхненний лижним спортом. Він завершив цей шлях низкою вправ, призначених для тренування та поліпшення фізичної форми.
У 2000-х рр. Різні французькі спортсмени були залучені до розвитку скандинавської ходьби. З 2009 року цей вид спорту регулюється Французькою федерацією легкої атлетики.
Скандинавська ходьба - це вид спорту на відкритому повітрі. Але будьте обережні, скандинавська ходьба - це не просто поставити одну ногу перед іншою: вона практикується за допомогою палиць, призначених для цього виду спорту.