Що таке сезони WildFit і чому вони допоможуть вам відновити своє здоров’я, енергію та тіло?
Оновлено: 4 листопада 2019 р
Багато разів ви чули, як я розповідав у статтях про сезони Wildfit, і я думав, що розповім вам більше подробиць про них.
Що таке сезони Wildfit?
Тисячі років наші предки живили, харчуючись відповідно до пори року. Це вказує на те, що вживання їжі відповідно до продуктів, доступних у певний час у певний сезон, є максимально природним. Той факт, що сьогодні ми знаходимо в супермаркеті їжу взимку, яку наші предки зазвичай не знаходили б у природі, ставить нас під знак запитання.
Однак сезони Wildfit (весна, літо, осінь і зима) - це не справжні сезони, до яких ми звикли, а різні способи харчування. Харчуватися відповідно до пори року означає уникати завжди вживання однакових видів їжі. Це означає шукати більше різноманітних джерел їжі та поєднувати продукти по-різному.
Той факт, що в нашому харчуванні немає різноманітності - особливо щодо овочів, може спричинити нас:
Скупчення токсинів, які є природними чи неприродними у цих продуктах
Нестача поживних речовин, вітамінів та мінералів, яких може не бути в продуктах, які ми їмо багаторазово
Які сезони Wildfit і як годувати себе кожен сезон?
Це сезон достатку, який відзначається сильними дощами, інтенсивним полюванням та зеленими рослинами та овочами.
Коли ви в цьому сезоні, рекомендується збільшити споживання зелених овочів, якісного білка (м’ясо, жирна риба, морепродукти), корисних жирів (горіхи, авокадо, оливкова олія, кокосова олія) та кількість води, а також значне зменшення або повне виключення солодкої їжі (включаючи штучні підсолоджувачі), цукру або вуглеводів.
Ці зміни в харчуванні говорять організму, що «зима закінчилася» і що йому більше не потрібно накопичувати жир і воду. Це чудовий сезон для схуднення та зниження жиру в організмі.
І це сезон достатку, але з менш інтенсивним полюванням та збільшенням споживання продуктів, що містять вуглеводи.
Це чудовий сезон для вправ, силових тренувань та витривалості. Рекомендується зменшити споживання білків тваринного походження та корисних жирів та збільшити споживання коренеплодів (солодкої картоплі, моркви, пастернаку, буряка тощо) та ягід.
Ще один сезон достатку, з трохи інтенсивною грою, але з набагато ширшою різноманітністю фруктів.
Цього сезону ми більше зосереджуємось на зменшенні споживання м’яса та збільшенні споживання свіжих фруктів. Фрукти їдять натщесерце вранці, і вони приносять нам споживання вітамінів, мінералів, води та природних цукрів (фруктози).
Цей сезон, коли споживання цукру зростає (навіть якщо воно надходить із природних джерел), активізує в організмі відчуття, що «настає зима», і повідомлення, яке доходить до організму, полягає в тому, що воно має запастися. Ось чому ви помітите такі зміни, які робить організм, щоб підготуватися до приходу зими:
Організм вимагає більше цукру
Організм вимагає більше їжі
Тіло накопичує жир і затримує воду
Сезон голодомору, в якому мало рослин і мало м’яса.
Це сезон, до якого наше тіло готується цілий рік, і особливо влітку та восени. Хоча це здається чудовим сезоном для схуднення, це не тому, що організм сприймає недостатню кількість їжі і відмовляється виділяти жири. З цієї причини низькокалорійні дієти напружують організм і доводять його до стану, в якому організм боїться голоду. Це може призвести до збільшення ваги або втрати ваги та стану млявості та депресії.
Перевага цього сезону полягає в тому, що він дає тілу відпочити. Травлення вимагає великої кількості енергії, і голодування може стати прекрасним способом для вашого організму перезавантажити і очистити та оздоровити органи, які він не може робити належним чином, поки він зайнятий. травлення.
У якому сезоні Wildfit я зараз?
Осінній сезон Wildfit - це практично сезон, в якому сучасні люди живуть майже весь час: це сезон, в якому цукру вдосталь, а організм завжди насторожений щодо «зимової провини», створюючи запаси енергії та води (жиру).
Жити, харчуючись лише відповідно до осіннього сезону Wildfit, як це робить переважна більшість людей, не бажано. Важливо дати своєму тілу відпочити від споживання цукру, а також важливо зосередитись на спалюванні збережених старих жирів.
Наша підшлункова залоза виділяє 2 типи антагоністичних гормонів: інсулін та глюкагон. Більшу частину свого життя ми не даємо підшлунковій можливості зробити перерву у виділенні інсуліну, тому що коли ми споживаємо цукор, підшлункова залоза повинна виділяти інсулін, щоб зменшити кількість цукру в крові. Коли ми припиняємо споживати цукор або солодку їжу, наша підшлункова залоза значно зменшує вироблення інсуліну і значно збільшує секрецію глюкагону, і це допомагає нам спалювати накопичений жир.
Які переваги їжі залежно від сезону WildFit?
Перша перевага, яку я помітив у своєму власному досвіді WildFit, полягає в тому, що я ніколи не голодую. Моє тіло отримує всі поживні речовини, які йому потрібні, з дієти, яку я їжу, без необхідності вживати вітаміни або мінерали. .
Чергуючи пори року, я переходжу з споживання цукру на споживання жиру, даючи перепочинку підшлунковій залозі, і таким чином вдається легко позбутися старих шарів жиру. Є все більше досліджень, які показують, що в старих шарах жирової тканини ховаються окрім власне жиру та токсинів та всіх емоцій, для яких нам не вдалося знайти рішення. Позбутися зайвих кілограмів здоровим способом - це фантастичне фізичне та емоційне звільнення.
Ще однією цінною перевагою є той факт, що організм детоксикується і відновлює свої життєві сили, енергію, яку він мав у молодості чи дитинстві. Коли ми харчуємося правильно і чисто, наш організм має шанс зцілитися. Переходячи від одного сезону до іншого, ми встигаємо давати тілу різноманітну їжу, яка йому необхідна, а також ми навчаємо його позбавлятися від залежності від цукру, яка так сильно впливає на наше життя і викликає стільки захворювань.
Тепер, коли ви дізналися про сезони Wildfit, ви зможете краще зрозуміти, чому ми згадуємо про необхідність так часто їх змінювати і чому годувати себе в один сезон - восени - як це роблять більшість людей. тривала шкода для організму.
Якщо ви хочете дізнатись більше про програму WildFit та про те, як ви можете створити новий спосіб життя, я запрошую вас прочитати більше про нашу програму, натиснувши тут .