Що таке розацеа і як запобігти почервонінню обличчя журналу Health

розацеа

Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій

Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя

Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?

5 причин вибрати добавки з гіалуроновою кислотою

Червоні щоки, дрібні плями і розширені вени на носі, лобі та підборідді, висипання та гнійнички, схожі на вугрі ... Так проявляється розацеа, яка є не лише естетичною проблемою, розташованою на обличчі, але формою прояву системного запалення з еволюцією літопис.

Розацеа - дуже поширений стан. За підрахунками, понад 40 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають на це шкірне захворювання. Є також знаменитості, які стикаються з розацеа: колишній президент США Білл Клінтон, співачка Марая Кері, актриси Дайан Крюгер, Камерон Діас, Ніколь Кідман, британський принц Вільям.

Розацеа зазвичай починається після 30 років і в основному вражає жінок порівняно з чоловіками (співвідношення становить 3: 1). Захворювання має циклічний характер: гострі епізоди почервоніння обличчя супроводжуються періодами, коли симптоми стихають, після чого запальний процес відновлюється під впливом тригерів.

Що відбувається зі шкірою людей, схильних до розацеа?

Люди зі світлою шкірою (фототип 1-2), блакитними або зеленими очима та світло-русявим або каштановим волоссям мають генетичну схильність до розвитку захворювання.

Останні теорії стверджують, що шкіра людей, схильних до розацеа, має певні особливості. Дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що у пацієнтів з розацеа в шкірі збільшена кількість тучних клітин. Що означає ця річ? Тучні клітини - це клітини імунної системи, які виконують роль невеликих «відкладень» речовин, відповідальних за алергію, зокрема гістаміну. При контакті з частинками алергену тучні клітини активуються і починають виділяти велику кількість гістаміну. Це викликає гострий запальний процес на шкірі.

Дуже поширеним фактором ризику є шкірний кліщ. Так, ви правильно прочитали! На шкірі співіснують кліщі з сімейства Demodex, мікроскопічні комахи, зазвичай розташовані в корені волосків. Часто у людей, хворих на розацеа, є кліщі на шкірі, які викликають запальні реакції і, отже, ряд проявів, характерних для розацеа: почервоніння, розширення судин, подразнення. Пустули від вугрів виникають в результаті закупорки волосяних фолікулів через кліщів.

Крім того, у хворих на розацеа реакції на посилене розширення судин (почервоніння шкіри) реагують на загальні подразники, нешкідливі для оточуючих. Найважливішими є вплив сонця, стрес, вживання їжі, багатої гістаміном, використання косметики, вживання алкоголю, деяких наркотиків, вплив екстремальних температур, фізичні навантаження.

Непереносимість розацеа та гістаміну

Розацеа досить часто асоціюється з деякими захворюваннями травного тракту, серцево-судинними захворюваннями, астмою, неврологічними захворюваннями або порушеннями обміну речовин. Спільним знаменником є ​​збільшена кількість тучних клітин та непереносимість гістаміну. І тучні клітини, і гістамін знаходяться у значній кількості в шкірі, кишечнику, легенях, мозку, серцево-судинній системі.

Дуже добре задокументовану інформацію та пояснення щодо непереносимості гістаміну можна прочитати у статті "Алергія або непереносимість гістаміну", яку написав Ралука Шахтер, консультант з метаболічного харчування.

За даними Національного товариства розацеа США, людям, схильним до розацеа, слід уникати ряду продуктів, багатих гістаміном:

  • ферментовані сири, соєвий соус, соління, оцет;
  • ковбаси, копченості, гостра їжа;
  • копчена риба, тунець, сардини, анчоуси;
  • ферментовані напої: пиво, вино, шампанське;
  • сухофрукти: сливи, абрикоси, інжир, фініки, родзинки;
  • горіхи, фундук, арахіс;
  • ягоди, цитрусові;
  • шпинат, авокадо, помідори, баклажани, гриби.

Люди, які роками борються з важкими формами прищів, які не реагують на місцеві чи загальні методи лікування, можуть помітити значні покращення зовнішнього вигляду шкіри після 6-місячної дієти з низьким рівнем гістаміну, говорить Ясміна Ікеленштам, засновниця сайта Healinghistamine.com. велике джерело документації щодо розладів непереносимості гістаміну.

Поради щодо догляду за шкірою при розацеа

Для боротьби з набридливими проявами розацеа важливо, щоб шкіра отримувала користь від догляду як зсередини, так і зовні. Ось на що слід звернути увагу, якщо ви страждаєте на форму розацеа!

- Завжди використовуйте засоби, придатні для чутливої ​​шкіри. Вони не повинні містити алкоголю, кислот та інших агресивних хімічних речовин на шкірі, бути некомедогенними (не закривати пори), гіпоалергенними та дерматологічно перевіреними.

- Щодня застосовуйте зволожуючий крем з коефіцієнтом захисту від сонця (SPF) щонайменше 15 для захисту UVA та UVB у будь-який сезон. Однак влітку слід уникати прямого перебування обличчя на сонці і звикати носити широкополі капелюхи. Взимку обов’язково захищайте щоки та ніс шарфом, щоб не контактувати зі снігом чи холодним вітром.

- Остерігайтеся екстремальних температур, підтримуйте помірну температуру вдома та на роботі. Уникайте гарячої води та сауни.

- Максимально обмежте використання косметики (пудри, макіяж, основи для макіяжу), оскільки багато з них містять інгібітори, що викликають непереносимість гістаміну. На щастя, існує варіант натуральної косметики на основі кокосової олії, яка не містить гістаміну і, як правило, добре переноситься людьми з чутливою шкірою.

- Уникайте постійних дотиків до обличчя або енергійних, жорстоких витирань рушником. Якщо ви займаєтеся спортом, переконайтесь, що зусилля мають середню інтенсивність, а після тренування вам потрібна ретельна гігієна шкіри.

- Оскільки розацеа - це проблема, яка починається всередині організму, то легко зрозуміти, наскільки важливою є дієта, яку ви приймаєте. Перш за все, уникайте того, що вам болить: гостра їжа, багата гістаміном (перерахована вище), фаст-фуд (з протизапальною дією), алкоголь, гарячі напої. По-друге, виберіть те, що вам найбільше підходить: збалансоване та здорове харчування, достатня кількість води.

- Але оскільки в багатьох продуктах харчування, які зараз доступні, мало вітамінів та мінералів, необхідний додатковий запас поживних речовин. Beauty Help - це харчова добавка, що містить складний набір поживних речовин, що забезпечують догляд за шкірою на клітинному рівні. Формула Beauty Help включає: колаген, гіалуронову кислоту, фітоцераміди, вітаміни С і Е, ресвератрол, кофермент Q10, астаксантин, МСМ. Все це преміальні інгредієнти, які діють синергічно на відновлення та відновлення структури шкіри всередині.

Тут ви знайдете інформацію про результати лікування за допомогою Beauty Help.

- Надзвичайно важливою поживною речовиною для здоров’я шкіри є вітамін D. Причина? Шкіра не тільки синтезує вітамін D, але й реагує на нього, підтримуючи власне здоров’я, пояснює доктор Сарфраз Зайді в книзі "Сила вітаміну D". Нестача вітаміну D може поставити вас під загрозу розвитку шкірних проблем, включаючи розацеа. Тому така добавка, як SuperVitamin D3, корисна для утримання запалення шкіри під контролем.