Що таке печія

Печія - подразнення стравоходу - це поширена проблема, спричинена кислотним рефлюксом, при якому частина вмісту шлунку витісняється назад у стравохід. Це викликає пекучий біль внизу грудної клітки, верхній частині живота або під грудиною.

Стійкий рефлюкс, який виникає більше двох разів на тиждень, відомий як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Печія відчувається, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід, трубу, яка несе їжу з рота в шлунок. Печія є симптомом ГЕРХ.

Незважаючи на свою назву, печія не має нічого спільного з серцем. Однак деякі симптоми схожі на симптоми інфаркту або серцевих захворювань.

Що викликає печію?

Печія виникає, коли шлункова кислота повертається до трубки, яка несе їжу з рота в шлунок (стравохід). Коли ви ковтаєте, м’язова зв’язка навколо нижньої частини стравоходу (нижній стравохідний сфінктер) зазвичай розслабляється, дозволяючи їжі та рідині надходити у ваш шлунок. Потім м’яз знову підтягується.

Коли нижній сфінктер стравоходу аномально розслабляється або стає слабшим, шлункова кислота може надходити назад по стравоходу (рефлюкс) і спричиняти печію. Запас кислоти може бути гіршим, якщо нахилитися або лягти.

Часом печія є нормальним явищем і рідко викликає занепокоєння.

Повторний рефлюкс кислоти призводить до діагностики гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ або ГОРД) і може мати серйозні наслідки для здоров'я та вказувати на інші основні проблеми зі здоров'ям. Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба зустрічається у людей різного віку, і причина часто пов’язана з такими факторами способу життя, як ожиріння, куріння та низька фізична активність.

Різні фактори можуть призвести до або посилити печію. До них належать:

1) Харчові звички:

Деякі продукти, такі як цибуля, шоколад, м'ята перцева, їжа з високим вмістом жиру, цитрусові, часник, гостра їжа та помідори або продукти на основі томатів
Вживайте алкоголь, цитрусові соки, напої з кофеїном та газовані напої
Їжте безпосередньо перед сном

2) Спосіб життя:

Бути зайвою вагою
Дим
Носіть тісний одяг і ремінь
стрес

3) Медичні причини:

вагітність
Грижа діафрагми (коли шлунок випирає в грудну клітку)
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Застосування певних препаратів, особливо деяких протизапальних препаратів та аспірину

Печія під час вагітності:

Печія (симптом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, або ГЕРХ) страждає від чверті до половини всіх вагітних. Печія зазвичай починається в першому або другому триместрі вагітності і триває до кінця вагітності.

Печія під час вагітності, як правило, несильна і періодична; в деяких випадках це може бути серйозним. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - рідкісні ускладнення, такі як кровотеча з стравоходу, утруднене ковтання, втрата ваги тощо.

Ліки, які можуть бути безпечними для вагітних для полегшення печії, включають антациди, комбінації альгінової кислоти/антацидів та сукральфат. Антациди можуть перешкоджати засвоєнню заліза, а залізо важливо для зростаючого плоду, тому вагітним жінкам може знадобитися заміна заліза.

Симптоми печії:

Симптоми печії досить очевидні для більшості страждаючих. Найпоширенішим є відчуття тепла або тепла, іноді печіння в грудях і горлі, викликане шлунковою кислотою. Симптомами печії є:

Відчуття печіння в грудях за грудною кісткою, яке виникає після їжі і триває від декількох хвилин до декількох годин.
Біль у грудях, особливо після згинання, лежачи або їжі
Печіння в горлі
Гаряча, кисла або солона рідина на смак у задній частині горла
труднощі з ковтанням
Відчуття прилипання їжі до центру грудей або горла

Домашні засоби від печії:

1) харчова сода - Завдяки високому рН харчова сода допомагає нейтралізувати шлункову кислоту. Коли кислота зі шлунка піднімається по стравоходу, харчова сода допоможе утримати кислоту від спалювання їжі. Просто проковтніть його чайну ложку, коли у вас болить.

2) картопляний сік - Картопляний сік може не містити гламуру в популярних продуктах детоксикації, таких як морські водорості та капуста, але він містить важливі вітаміни, фітохімікати та поживні речовини. Кажуть, що картопляний сік містить близько половини поживних речовин, які може забезпечити традиційна порція картоплі. Картопля також сильно лужна, що може допомогти зменшити кислотний рефлюкс і полегшити інші розлади шлунку. Картопляний сік містить вітаміни групи В, С і К, кальцій, залізо, кальцій, цинк та антиоксиданти.

3) трав'яний чай - Трав'яні чаї покращують травлення і полегшують багато проблем зі шлунком, таких як газ і нудота. Спробуйте трав'яні чаї без кофеїну для кислотного рефлюксу, але уникайте м'ятних або м'ятних чаїв. М'ята викликає у багатьох людей кислотний рефлюкс. Ромашка, солодка, гладенький в’яз та зефір можуть бути кращими трав’яними засобами для полегшення симптомів ГЕРХ. Солодка допомагає збільшити шар слизу в стравоході, що заспокоює дію шлункової кислоти. Однак недостатньо доказів, що підтверджують ефективність чаю із фенхелю, кореня алтея або папайї. Використовуючи сухі трави як екстракти в чаї, розгляньте можливість використання однієї чайної ложки трави на склянку гарячої води. Круті листя або квіти, покриті 5-10 хв. Якщо ви використовуєте коріння, дайте круто 10-20 хвилин. Для найкращого результату випивайте дві-чотири чашки на день. Майте на увазі, що деякі трави можуть впливати на певні ліки, що відпускаються за рецептом. Тож поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-які рослинні ліки.

4) ягоди ялівцю - Ялівцеві ягоди цілком допомагають травленню, особливо печії та розладу травлення, оскільки вони мають в’яжучу дію. Ялівець є сечогінним засобом, що означає, що він запобігає надто великій кількості води в організмі. Це спричиняє посилений відтік сечі, що очищає систему організму від токсинів та домішок, а значить, менше шансів на інфекції сечовивідних шляхів. Проблеми з газоутворенням і метеоризмом також можна полегшити за допомогою використання ялівцю. Однак надмірне вживання препаратів/екстрактів ялівцевих ягід не рекомендується людям із захворюваннями нирок та жінкам, які вагітні або годують груддю.

5) селера - Селера містить апігенін і кверцетин, сполуки, що містяться в різних протизапальних травах і спеціях. Дослідження 2009 року показало, що ці флавоноїди можуть поліпшити травлення, викликаючи розслаблення шлунка - нетерплячий термін для природних рухів, що здійснюються шлунком, коли їжа рухається в кишечнику. Стимулюючи вироблення шлункової кислоти, сік селери полегшує такі неприємні симптоми, як печія, розлад шлунку та гази.

6) жувальна гумка - Жувальна гумка стимулює вироблення слини. Коли ви ковтаєте цей надлишок слини, це допомагає розріджувати і видаляти кислоту з небажаних ділянок. Це може значно зменшити ваші симптоми і принести полегшення.

7) імбир - Імбир здавна використовується як кислотний рефлюкс. Існує ряд теорій щодо того, чому він є таким чудовим компонентом у будь-якому режимі природного рефлюксу.

Імбир прискорює спорожнення шлунка. Це означає, що їжа не сидить у шлунку занадто довго. Якщо їжа затримується в шлунку занадто довго, у неї більше можливостей викликати проблеми.
Імбир підтягує нижній сфінктер стравоходу. Це запобігає надходженню шлункової кислоти назад.
Імбир регулює надходження соків у травну систему. Це допоможе забезпечити правильне вживання їжі, що, в свою чергу, зменшить ймовірність кислотного рефлюксу.

8) лляне насіння - Насіння льону корисно при печії. Цілі та сухі насіння льону не засвоюються, тому їх слід замочувати або мелити. Льон традиційно використовується як засіб для рефлюксу у Східній Європі і є дуже ефективним. Тому його слід приймати після кожного прийому їжі. Різні варіанти такі:

Є столову ложку меленого насіння льону на склянку води
Посипте столову ложку на їжу
Замочіть цілі насіння у воді або свіжому соку на 2 години і випийте після їжі
Візьміть із собою після їжі столову ложку лляної олії холодного віджиму.

9) оцет - Оцтова кислота, яка міститься в яблучному оцті, може запропонувати кілька переваг для здоров’я. Для деяких людей кислотний рефлюкс може бути обумовлений недостатньою кислотою шлунка. Прихильники цього препарату стверджують, що він вводить більше кислоти в травний тракт. Ця кислота також ефективна проти різних видів бактерій і діє як протимікробний засіб. Яблучний оцет також може допомогти хворим на діабет регулювати рівень цукру в крові. Прийом оцту може підвищити чутливість організму до інсуліну. Це дозволяє інсуліну рухати глюкозу по вашому тілу і знижувати рівень цукру в крові.

Як можна запобігти печію?

Існує два способи запобігання печії:

1) Зміни у способі життя: Випадкові або легкі випадки кислотного рефлюксу зазвичай можна запобігти за допомогою деяких змін способу життя. Наприклад:

Уникайте лежати протягом трьох годин після їжі.
Їжте менше їжі частіше протягом дня.
Носіть вільний одяг, щоб уникнути тиску на живіт.
Втратити зайву вагу.
перестати палити.
Підніміть голову ліжка на шість-вісім дюймів, підклавши дерев’яні бруски під стійки ліжка. Прихильники ліжка - ще один спосіб зробити це.
Різні види їжі можуть призвести до кислотного рефлюксу та печії. Зверніть пильну увагу на те, як ви почуваєтесь після вживання різних продуктів.

Ваші активатори можуть включати:

Жирна або смажена їжа
алкоголь
кава
Газовані напої, такі як газована вода
шоколад
часник
Цибуля
Цитрусові фрукти
м'ята перцева
Зелена м'ята
Томатний соус

Якщо після споживання певних продуктів у вас виникає кислотний рефлюкс або печія, уникайте їх.

2) ліки: Багато людей можуть вирішити свої симптоми шляхом зміни способу життя. Іншим людям можуть знадобитися ліки для профілактики або лікування печії. Ваш лікар може порекомендувати безрецептурні або рецептурні препарати, такі як:.

Антациди, такі як карбонат кальцію (Tums)
Блокатори Н2-рецепторів, такі як фамотидин (Pepcid AC) або циметидин (Tagamet HB)
Засоби захисту слизової, такі як сукральфат (карафат)
Інгібітори протонної помпи, такі як рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) та езомепразол (Nexium)

Коли доводиться відвідувати лікаря?

Вам слід звернутися до свого лікаря, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів печії або гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (рефлюкс або ГЕРХ):

Shutterstock

Ваші симптоми печії стали більш серйозними або частими
Вам важко ковтати або болить при ковтанні, особливо при застосуванні твердої їжі або таблеток
Ваша печія викликає нудоту або блювоту (особливо якщо ви блюєте кров’ю або чорним матеріалом)
Ви пережили різку або незрозумілу втрату ваги при печії
У вас хронічний кашель, задуха або комора в горлі.
Ви приймаєте антацидні ліки, що продаються без рецепта, більше двох тижнів (або довше, ніж це зазначено на етикетці), і ви все ще страждаєте від печії
У вас є симптоми печії, навіть якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта
У вас хронічна хрипота або хрипи, або астма погіршилася
Ваші симптоми впливають на ваш спосіб життя або повсякденну діяльність
У вас болить грудна клітка, що супроводжується болем у шиї, щелепі, руках або ногах. Задишка, слабкість, нерегулярний пульс або пітливість
У вас сильний біль у животі
У вас діарея або чорний або кривавий стілець

Допомагає молоку проти печії?

Холодне молоко може нейтралізувати кислоти в шлунку та позбавити вас від кислотності.

Випивши склянку холодного молока, можна уникнути проблеми. Широко рекомендується і відомо, що склянка молока може полегшити печію. Хоча молоко може тимчасово буферувати шлункову кислоту, поживні речовини в молоці, особливо жир, можуть стимулювати шлунок виробляти більше кислоти.

Продукти, що викликають печію:

Що викликає печію, може бути актуальним питанням.

Спрацьовує печія: що вас пече?

Конкретні причини, що викликають печію, відрізняються від людини до людини. Те, що може призвести до печії, може вас здивувати. Тримайтеся подалі від продуктів, які, як ви знаєте, дадуть вам печію. Справа не лише в їжі, яку ви їсте. Як і коли ви тренуєтесь і що ви робите, щоб полегшити біль, також може викликати це відчуття печіння. Щоб приборкати полум’я, потрібно знати, що викликає ваші особисті симптоми.

Великий жирний гамбургер і велика порція картоплі фрі безпосередньо перед сном - чудовий спосіб розпалити полум’я печії. Жирна їжа, великі порції та нічні страви - три основні причини, які страждають на багатьох людей із печією.

Найчастіше печія виникає після вживання великої їжі. Шлунок, наповнений занадто великою кількістю їжі, розтягує шлунок і змушує вас почуватись «напханими». Розтягування або розтягування шлунка чинить тиск на нижній сфінктер стравоходу, м’язове кільце, яке не дає шлунковій кислоті рухатися в неправильному напрямку. Тож соки з останнього прийому їжі можуть повертатися до вас. Це може статися, коли ви вживаєте велику кількість продуктів, а не лише тих продуктів, які, як відомо, викликають печію.

Жирна їжа - це велике ні, якщо ви страждаєте від печії. Їжа з високим вмістом жиру довше сидить у животі. Це змушує шлунок виробляти більше кислоти і дратує вашу травну систему. А жирна їжа призводить до ледачого, розслабленого LES. Тож у вас не тільки більше дратує шлункова кислота, але і те, що вміст хлюпається вам по горлу.

Різноманітна їжа та напої можуть змусити LES розслабитися. Їжа та напої, які часто викликають печію, включають:

Алкоголь, особливо червоне вино
чорний перець, часник, сира цибуля та інші гострі страви
шоколад
Цитрусові та такі продукти, як лимони, апельсини та апельсиновий сік
Кава та напої, що містять кофеїн, включаючи чай та газовану воду
м'ята перцева
помідори

Однак, якщо ці продукти не викликають печію, уникати їх немає потреби.